Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

Der sanfte Weg zum Erfolg

Das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit zahlreichen Übungen und einem Test zur Erstellung des persönlichen »Rauch-Profils«.
Die jüngsten Ergebnisse der Achtsamkeitsforschung hat Vera Kaltwasser in diesen zuverlässigen Reiseführer zu einem rauchfreien Dasein einfließen lassen. Wissenswertes über die enge Verflochtenheit von Körper und Geist zeigt Ihnen, wie Sie zum Forscher in eigener Sache werden können, um Ihr ganz persönliches Verhältnis zum Rauchen zu erkunden und einen eigenen Weg zu finden. Statt Verzicht wartet Gewinn auf Sie: Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude.
»Dieses Buch macht Lust aufs Nichtrauchen und zeigt, wie der Abschied von der Zigarette von der Abhängigkeit befreit und zur Selbstbestimmung führt.« Vera Kaltwasser
Rezension
"Vera Kaltwasser, selbst einmal Raucherin, hat das erste Nichtraucherbuch geschrieben, das auf Achtsamkeit basiert. Sie empfiehlt "Edles Rüstzeug" auf dem Weg zum Nichtraucher: nämlich Achtsamkeit und Meditation, Visualisierungen, den Weg des inneren Dialogs und - als ausgebildete Qigong-Lehrerin eigentlich naheliegend - Qigong. Darüber hinaus erklärt sie leicht nachvollziehbar die wissenschaftlichen Hintergründe aus der Hirnforschung dieser "heißen Liebesgeschichte" zu den Glimmstängeln und führt den Leser sehr mitfühlend und einfühlsam auf den sanften Weg hin zu Selbstbestimmung, Gesundheit und Lebensfreude." DEUTSCHE QIGONG GESELLSCHAFT e.V.
Portrait
Vera Kaltwasser, studierte Germanistik, Anglistik und Psychologie und wurde Gymnasiallehrerin. Aus Interesse an dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung machte sie Ausbildungen in Theaterpädagogik, Psychodrama und Qi Gong. Die praktische Lehrtätigkeit verbindet sie seit vielen Jahren mit schriftstellerischer Arbeit (freie Mitarbeit beim Hessischen Rundfunk, Fachautorin). Nach ihrer Ausbildung bei dem Qi Gong-Großmeister Quinshan Liu erkannte sie die heilende Wirkung von Qi Gong in der Raucherentwöhnung.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 184
Erscheinungsdatum 04.03.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-407-85969-3
Verlag Beltz
Maße (L/B/H) 205/133/15 mm
Gewicht 251
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 84.906
Buch (Taschenbuch)
14,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 30570938
    Endlich Nichtraucher! - ohne Gewichtszunahme
    von Allen Carr
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 26656234
    Besser konzentrieren
    von Carola Wegerle
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • 33821643
    Nikotinsucht – die große Lüge
    von Andreas Winter
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    9,95
  • 45120162
    Die Wahrheit über weibliche Depression
    von Kelly Brogan
    (5)
    Buch (Klappenbroschur)
    18,95
  • 33799913
    Mit Achtsamkeit zum inneren Glück
    von Gabriele Rossbach
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    12,95
  • 33897996
    Achtsamkeit und Krebs
    von Katja Geuenich
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • 25903347
    Die Kunst, einen Drachen zu reiten
    von Bernhard Moestl
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 13838562
    Das Café am Rande der Welt
    von John Strelecky
    (35)
    Buch (Taschenbuch)
    8,95
  • 64190226
    Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
    von Anne Fleck
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 45119672
    Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn
    von Danielle Graf
    (21)
    Buch (Klappenbroschur)
    14,95
  • 95535427
    Leicht & Smart ZERO-POWER
    von Corinna Wild
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 37845666
    Kreativ-Set: Geschenke aus der Küche
    von Frechverlag
    SPECIAL (Taschenbuch)
    2,99 bisher 12,99
  • 75505715
    Die Ernährungs-Docs – Starke Gelenke
    von Matthias Riedl
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,99
  • 62292842
    Die Arthrose-Lüge
    von Petra Bracht
    (8)
    Buch (Paperback)
    13,99
  • 37411759
    One Week Detox
    von Erica Palmcrantz Aziz
    SPECIAL (Taschenbuch)
    2,99 bisher 16,99
  • 42451952
    Das Kind in dir muss Heimat finden
    von Stefanie Stahl
    (23)
    Buch (Paperback)
    14,99
  • 64483937
    Das Geheimnis gesunder Kinder
    von Karella Easwaran
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 46388828
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (141)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 62033735
    Die Kunst des guten Lebens
    von Rolf Dobelli
    (11)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    20,00
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (12)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen - Vera Kaltwasser

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

von Vera Kaltwasser

Buch (Taschenbuch)
14,95
+
=
Wecke, was in dir steckt! - Ewald Kugler

Wecke, was in dir steckt!

von Ewald Kugler

Buch (Klappenbroschur)
16,95
+
=

für

31,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen