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Mein kleines Achtsamkeitsbuch

30 einfache Übungen - Für ein bewussteres Leben mit Freude am Augenblick

Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Sie wird immer bekannter und beliebter in unserer schnellen und reizüberfluteten Welt. Achtsamkeitsübungen helfen unter anderem, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. Aber was bedeutet Achtsamkeit eigentlich genau und wie kann man sie anwenden? In kompakten und verständlichen Erläuterungen führt die Autorin, Diplom-Psychologin Simone Hermerath, in verschiedene Bereiche der Achtsamkeit ein. Für jeden Tag gibt es einen Impuls für eine neue Achtsamkeitsübung - 30 Tage lang. Die Berliner Künstlerin Dorina Tessmann fertigte dazu bestrickende wie inspirierende Illustrationen. Ein idealer und einfacher Einstieg in ein achtsameres Leben!

Portrait
Dorina Tessmann ist eine Berliner Illustratorin, die seit über 15 Jahren für Verlage in Deutschland, Italien, Spanien, Frankreich und Südkorea arbeitet. Ihre Arbeiten illustrieren vielfältige Themen in immer wieder neuen Techniken und Stilen. Dabei ist die Collage ein wiederkehrendes Erkennungsmerkmal, mit dem die experimentierfreudige Zeichnerin mal mehr mal weniger spielt. Ihre Illustrationen wurden unter anderem in Bologna einem interessierten Publikum vorgestellt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 76
Erscheinungsdatum 26.09.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95799-029-7
Verlag Steffen Verlag
Maße (L/B/H) 211/149/12 mm
Gewicht 200
Abbildungen durchgehend illustriert
Auflage 1
Illustratoren Dorina Tessmann
Buch (Taschenbuch)
12,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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