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Lockerlassen

Warum weniger Denken mehr bringt

(1)
Mehr Bewusstsein! Mehr Denken! Mehr Achtsamkeit! Dieses Buch räumt auf mit dem Klischee vom besseren Leben durch intensives Nachdenken. Glücklich wird nicht, wer ganz »bei sich« ist, sondern wer auch mal mental lockerlässt. Es entlarvt die Fallstricke des Bewusstseinskults – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah. Der »Bewusstseinsfimmel« ist das Leiden unserer Zeit. Viele Menschen versuchen, ihr wahres Ich zu ergründen – und sind damit überfordert. Denn die ständige Selbstaufmerksamkeit fördert Grübelei, Ängste und Unruhe. Anhand zahlreicher Studien von Psychologen und Hirnforschern schildert Ayan anschaulich und unterhaltsam, weshalb das Motto »mehr hilft mehr« beim Denken auf den Holzweg führt: Zu viel Bemühen und Konzentration auf das Ich lässt uns schlechter entscheiden, steht beim Lernen und Problemlösen im Weg und macht anfälliger für Stress. Dieses Buch zeigt, wo die größten Denkfallen lauern und wie man sie vermeidet. Momente, in denen man die Seele baumeln lässt, sind dafür unentbehrlich. Denn nur, wenn der Kopf auch mal Pause macht, tut er das, was er am besten kann: neue Ideen sprudeln lassen.
Portrait
Steve Ayan, geboren 1971, ist Psychologe und Wissenschaftsredakteur beim Magazin »Gehirn und Geist« in Heidelberg. Als genauer Kenner der Neuro- und Kognitionsforschung staunt er immer wieder, wie hartnäckig sich der Glaube an die Macht des bewussten Nachdenkens hält.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Wasserzeichen
Seitenzahl 248, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 27.08.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783608100440
Verlag Klett Cotta
Verkaufsrang 23.251
eBook
13,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen


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Einfach mal Lockerlassen...
von einer Kundin/einem Kunden am 06.10.2017

Das Buch „Lockerlassen“ hat mich direkt angesprochen, da auch ich zu der Kategorie Mensch gehöre, die manchmal zu viel (Nach)denken. Steve Ayan ist Psychologe und daher in der besten Position Menschen Tipps und Ratschläge zu geben, wie sie gelassener leben können. Durch sein medizinisches Wissen werden in dem Buch auch... Das Buch „Lockerlassen“ hat mich direkt angesprochen, da auch ich zu der Kategorie Mensch gehöre, die manchmal zu viel (Nach)denken. Steve Ayan ist Psychologe und daher in der besten Position Menschen Tipps und Ratschläge zu geben, wie sie gelassener leben können. Durch sein medizinisches Wissen werden in dem Buch auch viele Fachbegriffe genannt. Jedoch erläutert er sie, so dass auch ein Laie versteht was gemeint ist. Es enthält viele Tipps und Ratschläge um entspannter durchs Leben zu gehen und nicht immer soviel nachzudenken. Einiges habe ich mir zu Herzen genommen und werde versuchen dies in der Zukunft umzusetzen.


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