Mehr Beweglichkeit

Das persönliche Aufbauprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke

Das neue, individuell anpassbare Aufbauprogramm der Bestsellerautorin und Körpertherapeutin für mehr Beweglichkeit und Flexibilität: Das Körpergefühl verbessert sich und die Gelenke werden wieder geschmeidig. Inka Jochum hat sieben Tests und einfache Übungen entwickelt, um individuell die eigene Beweglichkeit zu steigern. Durch die bewusste einfache Körperarbeit werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt. Ein speziell entwickeltes Atemprogramm unterstützt den Prozess und hilft, Spannungen im Körper loszulassen. Sensationelle Erfolge schon nach drei Monaten zeigen: Für Beweglichkeit ist es nie zu spät!
Portrait
Inka Jochum unterrichtet seit über vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga, Qi Gong und Meditation. Sie war über dreißig Jahre Dozentin an der Staatlichen Gymnastikschule, gibt regelmäßig Kurse an der Volkshochschule und in anderen Seminarräumen und macht Einzelberatungen. Einige ihrer Bücher wurde Bestseller.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 61
Erscheinungsdatum 22.06.2006
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-485-01090-0
Verlag Nymphenburger
Maße (L/B/H) 18,7/13,1/1,1 cm
Gewicht 216 g
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos. 19 cm
Auflage 1
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10,00
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