Lieber Gesund Essen als Krank Arbeiten

Leere Energiespeicher füllen - Burnout vermeiden - Ein Ernährungsratgeber für Menschen mit wenig Zeit

Gestresst? Müde? Erschöpft? Auf dem Weg zum Burnout?

Die Herausforderungen für den menschlichen Organismus sind enorm! Viele von uns sind täglich zahlreichen Stressbelastungen ausgesetzt, die an unseren körperlichen und mentalen Ressourcen zehren. Wir rennen hohen Idealen hinterher! Immerwährender Aufstieg durch Leistung im Job, die Traumfigur, ein strahlendes Aussehen und Fitness bis ins hohe Alter bleiben für viele Menschen jedoch unerreichbare Ziele. Die Realität ist vielmehr geprägt von Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Gewichtsproblemen, Allergien, Migräne, Herz-Kreislauf- und anderen schweren Erkrankungen, Tendenz steigend …!

Wussten Sie, dass mindestens 50% dieser Probleme durch einen Mangel an Vitalstoffen bedingt sind? Silke Raab, Ernährungsberaterin und Expertin für Burnout-Prävention, erklärt in diesem Buch anschaulich die Zusammenhänge der vieldiskutierten Negativspirale „Schlechte Ernährung – Stress - sinkende Leistungsfähigkeit - noch mehr Stress – Frust“ und leitet den Leser sehr pragmatisch mit Hilfe sofort umsetzbarer Ernährungstipps und unkomplizierter Rezepte wieder heraus.

Lernen Sie, wie Sie auf einfache Weise ihre leeren Energiespeicher füllen, Ihre Stressresistenz erhöhen und Ihre Leistungsfähigkeit erhalten – und das alles ganz einfach mit Spaß und Genuss!
Portrait
Silke Raab:

Silke Raab, geb. 1968, arbeitet nach internationalem Studium der Betriebswirtschaftslehre zunächst wissenschaftlich am Institut für Ökologie und Unternehmensführung an der European Business School, Oestrich-Winkel.

Veranlasst durch die schwere Erkrankung eines Familienmitgliedes, beginnt die Mutter von drei Kindern, sich intensiv mit Ernährung und der Bedeutung von Vitalstoffen auseinander zu setzen. Sie absolviert die Ausbildung zur Ernährungsberaterin am Deutschen Naturveda Institut in Karlsruhe und gründet Nutrigenius – Natürliche Ernährungs- und Hautpflegeberatung, mit Sitz in Geisenheim und Frankfurt am Main.

Basierend auf einer wissenschaftlich fundierten Stoffwechselanalyse und unter Einbeziehung der jeweils persönlichen Lebensweise entwickelt sie individuelle Ernährungskonzepte. Mit diesen buchstäblich „auf den Leib geschneiderten“ Konzepten und unter Einsatz potenter Heilpflanzen hilft sie ihren Kunden, ihre Gesundheit effektiv zu stärken und zu erhalten.

Das Thema „Stressresistenz durch gesunde Ernährung“ gewinnt in ihrer täglichen Praxis immer mehr an Bedeutung und veranlasst sie, das Buch „Lieber Gesund Essen als Krank Arbeiten“ zu schreiben, das im Mai 2013 zunächst als E-Book bei Amazon erschienen ist. Der große Erfolg der ersten Auflage veranlasst die Autorin zu der hier vorliegenden überarbeiteten 2. Auflage, die nun auch in Druckform vorliegt.

Silke Raab bietet sowohl individuelle Ernährungs- und Hautpflegeberatung als auch Workshops zu Themen der Erhaltung und Steigerung der Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung an.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 92
Erscheinungsdatum 06.01.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7322-9118-2
Verlag Books on Demand
Maße (L/B/H) 22,3/16,9/1 cm
Gewicht 174 g
Abbildungen mit 15 Farbabbildungen
Auflage 2. Auflage
Buch (Taschenbuch)
12,50
inkl. gesetzl. MwSt.
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