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Mudras für Körper, Geist & Seele

Yoga mit dem kleinen Finger. Anleitungsbuch und 68 Übungskarten

(1)
Mudras sind bestimmte Finger- und Handhaltungen. Sie dienen, ähnlich wie Yoga, der Meditation, fördern die Lebensenergie und wirken heilend und stärkend.
Im Anleitungsheft des Sets beschreibt Gertrud Hirschi wie die Mudras zur Meditation eingesetzt werden, wie die Wirkung durch die Umgebung, die Atmung und unsere Gedanken unterstützt wird. Außerdem enthält es ein umfangreiches Stichwortverzeichnis zu körperlichen und seelischen Beschwerden, zu Körperteilen und –organen sowie zu den Ergebnissen, die angestrebt werden.
Die 68 Karten zeigen auf der Vorderseite die jeweilige Handhaltung und erklären auf der Rückseite, wofür diese Übung eingesetzt wird. Die Karten sind in verschiedenen Farben gehalten, um die richtige Mudra für das Ziel, das man erreichen möchte, ohne großen Aufwand zu finden. So steht Rot für Energie und Kraft tanken, Gelb für geistige Frische, Grün für Harmonie, Blau für Entspannung und Geborgenheit, Violett für Wandel und Spiritualität.
Portrait
Gertrud Hirschi ist Expertin für Mudras und Yoga. Sie arbeitet als Yogalehrerin in Zürich und unterrichtet seit über 20 Jahren nach den neuesten medizinischen Erkenntnissen. Sie gibt zahlreiche Seminare im In- und Ausland und leitet Fortbildungskurse für Yogalehrer und Therapeuten. Von ihr erschienen bereits einige Bücher.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Geheftet
Seitenzahl 68
Erscheinungsdatum 31.01.2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86826-108-0
Verlag Königsfurt-Urania
Maße (L/B/H) 188/131/45 mm
Gewicht 347
Abbildungen 68 Karten mit farbigen Illustrationen beiliegend: Anleitungsbuch. 19 x 13 x 4 cm
Illustratoren Vreni Erzberger
Verkaufsrang 54.558
Buch (Geheftet)
19,90
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen


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sehr praktisch
von einer Kundin/einem Kunden aus St. Leon-Rot am 31.01.2012

die Karten sind viel einfacher zu handhaben als ein Buch, wenn man ein paar Grundkenntnissen hat. So lassen sich bei mir die Karten ohne Aufwand in den täglichen Rhytmus einbinden. Es ist viel leichter was zu lernen, weil man sich nur auf dieses eine Mudra konzentrieren kann. Es ist... die Karten sind viel einfacher zu handhaben als ein Buch, wenn man ein paar Grundkenntnissen hat. So lassen sich bei mir die Karten ohne Aufwand in den täglichen Rhytmus einbinden. Es ist viel leichter was zu lernen, weil man sich nur auf dieses eine Mudra konzentrieren kann. Es ist auf keinen Fall ein Spiel.

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