Mentale Fitness in kurzer Zeit: Vorüberziehende Wolken

Eine wirksame 10 Minuten Visualisierungsübung (ungekürzte Lesung)

Mentale Fitness in kurzer Zeit: Vorüberziehende Wolken
Eine wirksame 10 Minuten Visualisierungsübung!
Dr. Christina Wiesemann
Wozu diese Visualisierungsübung gut ist:
Nicht jeder hat genügend Zeit für ein ausführliches Entspannungstraining. Der Terminkalender ist so gefüllt, das nur wenig freie Zeit zur Verfügung steht. Doch 10 Minuten kann jeder aufbringen um dem täglichen Stress gezielt entgegen zu wirken. Egal wie viel Arbeit sie haben - gönnen Sie sich zwischendurch eine kurze Visualisierungsübung um Ihren Geist, Ihren Körper und Ihren Seele mit genügend Energie zu versorgen.
Durch diese Visualisierungstechnik nutzen Sie ihre Fähigkeit, sich etwas genau vorstellen zu können: das Gefühl, dass sie auf einer Sommerwiese liegen und dabei die vorüberziehenden Wolken betrachten, wird nach einer kurzen Zeit so realistisch, dass eine tiefe Entspannung entstehen kann. Am besten schließen Sie Ihre Augen, denn so wird es Ihnen leichter gelingen innere Bilder entstehen zu lassen.
Diese Visualisierungsübung hilft Ihnen dabei, spontan auftauchende Gedanken ganz passiv gehen zu lassen. Die störenden Gedanken werden zwar registriert, aber sie können beobachten, wie sie ganz von allein weiterziehen und verschwinden.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Christina Wiesemann
Erscheinungsdatum 01.01.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783939306412
Verlag Arps-Verlag Ltd.
Spieldauer 10 Minuten
Format & Qualität MP3, 10 Minuten
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