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Meine perfekte Triathlonernährung

Mit dem Baukastensystem zum individuellen Ernährungskonzept

Ernährung ist neben Schwimmen, Radfahren und Laufen eine weitere Disziplin im Triathlon – denn nur wer seinen Körper gut verpflegt, kann ihm auch viel abverlangen. Doch was bedeutet das in der Praxis? Jeder Athlet ist und isst anders und stellt somit unterschiedliche Anforderungen an seine Ernährung in Trainingsalltag und Wettkampf: Wie ernähre ich mich als veganer Sportler ausgewogen? Geht Triathlon auch mit kohlenhydratreduzierter oder fettarmer Ernährung? Und wie handle ich bei Magen-Darm-Problemen im Rennen?
„Meine perfekte Triathlonernährung“ ist ein umfassender Ratgeber für Triathleten aller Leistungsstufen, die sich ein individuelles Ernährungskonzept zusammenstellen wollen, ohne gleich einen Ernährungscoach anzuheuern. Zahlreiche Rezepte für verschiedene Ernährungsphilosphien, praxisorientierte Tipps und Notfallpläne für den Wettkampf sorgen dafür, dass jeder Sportler Lösungen für seine individuellen Bedürfnisse findet. Mit diesem Buch können Einsteiger und ambitionierte Triathleten ihre Leistungsfähigkeit in Training und Rennen steigern!
Portrait

Caroline Cornfine schloss ihr Studium der Ernährungswissenschaften an der Technischen Universität in München mit dem Master of Science ab und arbeitete für einige Monate an einem Forschungsprojekt am Sanford-Burnham Medical Research Institute im kalifornischen San Diego. Heute ist sie hauptberuflich als Redakteurin und Autorin tätig. In ihrer Freizeit tauscht sie den Schreibtisch am liebsten gegen Triathlonrad und Laufschuhe. Seit 2012 ist die Erdingerin überwiegend auf der Langdistanz unterwegs, gibt nebenbei Indoor-Cycling- Kurse und würzt ihre sportliche Karriere mit dem einen oder anderen (Ultra-) Marathon.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 200
Erscheinungsdatum Oktober 2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95590-071-7
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 231/191/17 mm
Gewicht 682
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
19,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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