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Life changing Food

Das 21 Tage Programm

(45)
Bodymassindex war gestern! Eva Fischer sagt einseitigen Diäten den Kampf an und stellt unser Wohlbefinden in den Mittelpunkt. „Unser Körper ist unser höchstes Gut“, sagt die Ernährungsexpertin und setzt mit dem neuen LCF-Prinzip auf Vielseitigkeit: Nahrungsmittel, die uns erstrahlen lassen, verjüngen, das Gemüt positiv beeinflussen, die uns mehr Energie geben, uns leistungsfähiger machen und bei bewusster Einnahme schlank halten, machen uns als Summe all dieser Wirkungen auch glücklicher. Das ist das Life-Changing-Food-Prinzip, kurz LCF-Prinzip. Eva Fischer geht gezielt auf die Bedürfnisse des Körpers ein: Die LCF-Rezepte sind vielfach erprobt, liefern die wichtigsten Nährstoffe, vitalisieren und stärken das Immunsystem. Durch die ideale Versorgung des Körpers mit den richtigen Zutaten wird das Hungergefühl geschwächt. Erlebe Deinen persönlichen life changing moment in nur 21 Tagen und gelange nachhaltig zu mehr Energie & Ausstrahlung.
Rezension
Neugierig hat mich das Buch aufgrund des sympathischen Covers dennoch gleich gemacht, ich hab ein wenig in die Leseprobe reingelesen .... und gleich zwei der dort vorgestellten Rezepte probiert. Einfach zu machen, keine extrem überkandidelte oder schwer zu bekommende Zutaten und geschmeckt hat das Ganze auch noch hervorragend. Wird jedenfalls wieder gemacht. 21 Tage, 21 verschiedene Vorschläge für morgens, zwischendurch, mittags und abends und das Versprechen, dass man sich bei dieser sanften und wohlschmeckenden Umstellung energiegeladener fühlt, eine schönere Haut bekommt und dass das Verlangen nach Süßem und Speisen mit Geschmacksverstärkern immer schwächer wird. Fazit: unbedingte Empfehlung!“
(wienerin) vorablesen.de
"Mein erster Eindruck: Bild und Wort sind mehr als gelungen. Appetitlich und bunt präsentiert sie uns alltagstaugliche Wohlfühl-Rezepte. Lecker, locker, unkompliziert. Ein Volltreffer in jeder Hinsicht. Die tolle Aufmachung verspricht GENUSS PUR. Zur Wertung: 5 Sterne, was sonst?“
(amadea) vorablesen.de
„Glück und Essen hängen für mich deutlich zusammen und daher hatte das Buch direkt meine Aufmerksamkeit. Das Konzept, das hier vorgestellt wird, gefällt mir richtig gut. Die Inhalte wirken sehr fundiert und so würde ich das gesamte Konzept gerne einmal ausprobieren. Ein Buch für Kopf und Bauch!“
(unicornqueen) vorablesen.de
„Die Autorin ist authentisch, glaubwürdig und eine Expertin in ihrem Fach. Die Illustrationen des Buches sind sehr persönlich, stimmig, fröhlich und farbenfroh gestaltet. Besonders interessant finde ich die Rezeptauswahl und die dazugehörigen Tipps und Anmerkungen. Was mir sehr gut gefällt sind die To-Go Tipps, die die Praktikabilität der Gerichte unterstreichen (endlich Gerichte, die auch gut transportierbar und bürofähig sind) und den Nachhaltigkeitsgedanken (keine Lebensmittelverschwendung, sondern Resteverwertung) unterstreichen. Mir beschert diese Leseprobe Glücksgefühle und einen Hunger, dieses Buch genau zu studieren, zu rezensieren und vor allem die Rezepte auszuprobieren.“
(farfalla) vorablesen.de
Portrait
Eva Fischer ist ausgebildete Gesundheitsmanagerin,
Ernährungsexpertin, Food-Fotografin,
-Stylistin, -Bloggerin sowie Rezeptentwicklerin.
Für ihren beliebten Blog foodastic
wurde sie mehrfach mit Awards ausgezeichnet.
Sie schreibt regelmäßig für Magazine, gibt
Workshops, ist Gast bei TV-Auftritten oder
Food-Events. Neben fachlichen Beiträgern zu
Ernährung & Gesundheit liebt es die Autorin
zu reisen und neue Geschmäcker zu entdecken.
Julia Stix wurde 1984 in Wien geboren, eine Stadt, die bis heute ihr Lebensmittelpunkt geblieben ist. Als freiberufliche Fotografin arbeitet sie überall dort, wo ihr gute Motive vor die Linse kommen. Die Kulinarik und ihre Protagonisten haben seit jeher einen besonderen Platz in ihrer Arbeit.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 05.09.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7106-0036-4
Verlag Brandstätter Verlag
Maße (L/B/H) 250/198/24 mm
Gewicht 907
Abbildungen 80 farbige Abbildungen
Fotografen Julia Stix
Buch (gebundene Ausgabe)
25,00
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen


Durchschnitt
45 Bewertungen
Übersicht
20
12
12
1
0

Essen kann glücklich machen
von einer Kundin/einem Kunden aus Hirschberg am 22.04.2017

Die Autorin leidet an Zöliakie und musste sich daher etwas einfallen lassen, um mehr Freude am Essen und Kochen zu haben. LCF - Life-Chaning-Food heißt das Motto. Hier wird ein 21 Tage Programm vorgestellt, nachdem man sich glücklicher, fitter und... Die Autorin leidet an Zöliakie und musste sich daher etwas einfallen lassen, um mehr Freude am Essen und Kochen zu haben. LCF - Life-Chaning-Food heißt das Motto. Hier wird ein 21 Tage Programm vorgestellt, nachdem man sich glücklicher, fitter und gesünder fühlen soll. Es gibt Rezepte für jede Tageszeit, die mit etwas Kocherfahrung leicht nachkochbar sind. Außerdem sind sie sehr abwechslungsreich und farbenfroh. Viel Gemüse und Obst sind vorhanden, was mich sehr begeistert.! Die Bilder zu den unterschiedlichen Gerichten erscheinen ansprechend und sind liebevoll und detailliert gestaltet worden, sodass man gleich nachkochen möchte. Alles in allem ein gelungenes Buch, das aus einer schwierigen Situation versucht das beste zu machen. Es hilft sicherlich vielen, die das gleiche Problem haben.!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
Wohlbefinden und Lebenskraft durch leckere Rezepte
von einer Kundin/einem Kunden am 18.10.2016

Das Cover hat mich sehr neugierig auf das Buch gemacht, da es bereits Lebensfreude dargestellt hat. Der Aufbau des Buches gefällt mir richtig gut. Die Informationen zu den Lebensmitteln sind verständlich dargestellt und sehr interessant. Die Bilder und Hervorhebungen durch Schriftart und Farbe gefallen mir sehr gut. Optisch spricht... Das Cover hat mich sehr neugierig auf das Buch gemacht, da es bereits Lebensfreude dargestellt hat. Der Aufbau des Buches gefällt mir richtig gut. Die Informationen zu den Lebensmitteln sind verständlich dargestellt und sehr interessant. Die Bilder und Hervorhebungen durch Schriftart und Farbe gefallen mir sehr gut. Optisch spricht mich das Buch sehr an. Der Schreibstil ist locker und flüssig und macht es dadurch sehr angenehm das Buch zu lesen. Die Rezepte sind einfach aufgebaut und können problemlos nachgekocht werden. Die Tipps finde ich sehr gut, da eben nicht nur alleine die Ernährung berücksichtigt wird, sondern auch andere Aspekte, wie innere Ruhe und Sport. Ich finde die Tipps sehr motivierend. Das finde ich wichtig, da solche Umstellungen immer schwierig sind, da Angewohnheiten abgebaut werden müssen. Durch die motivierenden Worte fiel mir der Anfang nicht so schwer. Einige Rezepte habe ich bereits ausprobiert und sie haben mich völlig überzeugt. Sie sind sehr abwechslungsreich und unfassbar lecker. Die Bilder in dem Buch sind sehr appetitanregend. Super finde ich, dass auch Alternativen zu bestimmten Lebensmitteln aufgezeigt werden und noch einige Tipps dabei stehen. Dadurch kann man dann problemlos das Rezept beispielsweise in Laktosefrei abwandeln. Es ist also für Menschen mit Unverträglichkeiten und Allergien auch bestens geeignet. Fazit: Ein Buch das sehr viel Positives ausstrahlt und einen motiviert sein eigenes Leben besser zu gestalten. Ich bin überzeugt, dass es einen auf lange Sicht tatsächlich glücklicher machen kann, wenn man das Programm durchzieht. Ich werde das Programm noch fester in mein Leben integrieren. Ich kann das Buch auf jeden Fall weiterempfehlen.

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Gesunde Köstlichkeiten
von einer Kundin/einem Kunden aus Korschenbroich am 28.09.2016

In ihrem Buch „life changing food“ stellt die Gesundheitsmanagerin und Ernährungsexpertin Eva Fischer ein 21-Tage Programm vor. In diesen Tagen soll es einem gelingen mehr Energie und Ausstrahlung zu bekommen wenn man sich an diesem Ernährungsplan hält. Das Buch bietet nicht nur köstliche und sehr gesunde Rezepte, man... In ihrem Buch „life changing food“ stellt die Gesundheitsmanagerin und Ernährungsexpertin Eva Fischer ein 21-Tage Programm vor. In diesen Tagen soll es einem gelingen mehr Energie und Ausstrahlung zu bekommen wenn man sich an diesem Ernährungsplan hält. Das Buch bietet nicht nur köstliche und sehr gesunde Rezepte, man erfährt auch sehr viel interessantes und wissenswertes rund um die Ernährung, heimische Superfoods, die Arten der Zubereitung sowie Tipps und Tricks für den Alltag. Selbst wenn man seine Ernährung nicht grundsätzlich umstellen möchte ist dieses Kochbuch ein guter Tipp für alle die gerne gut und lecker essen. Die Rezepte sind in Kapiteln wie morgens, mittags, abends und zwischendurch aufgeteilt so dass man sich gut etwas für das Frühstück oder das Abendessen aussuchen kann. Es gibt aber auch ein alphabetisches Inhaltsverzeichnis wo man dann gezielt etwas suchen / finden kann. Die Rezepte sind leicht nachzukochen. Mein Favorit sind bisher die Frühstücks-Waffeln mit Süßkartoffeln, pochiertem Ei und Räucherlachs. Einfach zuzubereiten und köstlich! Aber auch der Linsensalat mit geräucherter Forelle war für mich ein großes Geschmackserlebnis. Auf dem gut gelungenen Cover sieht man die Autorin mit einem Teller voll mit frischen Köstlichkeiten. Aber auch die Abbildungen zu den Rezepten machen Appetit auf nachkochen und sind ebenfalls sehr gut gelungen.

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