Kräftigen und Dehnen im Kampfsport

Optimale Vorbereitung für Training und Wettkampf

Kampfsport fordert und fördert den Körper so umfassend wie kaum eine andere Sportart. Oft extreme Kicktechniken fordern dem Körper über Jahre hinweg alles ab. Aufwärmen, Dehnen und Kräftigen sind daher unabdingbare Voraussetzungen, um erfolgreich zu sein und gesund zu bleiben. Unzureichendes oder gar falsches Training schadet dem Körper mehr als es ihm nutzt.
Dieses Buch beschreibt die optimale Verknüpfung von Aufwärmen, Dehnen und Kräftigen einzelner Techniken mit detaillierten Bildern und Texten unter dem Aspekt der Funktionalität und Sinnhaftigkeit. Ziel des Buchs ist es, das Aufwärmen und Dehnen vor Trainingseinheiten und Wettkämpfen so zeitsparend, effektiv und lang anhaltend zu gestalten, dass anschließend sofort optimal vorbereitet ins Haupttraining oder in den Wettkampf übergegangen werden kann. Daneben werden die verschiedenen Arten des herkömmlichen Dehnens aufgezeigt.
Ein Muss für alle Kampfsportler aus den Bereichen Taekwondo, Kickboxen, Karate, Kung Fu.
Portrait
Wolfgang Skridlo hat den 4. Dan Taekwondo und ist A-Trainer im Taekwondo sowie Physio-Fitnesstrainer. Außerdem ist er Prüfer der Deutschen Taekwondo Union. Seit 15 Jahren ist er auch als Referent für die Trainerausbildung in der Nordrhein-Westfälischen Taekwondo Union tätig. Bei Formenwettkämpfen im Taekwondo wurde er Landesmeister und Deutscher Vizemeister.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 152, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.04.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783840334320
Verlag Meyer & Meyer
eBook
13,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 35570164
    Dehnen für den Kampfsport
    von Martin Sewer
    eBook
    14,99
  • 42655216
    Die selbstbestimmte Geburt
    von Ina May Gaskin
    eBook
    15,99
  • 45066284
    Siegen ist Kopfsache
    von Matt Fitzgerald
    eBook
    14,99
  • 66650215
    Allein gegen den Wind
    von Wilfried Erdmann
    eBook
    7,99
  • 21604589
    Born to Run
    von Christopher McDougall
    (6)
    eBook
    9,99
  • 44807861
    Das große Laufbuch
    von Herbert Steffny
    eBook
    19,99
  • 45136638
    Der ultimative Bike-Workshop
    von Thomas Rögner
    eBook
    12,99
  • 65291630
    Montag segeln wir los
    von Friederike Hecker
    eBook
    9,99
  • 30000078
    Ansgar Brinkmann
    von Bastian Henrichs
    eBook
    15,99
  • 45603091
    Auf der Straße: Eine Saison im Profipeloton
    von David Millar
    eBook
    11,99
  • 41099054
    Seemannschaft
    eBook
    39,99
  • 34350046
    Sporternährung
    von Peter Konopka
    eBook
    19,99
  • 45407156
    Hafenmanöver Schritt für Schritt - mit dem Motorboot
    von Christian Tiedt
    eBook
    15,99
  • 46187176
    Bordversorgung heute
    von Claudia Kirchberger
    eBook
    8,99
  • 29038896
    Salsa - Das Tanzbuch
    von Ingmar Brunken
    eBook
    9,99
  • 37000801
    Handbuch Sportverletzungen
    von Dieter Trzolek
    eBook
    15,99
  • 31097339
    Fußballtraining mit Kids
    von Martin Hasenpflug
    eBook
    8,49
  • 47890361
    Fit fürs Spartan Race
    von Joe De Sena
    eBook
    15,99
  • 48068813
    Das große Buch vom Laufen
    von Georg Neumann
    eBook
    23,99
  • 44882747
    Die Run Walk Run Methode
    von Jeff Galloway
    eBook
    13,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Kräftigen und Dehnen im Kampfsport

Kräftigen und Dehnen im Kampfsport

von Wolfgang Skridlo

eBook
13,99
+
=
Die Laufbibel

Die Laufbibel

von Matthias Marquardt

eBook
23,99
+
=

für

37,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen