Thalia.de

Muskeln in Minuten

Hochintensitätstraining (HIT) für Muskelaufbau und Fitness

Das HIT (Hochintensitätstraining) gilt zu Recht als die effizienteste aller Methoden für mehr Muskelmasse und Fitness. Mit keiner anderen Trainingsmethode lassen sich bei sehr geringem Zeitaufwand derart ausgeprägte Verbesserungen und Leistungssteigerungen erzielen. Zwei Trainingseinheiten pro Woche von wenigen Minuten Dauer reichen vollkommen aus, um die gewünschten Ergebnisse zu erreichen. Dies gelingt durch die Konzentration auf die richtige Technik, langsame Übungsausführung und eine angemessene Intensität. Das Buch enthält zahlreiche Übungsabbildungen und geeignete Beispieltrainingspläne, die direkt übernommen oder an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können.
Zusätzlich wird erläutert, welche Missverständnisse zu der Formel "je mehr Training, desto besser" geführt haben und warum sich diese Fehleinschätzung bis heute hält.
Portrait
Jürgen Gießing arbeitet als Universitätsprofessor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Koblenz-Landau und lehrt dort Sportmedizin und Trainingswissenschaft. Ein Schwerpunkt seiner Forschungsarbeit ist das Hochintensitätstraining, insbesondere die gesundheitsfördernden und muskelaufbauenden Eigenschaften des HIT.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 204
Erscheinungsdatum 18.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7392-1515-0
Verlag Books on Demand
Maße (L/B/H) 211/152/20 mm
Gewicht 302
Auflage 2. Auflage.
Verkaufsrang 32.882
Buch (Taschenbuch)
19,90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig in 2 - 3 Tagen
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 14666804
    Koordination beginnt im Kopf
    von Klaus Engelke
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 43387596
    Die Bodybuilding-Bibel
    von Berend Breitenstein
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 39253111
    Fastner, G: Bodyforming für Frauen
    von Gabi Fastner
    SPECIAL (Taschenbuch)
    3,99 bisher 14,99
  • 45091349
    Mein Personal Trainer + DVD
    von Susann Hempel
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 3035926
    Stretching
    von Bob Anderson
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 6395871
    Trainingstagebuch für Fitness-Sportler
    von Torsten Gudescheit
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • 18147774
    Das Logisch-Ernähren-Body-System
    von Philipp Rauscher
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 2834325
    Fitness-Krafttraining
    von Wolfgang Buskies
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 11352927
    HIT - Hochintensitätstraining
    von Jürgen Giessing
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    24,95
  • 38568764
    Das Anatomie-Buch der Fitness
    von Ken Ashwell
    Buch (Kunststoff-Einband)
    9,95
  • 17571723
    HIT-Fitness
    von Jürgen Giessing
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • 44441422
    Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Glen Cordoza
    Buch (gebundene Ausgabe)
    34,99
  • 30571540
    Muskeln - Die Taschenbibel
    von Pat Manocchia
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 39372984
    Fit ohne Geräte
    von Julian Galinski
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 42541212
    Die Happiness-Box
    von Sigrid Engelbrecht
    Buch (Kunststoff-Einband)
    16,99
  • 16520332
    Workshop Muskelaufbau
    von Jan Kralle
    Buch (Taschenbuch)
    17,80
  • 30674875
    Mehr Muskeln, weniger Fett
    von Robert dos Remedios
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 40891513
    Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)
    von Thorsten Tschirner
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 47362139
    Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch
    von Flavio Simonetti
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 16137918
    Legendäre Trainingsprogramme
    von Jürgen Giessing
    Buch (Taschenbuch)
    24,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Muskeln in Minuten

Muskeln in Minuten

von Jürgen Giessing

Buch (Taschenbuch)
19,90
+
=
Kalorientabelle - Ernährungs-Karte

Kalorientabelle - Ernährungs-Karte

Buch (gebundene Ausgabe)
5,60
+
=

für

25,50

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen