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Miracle Morning

Die Stunde, die alles verändert. Steh auf und nimm dein Leben in die Hand

(7)
Das einzigartige Selbsthilfeprogramm für mehr Glück, Zufriedenheit und Erfolg



Dieses Buch ist auf den ersten Blick eine Zumutung, vor allem für die Nachteulen unter uns. Trotzdem stehen inzwischen zehntausende Menschen für Miracle Morning gerne morgens früh auf. Denn Hal Elrod hat damit ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt, dass nicht nur sein eigenes Leben um 100 Prozent verbessert hat, sondern auch das seiner vielen Fans und Leser. Wer Miracle Morning praktiziert, wird endlich der Mensch werden, der er immer sein wollte – und zwar in allen Lebensbereichen. Was man dafür tun muss? Jeden Morgen vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst widmen. Diese Zeit verbringt man mit Meditation, Affirmationen, Visualisierungen, Sport, Lesen und Tagebuchschreiben. Wenn sich der neue Ablauf als Gewohnheit etabliert hat, startet man voller positiver Energie in den Tag. Für ein gesünderes, glücklicheres und zufriedeneres Leben!




Portrait
Hal Elrod ist Coach, Keynote Speaker und Bestsellerautor. Im Alter von 20 Jahren wurde er bei einem Autounfall so schwer verletzt, dass man ihm sagte, er werde nie wieder gehen können. Er beschloss daraufhin, dieses Opferschicksal nicht anzunehmen, und lernte nicht nur das Laufen neu, sondern entwickelte auch seine erfolgreiche Miracle-Morning-Methode.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 12.09.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-424-15311-8
Verlag Irisiana
Maße (L/B/H) 216/135/20 mm
Gewicht 275
Originaltitel The Miracle Morning
Verkaufsrang 18.850
Buch (Paperback)
17,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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„Das Leben beginnt jeden Morgen neu“

Marcel Sander, Thalia-Buchhandlung Oberhausen

Was macht man, wenn einen gesagt wird, dass man nie wieder laufen kann? Nicht aufgeben und wieder laufen lernen.
So ist es Hal Elrod ergangen, bevor er die Miracle-Morning-Methode entwickelte. Fast jeder Mensch hat ein Morgenritual: Die Tasse Kaffee und die Zeitung, vielleicht ein paar Minuten Yoga etc. Doch wenn Sie mehr Struktur
Was macht man, wenn einen gesagt wird, dass man nie wieder laufen kann? Nicht aufgeben und wieder laufen lernen.
So ist es Hal Elrod ergangen, bevor er die Miracle-Morning-Methode entwickelte. Fast jeder Mensch hat ein Morgenritual: Die Tasse Kaffee und die Zeitung, vielleicht ein paar Minuten Yoga etc. Doch wenn Sie mehr Struktur in Ihr Ritual hineinbringen, werden Sie automatisch mehr aus Ihrem Leben herausholen können und das in allen Lebensbereichen. Hal Elrods "Life S.A.V.E.R.S" werden Ihnen dabei helfen.
Ich praktiziere schon lange ein Morgenritual und gehe dankbarer und zufriedener in den Tag. Probieren Sie es einfach aus und Sie werden überrascht sein, was 1 Stunde am Tag alles bewirken kann :-)

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Münster

Wie schaffen wir es, uns jeden Morgen neu zu motivieren? Dieser Titel gibt eine ganz tolle und einfache Antwort: Nimm dir jeden Morgen eine Stunde Zeit für dich - nur für dich. Wie schaffen wir es, uns jeden Morgen neu zu motivieren? Dieser Titel gibt eine ganz tolle und einfache Antwort: Nimm dir jeden Morgen eine Stunde Zeit für dich - nur für dich.

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Muenster

Morgens besser aus dem Bett kommen? Den Morgen besser nutzen und produktiver sein? Dann ist dieses Buch genau das Richtige! Morgens besser aus dem Bett kommen? Den Morgen besser nutzen und produktiver sein? Dann ist dieses Buch genau das Richtige!

Vivien Bechstein, Thalia-Buchhandlung Berlin

Ein Buch, welches mich unterbewusst nicht ganz loslässt. Die Idee, sich morgens 1 Stunde für sich selbst zu nehmen, ist sehr reizvoll. Ich werde es auf jeden Fall ausprobieren! Ein Buch, welches mich unterbewusst nicht ganz loslässt. Die Idee, sich morgens 1 Stunde für sich selbst zu nehmen, ist sehr reizvoll. Ich werde es auf jeden Fall ausprobieren!

Kaike Lösche, Thalia-Buchhandlung Bremen

Die eine Stunde, die das Leben verändert. Interessanter Ansatz, mir alles in allem aber etwas zu esoterisch. Die eine Stunde, die das Leben verändert. Interessanter Ansatz, mir alles in allem aber etwas zu esoterisch.

Kundenbewertungen


Durchschnitt
7 Bewertungen
Übersicht
5
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1

6 Minuten hat jeder!
von Nina W. aus Eppelborn am 31.10.2017
Bewertet: gebundene Ausgabe

Zum Inhalt: DAS BESTE JAHR IHRES LEBENS WARTET AUF SIE Mit dem Miracle Morning-Programm fördern Sie Ihre persönliche Entwicklung und ziehen so unweigerlich Erfolg auf allen Ebenen an. Dieses Buch erklärt die Grundprinzipien und bietet Ihnen Platz ein Jahr lang täglich Ihre Gedanken einzutragen. Zahlreiche Auswertungen bieten Ihnen den Raum... Zum Inhalt: DAS BESTE JAHR IHRES LEBENS WARTET AUF SIE Mit dem Miracle Morning-Programm fördern Sie Ihre persönliche Entwicklung und ziehen so unweigerlich Erfolg auf allen Ebenen an. Dieses Buch erklärt die Grundprinzipien und bietet Ihnen Platz ein Jahr lang täglich Ihre Gedanken einzutragen. Zahlreiche Auswertungen bieten Ihnen den Raum über Ihre Erlebnisse zu reflektieren, um aus ihnen zu lernen. Über den Autor: Hal Elrod ist Coach, Keynote Speaker und Bestsellerautor. Im Alter von 20 Jahren wurde er bei einem Autounfall so schwer verletzt, dass man ihm sagte, er werde nie wieder gehen können. Er beschloss daraufhin, dieses Opferschicksal nicht anzunehmen, und lernte nicht nur das Laufen neu, sondern entwickelte auch seine erfolgreiche Miracle-Morning-Methode. Mehr über Hal Elrod erfahrt ihr auf seiner Homepage und auch in der Facebookcommunity! Mein Fazit und meine Rezension: Ja, ich bin Tagebuchschreiberin. Ich liebe es einfach und irgendjemandem muss ich mal von meinem Tag erzählen und die Gedanken einfach mal fließen lassen und rekapitulieren, wie der Tag einfach war … und ich habe tatsächlich noch all meine Tagebücher der vergangenen Jahre hier! Okay, das mit dem Schloss bekomme ich wohl nicht mehr so einfach auf *wo ist nur der Schlüssel?*, aber ich kann trotzdem sagen, dass ich im zarten Grundschulalter mit dem Schreiben und Erzählen begonnen habe – und sogar ab und an darauf gehofft hatte, eine Antwort von meinem Tagebuch zu erhalten. Dieses Tagebuch ist etwas anders gestrickt. Hier schauen mich keine leeren Seiten oder aber linierte Seiten an, die gefüllt werden wollen, im Gegenteil im Grunde genommen ist dort nicht so viel Platz, um auszuholen und etwas zu erzählen. El Halrod begründet sein Tagebuch auf sein Buch „Miracle Morning“ und die „Life S.A.V.E.R.S.“, die er darin vorgestellt hat. Dabei meint er, dass es JEDEM möglich sein muss (und bei genauer Überlegung auch wird!), morgens 6 Minuten für sich selbst zu erübrigen und mit sich selbst zu verbringen, um gut in den Tag zu starten. Dieses Tagebuch gründet genau darauf und knüpft an die 6-Minuten-Regel an! Jede Woche ist so aufgebaut, dass du zunächst deine Top Ziele der Woche niederschreibst (es sollen 3 bis 5 sein). Nicht weit ausholen, nicht lange überlegen, einfach ZACK niederschreiben, kurz, prägnant und einprägsam! Dann beginnst du mit dem Montag (hierbei ist es sogar egal mit welchem Montag genau, das Datum kann handschriftlich eingesetzt werden). Ich habe nun beispielsweise Woche 1 aufgeschlagen und der Montag hält für mich diese Affirmation bereit „Ich bin bereit und verpflichte mich, alles zu tun, um dieses Jahr zum besten meines Lebens zu machen“. Wow! Einfach kraftvoll, kurz und doch auf den Punkt gebracht! Fangen wir also an! Zunächst einmal, soll man 1 Minute in Stille verbringen und zu sich selbst kommen. Gönne dir mal 1 Minute nur für dich, wenn du willst, dehne sie aus, aber 1 Minute reicht auch schon aus. Dann denke dir eine tägliche Affirmation aus, die dich an deine Ziele erinnert. Formuliere sie so genau wie möglich, immer auf dein Ziel ausgerichtet und schreibe sie auf. Sage sie während dem Tag mehrfach auf. Visualisiere deine Ziele, stelle sie dir vor, als seien sie schon erfüllt und Teil deines Lebens. Zeichne genau ein Bild vor deinem inneren Auge und male es bunt aus, gib ihm die prächtigsten Farben und lasse es so Wirklichkeit werden. Nehme dir 1 Minute Zeit, um die Dinge niederzuschreiben, für die du dankbar bist, auf die du stolz bist und dich inspiriert haben. Die nächste Minute verbringst du damit, den Ratgeber, den du gerade liest (oder aber auch einfach nur das Buch an deiner Seite), zu greifen und 1 Minute darin zu lesen. Gehe darin auf. Gönne dir etwas. In der 6. Minute stehe auf, bewege dich und bringe Energie und Kraft in deinen Körper. Starte energievoll und aufgeladen in den Tag! Und das waren auch schon die 6 Minuten! 6 Minuten täglich verhelfen dir, eine Morgenroutine zu manifestieren, die wir einfach brauchen, um unser Leben glücklicher zu gestalten. Gönne dir diese 6 Minuten für dich und erinnere dich daran, was du erreichen möchtest. Ich bin wirklich begeistert von diesem Tagebuch – und dabei kenne ich die weiteren Bücher von Hal Elrod nicht! – und ich kann es einfach nur empfehlen. Natürlich fehlt mir das Niederschreiben meiner täglichen Erlebnisse, aber dafür habe ich mein anderes Tagebuch. Dieses hier ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu einem glücklicheren Tag zu verhelfen, damit du deine Ziele erreichen und Träume verwirklichen kannst! (Im Übrigen: die „Life S.A.V.E.R.S“ werden im Tagebuch erläutert, sodass jeder sie verstehen kann und mit dem Tagebuch etwas anfangen kann.) Wer also tatsächlich ein Tagebuch für sich sucht und sich auch sicher ist, dass er nicht so viel Zeit hat: 6 Minuten am Tag werden wohl kein Problem sein!

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