Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Men's Health: Das Muskel-Manual

Der ultimative Trainingsguide

Das Beste für Ihre Muskeln! Mit dem Muskel-Manual lernen Sie, Ihren Körper fundiert und effektiv in Bestform zu bringen. Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anweisungen mit über 188 Fotos garantieren Ihnen ein zeitsparendes und zielgenaues Training, das mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielt. Das Muskel-Manual zeigt Ihnen nur die besten Übungen für jede große Muskelgruppe - von der Schulterpartie über Arme und Bauch bis zu den Vorder- und Rückseiten der Beine. Zahlreiche Übungsalternativen und -variationen lassen Ihr Workout niemals langweilig werden.
Im Grundlagenteil erfahren Sie in komprimierter Form das Wichtigste aus der Trainingstheorie: z.B. wie Ihre Muskeln aufgebaut sind und wie Sie Ihre Kraft mit den wirkungsvollsten Trainingsmethoden stetig steigern können.
Fazit: Dieses Handbuch enthält alle wichtigen Informationen, um Ihr persönliches Konzept für ein gezieltes Muskeltraining zu entwerfen - perfekt und ausschließlich an Ihren Bedürfnissen ausgerichtet! Nutzen Sie diesen Personal Trainer fürs Fitness-Studio oder für zu Hause - damit Sie auch tatsächlich das Beste aus Ihren Muskeln herausholen!
Portrait
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Sport- und Fitness-Autoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert, mehr als 15 Jahre Erfahrung im Fitness-/Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut. Zunächst als Trainer, später als Manager, der Fitness-&-Spa-Anlagen plant und deren Mitarbeiter ausbildet.
Heute bringt er seine gesammelten Erfahrungen als Autor, Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein. Thorsten Tschirner vermittelt klarstrukturierte, lebensnahe Konzepte, die motivieren und erfolgreich umsetzbar sind.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 02.05.2002
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-499-61322-7
Verlag Rowohlt Taschenbuch
Maße (L/B/H) 212/149/18 mm
Gewicht 435
Abbildungen mit zahlreichen zum Teil zweifarb. Abbildungen 21,5 cm
Auflage 6
Illustratoren Patrick Beier
Buch (Taschenbuch)
9,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42403402
    Functional Fitness – That's It!
    von Lamar Lowery
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 20948571
    Das Men's Health Muskelbuch
    von Adam Campbell
    Buch (Taschenbuch)
    26,99
  • 16432338
    Enzyklopädie Muskeltraining
    von Oscar Moran Esquerdo
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    29,95
  • 6388228
    Perfektes Hanteltraining
    von Christoph Delp
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 29005572
    Fit ohne Geräte
    von Joshua Clark
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 33998938
    In 7 Wochen zum perfekten Body
    von Brett Stewart
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 37823716
    Das Men's Health Muskelbuch – die Pocketausgabe -
    von Adam Campbell
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,99
  • 40376803
    Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training (Mit DVD)
    von Susann Hempel
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    4,99 bisher 9,99
  • 47795022
    Strong & Beautiful
    von Pamela Reif
    (29)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,00
  • 44441422
    Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Kelly Starrett
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    34,99
  • 32198388
    Handbuch Nährstoffe
    von Uli P. Burgerstein
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    39,99
  • 39372984
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 50634374
    28 Tage zum Bikini-Body
    von Kayla Itsines
    (4)
    Buch (Paperback)
    24,99
  • 43439852
    Meditation, Entschleunigung und Achtsamkeit
    Buch (gebundene Ausgabe)
    3,99
  • 72016207
    Risikofaktor Vitaminmangel
    von Andreas Jopp
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 39304071
    Faszien-Fitness
    von Robert Schleip
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 46299282
    Typgerecht trainieren
    von Arlow Pieniak
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 41113626
    Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)
    von Joshua Clark
    (4)
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    24,99
  • 42541190
    Faszientraining
    von Anna Cavelius
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 39214212
    Das Muskel-Workout
    von Ingo Froböse
    Buch (Taschenbuch)
    16,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.