Thalia.de

Low Carb - Das 8-Wochen-Programm

Wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen. Über 90 rasend schnelle Rezepte

(7)
Sag zum Abschied leise Servus...
Pasta, Croissants, Baguette: Alleine der Gedanke daran zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht - und mit der Zeit ungewollte Kilos auf die Waage. Die Gleichung ist einfach: viele Kohlenhydrate = viele Kilos. Das Gute daran: Umgekehrt funktioniert es genauso, denn weniger Kohlenhydrate bedeuten in relativ kurzer Zeit weniger Gewicht. Und falls Sie jetzt an karge Mahlzeiten denken: Auch mit wenig Kohlenhydraten lassen sich richtig leckere Gerichte zaubern!
Und das Ganze funktioniert herrlich undogmatisch: Verbote und starre Regeln? Gibt´s hier nicht! Wenn Ihnen Ihr Frühstückshörnchen heilig ist - dann gönnen Sie es sich. Wir verraten Ihnen, wie Sie diese "Kohlenhydrat-Sünde" im weiteren Tagesverlauf wieder wettmachen können und kein schlechtes Gewissen haben müssen.
- Vielseitig: Mit wenig Kohlenhydraten durch den Tag - über 90 Rezepte für Frühstück, Abendessen oder zwischendurch.
- Individuell: Sie haben die Wahl: Beim knackigen 2-Wochen-Programm zum Powerabnehmen gibt´s sehr wenig Kohlenhydrate, beim 8-Wochen-Programm geht es lockerer zu. Das Gute an beiden Programmen: Sie enden irgendwann. Denn wer will schon für immer auf Pasta verzichten...
- Ruckzuck: Wenig Zeit zum Kochen und keine Lust, exotische Zutaten aufzuspüren? Kein Problem! Die Rezepte sind schnell zubereitet und bestehen aus Zutaten, die man in jedem Supermarkt bekommt.
- Dauerhaft: Ihre LowCarb-Phase ist vorbei und Sie möchten Ihre Erfolge halten? Na klar! Wir sagen Ihnen, wie es klappt - ohne Diät.
Claudia Lenz war schon als Jugendliche interessiert an alternativen Ernährungsformen. Sei es Makrobiotik, sei es Vegetarismus oder Vollwertkost in seiner in den Anfangsjahren noch sehr rustikalen Form. Alles musste ausprobiert werden. Diese ganz persönlichen Erfahrungen mit Lebensmitteln und deren Wirkung auf den Körper konnte die Autorin mit dem Studium der Ernährungswissenschaft durch wertvolles Fachwissen ergänzen. Die Tatsache, dass wenige Kohlenhydrate auf dem Teller gut tun können, hat Claudia Lenz am eigenen Leib erfahren, lange bevor das Thema Low Carb in aller Munde war: "Täglich litt ich unter den unangenehmen Symptomen eines zu niedrigen Blutzuckerspiegels zwischen den Mahlzeiten, etwa Schwindel und Kältegefuhl. Seit ich Low Carb esse, gibt es diese Einbruche nicht mehr, und ich bin viel leistungsfähiger."
Claudia Lenz lebt mit ihrer Familie in Essen, arbeitet als Lektorin und Autorin von Büchern zu Ernährungs- und Gesundheitsthemen. In ihrer Freizeit findet man sie oft in der Sport- oder Kletterhalle und draußen, auf Entdeckertour durch die Industrielandschaften des Ruhrgebiets.
Portrait
Claudia Lenz war schon als Jugendliche interessiert an alternativen Ernährungsformen. Sei es Makrobiotik, sei es Vegetarismus oder Vollwertkost in seiner in den Anfangsjahren noch sehr rustikalen Form. Alles musste ausprobiert werden. Diese ganz persönlichen Erfahrungen mit Lebensmitteln und deren Wirkung auf den Körper konnte die Autorin mit dem Studium der Ernährungswissenschaft durch wertvolles Fachwissen ergänzen. Die Tatsache, dass wenige Kohlenhydrate auf dem Teller gut tun können, hat Claudia Lenz am eigenen Leib erfahren, lange bevor das Thema Low Carb in aller Munde war: "Täglich litt ich unter den unangenehmen Symptomen eines zu niedrigen Blutzuckerspiegels zwischen den Mahlzeiten, etwa Schwindel und Kältegefuhl. Seit ich Low Carb esse, gibt es diese Einbruche nicht mehr, und ich bin viel leistungsfähiger."
Claudia Lenz lebt mit ihrer Familie in Essen, arbeitet als Lektorin und Autorin von Büchern zu Ernährungs- und Gesundheitsthemen. In ihrer Freizeit findet man sie oft in der Sport- oder Kletterhalle und draußen, auf Entdeckertour durch die Industrielandschaften des Ruhrgebiets.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 112
Erscheinungsdatum 09.01.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-6707-6
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 236/220/12 mm
Gewicht 419
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage 1
Illustratoren Meike Bergmann
Verkaufsrang 846
Buch (Taschenbuch)
17,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 40891521
    Expresskochen Low Carb
    von Inga Pfannebecker
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 29028923
    Lotta lernt essen
    von Edith Gätjen
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 16333581
    Schlank im Schlaf für Berufstätige
    von Elmar Trunz-Carlisi
    (19)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 46298930
    Low Carb: Der 3-Wochen-Plan
    Buch (gebundene Ausgabe)
    7,99
  • 40095042
    Das Low Carb Brotbackbuch
    von Vanessa Schmidtmeyer
    Buch (Taschenbuch)
    6,99
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (15)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 6144074
    Die Erfolgsdiät
    von Edeltraud Rückert
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,95
  • 38148920
    Low-Carb in 15 Minuten
    von Wolfgang Link
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 2978407
    Gesundheit aus der Apotheke Gottes
    von Maria Treben
    (9)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,90
  • 30584066
    Die hCG-Diät
    von Anne Hild
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 4165033
    Fatburner. Die 100 besten ALDI-Rezepte
    von Wolfgang Elsner
    Buch (Taschenbuch)
    6,99
  • 47795022
    Strong & Beautiful
    von Pamela Reif
    (20)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,00
  • 47873531
    Schlank mit Low-Carb
    von Diana Ludwig
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 50634374
    28 Tage zum Bikini-Body
    von Kayla Itsines
    (1)
    Buch (Paperback)
    24,99
  • 47827096
    Zuckerfrei
    von Hannah Frey
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 48066270
    Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz
    von Franziska Rubin
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • 47788642
    Noch mehr Essen ohne Kohlenhydrate
    von Alexander Grimme
    Buch (Paperback)
    12,99
  • 47362139
    Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch
    von Flavio Simonetti
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 37411759
    One Week Detox
    von Erica Palmcrantz Aziz
    SPECIAL (Taschenbuch)
    2,99 bisher 16,99
  • 47093076
    Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan
    von Matthias Steiner
    Buch (Paperback)
    19,99

Buchhändler-Empfehlungen

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Kelkheim

Ein tolles Buch für den Einstieg in die Low Carb-Ernährung. Man erzielt tolle Erfolge und weiß nach den 8 Wochen, worauf es beim Kochen ankommt. So fällt die Umstellung leicht! Ein tolles Buch für den Einstieg in die Low Carb-Ernährung. Man erzielt tolle Erfolge und weiß nach den 8 Wochen, worauf es beim Kochen ankommt. So fällt die Umstellung leicht!

Saskia M., Thalia-Buchhandlung Wuppertal

Easy Rezepte zum Nachkochen, auch wenn man das 8-Wochen Programm gar nicht durchziehen will. Alles durch die Bank weg lecker und in wenigen Minuten fertig. Top! Easy Rezepte zum Nachkochen, auch wenn man das 8-Wochen Programm gar nicht durchziehen will. Alles durch die Bank weg lecker und in wenigen Minuten fertig. Top!

K. Wölfel, Thalia-Buchhandlung Bielefeld

Die Rezepte sind super Lecker und einfach zum nachkochen. Dieses Buch lohnt sich sehr. Es ist für jeden Anlass etwas zum kochen darin. Die Rezepte sind super Lecker und einfach zum nachkochen. Dieses Buch lohnt sich sehr. Es ist für jeden Anlass etwas zum kochen darin.

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Münster

Tolles Buch mit vielen leckeren Rezepten. Wenn man sich dran hält, dann sieht man relativ schnell Erfolge. Die Rezepte fürs Frühstück haben mir nicht so gut gefallen. Tolles Buch mit vielen leckeren Rezepten. Wenn man sich dran hält, dann sieht man relativ schnell Erfolge. Die Rezepte fürs Frühstück haben mir nicht so gut gefallen.

Nicole Mentz, Thalia-Buchhandlung Sulzbach (Taunus)

Ein gutes Programm für alle, die kohlenhydratarme Ernährung einmal ausprobieren möchten. Fundiertes Wissen kombiniert mit leckeren Rezepten. Ein gutes Programm für alle, die kohlenhydratarme Ernährung einmal ausprobieren möchten. Fundiertes Wissen kombiniert mit leckeren Rezepten.

Unsere Buchhändler-Tipps

  • 33834643
    Low Carb - Das 8-Wochen-Programm
    von Claudia Lenz
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 37411773
    Low Carb - Das Kochbuch
    von Gregor Velske
    (14)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 40891521
    Expresskochen Low Carb
    von Inga Pfannebecker
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 42541184
    Low Carb für Faule
    von Martin Kintrup
    (8)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 16333581
    Schlank im Schlaf für Berufstätige
    von Elmar Trunz-Carlisi
    (19)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 42049005
    Low Carb
    von Tanja Lorenz
    Buch (Ringbuch)
    17,90
  • 38148920
    Low-Carb in 15 Minuten
    von Wolfgang Link
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 39269088
    Low Carb - Minutenkochbuch
    von Claudia Lenz
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 37070956
    Schlank im Schlaf für Frauen
    von Angelika Ilies
    (7)
    eBook
    14,99
  • 40394560
    Low-Carb-Ampel
    von Sven-David Müller
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 42871156
    Erfrischende Sommerrezepte nach Low Carb
    von Corinna Steinfelder
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 39367693
    Low-Carb-Pfannengerichte
    von Wolfgang Link
    Buch (Taschenbuch)
    8,99

Kundenbewertungen


Durchschnitt
7 Bewertungen
Übersicht
3
3
1
0
0

Leider nicht sehr überzeugt
von einer Kundin/einem Kunden aus Bielefeld am 08.08.2016

Ich selber war leider nicht sehr begeistert von dem Buch. Es sind definitiv ein paar gute Rezepte mit bei, jedoch findet man, meiner Meinung nach, im Internet einige mehr die einem gefallen als die in dem Buch. Selber hab ich das Buch von einer Freundin damals empfohlen bekommen. Diese ist mehr... Ich selber war leider nicht sehr begeistert von dem Buch. Es sind definitiv ein paar gute Rezepte mit bei, jedoch findet man, meiner Meinung nach, im Internet einige mehr die einem gefallen als die in dem Buch. Selber hab ich das Buch von einer Freundin damals empfohlen bekommen. Diese ist mehr als begeistert davon. Da ich selber nun auch seit einer geraumer Zeit vegan bin ist das Buch nun überhaupt nichts mehr für mich. Falls ein Kaufwunsch für das Buch besteht, würde ich empfehlen es sich in der Filiale mal anzuschauen.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0
von Mareike Frank aus Mannheim am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Leckere Rezepte! So kann man genüsslich Abnehmen! Toll!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0

Wird oft zusammen gekauft

Low Carb - Das 8-Wochen-Programm

Low Carb - Das 8-Wochen-Programm

von Claudia Lenz

(7)
Buch (Taschenbuch)
17,99
+
=
Low Carb - Das Kochbuch

Low Carb - Das Kochbuch

von Gregor Velske

(14)
Buch (gebundene Ausgabe)
19,99
+
=

für

37,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen