Nur Mut

Das kleine Überlebenshörbuch. Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.

(4)

Herzklopfen, Ängste, Sorgen. Vielleicht auch noch Panik? Schluss damit! Das einfachste Bewegungsprogramm der Welt zeigt Ihnen den leichtesten Weg raus aus dem Tief, denn nichts beeinflusst die Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie, stellt zwölf einfache Übungen vor, die sich überall in Sekundenschnelle umsetzen lassen.

Portrait
Dr. Claudia Croos-Müller, geboren 1951, leitet Trainings und Choachings vor allem zum Thema Körpersprache, Konflikttraining und sicherem Auftreten und unterstützt Wiedereinsteigerinnen in den Beruf mit Strategie-Seminaren. Sie ist Ärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie und regelmäßige Referentin u. a. bei der Akademie des Deutschen Buchhandels. Ausbildungen in Konzentrativer Bewegungstherapie und bei Samy Molcho. Sie arbeitet am Klinikum Rosenheim und in freier Praxis.
Melanie Manstein ist bekannt als Schauspielerin aus TV-Serien wie z. B. "Marienhof", "Rosenheim Cops" und "Hausmeister Krause". Außerdem arbeitet sie als Synchron- und Hörbuchsprecherin und ist eine leidenschaftliche Sängerin.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Melanie Manstein
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 02.05.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783868044041
Genre Sachbuch (populärwissenschaftlich)
Verlag Audio media GmbH
Auflage 1. Auflage
Spieldauer 75 Minuten
Verkaufsrang 2.359
Hörbuch (CD)
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 63890750
    Ängste verstehen und überwinden
    von Doris Wolf
    Hörbuch (CD)
    15,99
  • 39262376
    Achtsam sprechen, achtsam zuhören
    von Thich Nhat Hanh
    (1)
    Hörbuch (CD)
    11,99 bisher 15,99
  • 44260866
    Das Kind in dir muss Heimat finden
    von Stefanie Stahl
    (24)
    Hörbuch (CD)
    13,99
  • 41055528
    Das Glücksprojekt
    von Alexandra Reinwarth
    Hörbuch (CD)
    19,99
  • 45712893
    Wunder wirken Wunder
    von Eckart von Hirschhausen
    (21)
    Hörbuch (CD)
    11,99 bisher 13,99
  • 18705727
    Wünsch dich schlank - Affirmationen
    von Pierre Franckh
    (2)
    Hörbuch (CD)
    14,99
  • 44260512
    Angstfrei leben
    von Ruediger Dahlke
    Hörbuch (CD)
    9,99
  • 15571782
    Negative Gefühle in Freude verwandeln - Meditations-CD
    von Robert Betz
    Hörbuch (CD)
    19,99
  • 32026998
    Die Lebensprinzipien
    von Ruediger Dahlke
    Hörbuch (CD)
    27,99
  • 32260840
    KRYON - Meditationen zur Heilung
    von Barbara Bessen
    Hörbuch (CD)
    16,99
  • 47905311
    Aus Erziehung wird Beziehung
    von Jesper Juul
    Hörbuch (Set mit diversen Artikeln)
    19,95
  • 35564963
    Wege in den Schlaf
    (1)
    Hörbuch (CD)
    18,99
  • 43950883
    PONS Hörbuch Le dernier verre
    von Katja Retieb
    Hörbuch (CD)
    9,99
  • 30398034
    Morgenmeditationen - Meditations-CD
    von Robert Betz
    Hörbuch (CD)
    19,99
  • 33690365
    Entspannung für Kinder
    von Sonja Posehn
    (1)
    Hörbuch (CD)
    12,99 bisher 16,99
  • 40753152
    Hochsensibel - Was tun?
    von Sylvia Harke
    (4)
    Hörbuch (CD)
    12,99 bisher 15,99
  • 37326648
    Wer wagt, gewinnt
    von Jenke Wilmsdorff
    Hörbuch (CD)
    9,99
  • 50388136
    Alles gut - Das kleine Überlebenshörbuch. Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co.
    von Claudia Croos-Müller
    Hörbuch (CD)
    9,99
  • 51870443
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    Hörbuch (CD)
    12,99
  • 2221709
    Die haarsträubenden Fälle des Philip Maloney - Box 2
    von Roger Graf
    Hörbuch (CD)
    96,99

Kundenbewertungen

Durchschnitt
4 Bewertungen
Übersicht
3
1
0
0
0

Tolles Büchlein
von einer Kundin/einem Kunden aus Bremen am 30.11.2017
Bewertet: gebundene Ausgabe

Dieses Buch liefert gute Tipps zu einem ernsten Thema. Für jede Übung gibt es eine Erklärung, warum gerade diese Übung hilft.

Dialog der Sinne – Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.
von Nisnis aus Dortmund am 06.06.2017
Bewertet: gebundene Ausgabe

Das Gute-Laune-Schaf Oscar hat eine Freundin gefunden. Herzklopfen, Ängste, Sorgen? Gute-Laune-Schaf Oscar weiß: Das muss nicht so bleiben. Denn der leichteste Weg raus aus dem Tief führt über den Körper. Nichts beeinflusst unsere Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Nachdem Oscar mit seinem ersten Buch Kopf hoch den... Das Gute-Laune-Schaf Oscar hat eine Freundin gefunden. Herzklopfen, Ängste, Sorgen? Gute-Laune-Schaf Oscar weiß: Das muss nicht so bleiben. Denn der leichteste Weg raus aus dem Tief führt über den Körper. Nichts beeinflusst unsere Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Nachdem Oscar mit seinem ersten Buch Kopf hoch den Überraschungserfolg des letzten Jahres hingelegt hat, hat er Spaß gefunden an seiner Rolle als Körpertherapeut mit dem einfachsten Bewegungsprogramm der Welt. Zusammen mit seiner neuen Freundin Emily präsentiert er 12 hochwirksame Übungen, die sich überall und jederzeit umsetzen lassen. Ganz ohne Yogamatte, in Sekundenschnelle und mit Sofortwirkung. Selten verwende ich eine Inhaltsangabe, aber diese hier, spiegelt einfach am besten wieder, was das Büchlein Nur Mut! erwarten lässt. Die Autorin: Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare unter anderem zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Die Bestsellerautorin ist regelmäßige Dozentin, zum Beispiel bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann. Illustrator: Kai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg. Reflektionen: Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch umfasst leider nur 48 Seiten. Gern hätte ich noch ausführlicher und intensiver von den wertvollen Tipps und Erklärungen gelesen. Das Geheimrezept der sogenannten Soforthilfe gegen Herzklopfen, Angst, Panik und Co. lautet: Beeinflusse deine Gefühle über deinen Körper. Da dein Gehirn neugierig und stets fleißig ist, solltest du ihm neues, anspruchsvolles Futter geben, damit sich Angst und Herz nicht wichtig nehmen, schreibt die Autorin. All deine Sinne sind im Dialog miteinander und so bietet dieses Büchlein Anregungen, wie du dein Gehirn mit neuer Arbeit versorgst, so dass die negativen Gefühle beiseitegeschoben werden können. Wenn du nun glaubst, ach, wie soll ich das unterwegs anwenden, wenn es mich mal wieder erwischt hat, dann sei versichert, dass die Soforthilfe Tipps fast überall und in jeder Körperposition anwendbar sind. Das finde ich auch äußerst wichtig, denn man benötigt schließlich, egal wo man sich gerade befindet, ein Nothilfeprogramm. Dass was ich gelesen habe, war für mich teilweise ein neues, nachvollziehbares Aha-Erlebnis. Die Tipps zur Soforthilfe sind kurz und knapp, aber ausführlich auf den Punkt erläutert und ich glaube schon, dass wenn man diese Tipps etwas verinnerlicht hat, durchaus Erfolge damit erzielen kann. Angst ist wie ein Gefängnis: Alles ist darin eingeschlossen ? deine Freude, dein Denken und dein Handeln. Angst blockiert alles in deinem Kopf. (Zitat) Der Schreibstil der fachlich kompetenten Autorin ist klar und flüssig. Ihr Ausdruck ist auf Fakten pointiert und als kleines Pralines?, gestaltet sie die Texte so, dass man durchaus hier und da schmunzeln muss. Hinzu kommen witzige Illustrationen, in Form des gute Laune Schafs Oscar und seiner Freundin Emily. Mehr möchte ich nun von diesem kleinen Büchlein gar nicht verraten, aber ich empfehle es sehr gern. Fazit und Bewertung: Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch bietet Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co, ganz ohne Nebenwirkungen. Es gibt Tipps an die Hand, um die überwältigenden Gefühle, die dir den Boden unter den Füßen wegziehen können, mit kleinen Tricks etwas eindämmen zu können und es schenkt dir beim Lesen mindestens ein Lächeln.

für Kinder ideal
von einer Kundin/einem Kunden am 15.03.2017
Bewertet: eBook (PDF)

Das Büchlein bietet gute Anregungen wie man in emotionalen Situationen den Körper mit einbeziehen kann und damit Emotionen verändern kann. Nette kindgerechte Zeichnungen lockern die Übungen auf. Für Kinder kommt es in der heutigen digitalen Welt noch mal besser, wenn man die ebookversion am Tablet bereit hat.


Wird oft zusammen gekauft

Nur Mut

Nur Mut

von Claudia Croos-Müller

(4)
Hörbuch (CD)
9,99
+
=
Schlaf gut - Claudia Croos-Müller

Schlaf gut

von Claudia Croos-Müller

Hörbuch (CD)
13,99
+
=

für

23,26

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen