Low Carb High Fat für Einsteiger

In 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern

Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort "Verzicht auf Fett!" ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt. Das wirkliche Problem sind zu viele Kohlenhydrate in unserer Nahrung - Zucker, Pasta, Brot und Kartoffeln. Low Carb High Fat - also kohlenhydratarme, fettreiche Nahrung - programmiert den Stoffwechsel um und lässt die Kilos purzeln. Und das sogar ohne zu hungern! Die Leber spielt dabei eine zentrale Rolle: sie wandelt Fettsäuren in Ketone um und stellt diese dem Körper anstatt Glukose als Energie zur Verfügung. Nicht nur die Figur, sondern auch die Gesundheit profitiert davon enorm. Rund 60 sättigende Rezepte zeigen auf schmackhafte Art, zum Beispiel mit einem weißen Smoothies zum Frühstück oder einer knusprigen Entenbrust zum Abendessen, die praktische Umsetzung.
Portrait
Prof. Dr. rer. nat. Jürgen Vormann, Jahrgang 1953, betrieb nach dem Studium der Ernährungswissenschaft mehrere Jahre lang medizinische Grundlagenforschung am Institut für Molekularbiologie und Biochemie der Freien Universität Berlin. Er ist Gründer des Instituts für Prävention und Ernährung (IPEV) in Ismaning bei München, das er bis heute leitet. Seine Forschungsschwerpunkte sind Biochemie und Pathophysiologie von Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen sowie der Säure-Basen-Haushalt. Für den GRÄFE UND UNZER VERLAG hat der durch Vorträge und TV-Auftritte bekannte Wissenschaftler unter anderem den Kleinen Kompass „Säure-Basen-Balance“ und den Ratgeber „Die Anti-Alzheimer-Formel“ geschrieben.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 128, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 23.01.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783833854668
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Verkaufsrang 33.614
eBook
10,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44730958
    Acht Tage Low Carb High Fat für Einsteiger
    von Jürgen Vormann
    eBook
    3,99
  • 39232564
    Entpuppt
    von Annika Rask
    eBook
    9,99
  • 42755076
    Low Carb für Faule
    von Martin Kintrup
    eBook
    13,99
  • 41583892
    Expresskochen Low Carb
    von Inga Pfannebecker
    eBook
    6,99
  • 39325378
    Low Carb - Das Kochbuch
    von Gregor Velske
    eBook
    15,99
  • 43023138
    Low Carb - Das Rezeptbuch
    von Naumann & Göbel Verlag
    eBook
    3,99
  • 47781557
    Das Leben annehmen
    von Matthias Wengenroth
    eBook
    21,99
  • 38621948
    Schattendunkel / Obsidian Bd.1
    von Jennifer L. Armentrout
    (158)
    eBook
    11,99
  • 44401724
    Die Holunderschwestern
    von Teresa Simon
    (24)
    eBook
    8,99
  • 43265912
    Schlank im Schlaf Abendessen
    von Detlef Pape et al.
    eBook
    3,99
  • 45422474
    Ketogene Ernährung für Einsteiger
    von Eric Westman
    eBook
    15,99
  • 44628304
    High Carb Vegan
    von Anton Teichmann
    eBook
    14,99
  • 39081290
    Nudel ade!
    von Daniel Hauser
    eBook
    6,99
  • 38251492
    Die 11. Stunde
    von James Patterson
    (1)
    eBook
    7,99
  • 43913721
    40 Vegetarische Low Carb Rezepte
    von Atkins Diaetplan.de
    eBook
    5,99
  • 53034336
    Low Carb mit dem Thermomix®
    von Simone Filipowsky
    eBook
    7,99
  • 54829759
    Vegetarisch kochen - türkisch
    von Katrin Eppler
    eBook
    11,95
  • 44828811
    Käsekuchen
    von Naumann & Göbel Verlag
    eBook
    3,99
  • 42425560
    Clean Eating - natürlich kochen
    von Hannah Frey
    eBook
    9,99
  • 44730955
    Low Carb Abendessen
    von Inga Pfannebecker
    eBook
    3,99

Buchhändler-Empfehlungen

„In 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern“

K. Wölfel, Thalia-Buchhandlung Bielefeld

In dem Buch "Low Carb High Fat für Einsteiger" wird einem alles Wissenswerte über das Low Carb Prinzip näher gebracht. Außerdem bekommt man viele Informationen darüber was man gut Essen kann und was man eher meiden sollte. Dazu gibt es einen Vier-Wochen-Plan mit leckeren Rezepten, die einen beim Abnehmen unterstützen sollen. Die Rezepte In dem Buch "Low Carb High Fat für Einsteiger" wird einem alles Wissenswerte über das Low Carb Prinzip näher gebracht. Außerdem bekommt man viele Informationen darüber was man gut Essen kann und was man eher meiden sollte. Dazu gibt es einen Vier-Wochen-Plan mit leckeren Rezepten, die einen beim Abnehmen unterstützen sollen. Die Rezepte sind abwechslungsreich und von den Portionen angemessen. Es werden viele unterschiedliche Gemüsesorten verwendet und das immer auf eine leckere Art und Weise. Das einzige was mich etwas stört ist, dass an jedem Tag mit Fleisch gekocht wird. Aber das ist ja alles eine Sache des Geschmacks.
Alles in allem gefällt mir dieses Buch sehr gut und die Rezepte und Tipps lohnen sich sehr.

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Low Carb High Fat für Einsteiger

Low Carb High Fat für Einsteiger

von Maiko Kerner , Jürgen Vormann

eBook
10,99
+
=
Low Carb

Low Carb

von Carolina Hausmann

eBook
13,99
+
=

für

24,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen