Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.

(4)
Das Gute-Laune-Schaf Oscar hat eine Freundin gefunden
Herzklopfen, Ängste, Sorgen? Gute-Laune-Schaf Oscar weiß: Das muss nicht so bleiben. Denn der leichteste Weg raus aus dem Tief führt über den Körper. Nichts beeinflusst unsere Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Nachdem Oscar mit seinem ersten Buch Kopf hoch den Überraschungserfolg des letzten Jahres hingelegt hat, hat er Spaß gefunden an seiner Rolle als Körpertherapeut mit dem einfachsten Bewegungsprogramm der Welt. Zusammen mit seiner neuen Freundin Emily präsentiert er 12 hochwirksame Übungen, die sich überall und jederzeit umsetzen lassen. Ganz ohne Yogamatte, in Sekundenschnelle und mit Sofortwirkung.
Bestseller mit Schmunzelgarantie
Einfache Körperübungen mit Sofortwirkung
Die Gute-Laune-Schafe Oscar und Emily zeigen, wie´s geht
Portrait
Dr. med. Claudia Croos-Müller hat Humanmedizin an der Ludwig-Maximilians-Universität München studiert und ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie, Europazertifizierte EMDR-Therapeutin und ehemalige leitende Ärztin dieses Fachbereiches am RoMed Klinikum Rosenheim. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Trainings und Coachings v. a. zum Thema Körpersprache und emotionale Steuerung, Resilienz & mentale Gesundheit und Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Sie ist regelmäßige Dozentin, u. a. bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 40
Erscheinungsdatum 01.10.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-466-30945-0
Verlag Kösel
Maße (L/B/H) 172/159/12 mm
Gewicht 203
Abbildungen mit Illustrationen
Auflage 9. Auflage
Illustratoren Kai Pannen
Verkaufsrang 1.474
Buch (gebundene Ausgabe)
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 35147342
    Viel Glück - Das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 39188845
    Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 45243489
    Alles Liebe - Das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 47877781
    Alles gut - Das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 69442643
    Richtig leben, länger leben
    von Heinz Ludwig
    Buch (gebundene Ausgabe)
    21,90
  • 42541198
    Natürliche Psychopharmaka
    von Aruna M. Siewert
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 32144799
    Die 4 Kräfte der Selbstheilung
    von Detlef Pape
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 41037760
    Das erste Jahr mit Baby
    von Heidi Murkoff
    Buch (Taschenbuch)
    25,00
  • 48150181
    Heilpflanzen-Tinkturen
    von Rudi Beiser
    Buch (Klappenbroschur)
    19,90
  • 15535407
    Depression - die Sehnsucht nach Zukunft
    von Eckhard Roediger
    Buch (Kunststoff-Einband)
    18,90
  • 42436323
    9 Wege in ein krebsfreies Leben
    von Kelly A. Turner
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 45244957
    Wenn die Organe sprechen könnten
    von Olaf Koob
    Buch (Taschenbuch)
    18,90
  • 64190226
    Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
    von Anne Fleck
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (12)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 84741673
    Die Peace Food Keto-Kur
    von Ruediger Dahlke
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 42436418
    Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 30505293
    Impfen Pro & Contra
    von Martin Hirte
    (5)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 84741712
    Intervallfasten
    von Petra Bracht
    Buch (Klappenbroschur)
    14,99
  • 69442648
    Der holistische Mensch
    von Johannes Huber
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,90
  • 23623029
    Gesundheit für Kinder: Kinderkrankheiten verhüten, erkennen, behandeln
    von Herbert Renz-Polster
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95

Kundenbewertungen

Durchschnitt
4 Bewertungen
Übersicht
3
1
0
0
0

Tolles Büchlein
von einer Kundin/einem Kunden aus Bremen am 30.11.2017

Dieses Buch liefert gute Tipps zu einem ernsten Thema. Für jede Übung gibt es eine Erklärung, warum gerade diese Übung hilft.

Dialog der Sinne – Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.
von Nisnis aus Dortmund am 06.06.2017

Das Gute-Laune-Schaf Oscar hat eine Freundin gefunden. Herzklopfen, Ängste, Sorgen? Gute-Laune-Schaf Oscar weiß: Das muss nicht so bleiben. Denn der leichteste Weg raus aus dem Tief führt über den Körper. Nichts beeinflusst unsere Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Nachdem Oscar mit seinem ersten Buch Kopf hoch den... Das Gute-Laune-Schaf Oscar hat eine Freundin gefunden. Herzklopfen, Ängste, Sorgen? Gute-Laune-Schaf Oscar weiß: Das muss nicht so bleiben. Denn der leichteste Weg raus aus dem Tief führt über den Körper. Nichts beeinflusst unsere Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Nachdem Oscar mit seinem ersten Buch Kopf hoch den Überraschungserfolg des letzten Jahres hingelegt hat, hat er Spaß gefunden an seiner Rolle als Körpertherapeut mit dem einfachsten Bewegungsprogramm der Welt. Zusammen mit seiner neuen Freundin Emily präsentiert er 12 hochwirksame Übungen, die sich überall und jederzeit umsetzen lassen. Ganz ohne Yogamatte, in Sekundenschnelle und mit Sofortwirkung. Selten verwende ich eine Inhaltsangabe, aber diese hier, spiegelt einfach am besten wieder, was das Büchlein Nur Mut! erwarten lässt. Die Autorin: Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare unter anderem zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Die Bestsellerautorin ist regelmäßige Dozentin, zum Beispiel bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann. Illustrator: Kai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg. Reflektionen: Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch umfasst leider nur 48 Seiten. Gern hätte ich noch ausführlicher und intensiver von den wertvollen Tipps und Erklärungen gelesen. Das Geheimrezept der sogenannten Soforthilfe gegen Herzklopfen, Angst, Panik und Co. lautet: Beeinflusse deine Gefühle über deinen Körper. Da dein Gehirn neugierig und stets fleißig ist, solltest du ihm neues, anspruchsvolles Futter geben, damit sich Angst und Herz nicht wichtig nehmen, schreibt die Autorin. All deine Sinne sind im Dialog miteinander und so bietet dieses Büchlein Anregungen, wie du dein Gehirn mit neuer Arbeit versorgst, so dass die negativen Gefühle beiseitegeschoben werden können. Wenn du nun glaubst, ach, wie soll ich das unterwegs anwenden, wenn es mich mal wieder erwischt hat, dann sei versichert, dass die Soforthilfe Tipps fast überall und in jeder Körperposition anwendbar sind. Das finde ich auch äußerst wichtig, denn man benötigt schließlich, egal wo man sich gerade befindet, ein Nothilfeprogramm. Dass was ich gelesen habe, war für mich teilweise ein neues, nachvollziehbares Aha-Erlebnis. Die Tipps zur Soforthilfe sind kurz und knapp, aber ausführlich auf den Punkt erläutert und ich glaube schon, dass wenn man diese Tipps etwas verinnerlicht hat, durchaus Erfolge damit erzielen kann. Angst ist wie ein Gefängnis: Alles ist darin eingeschlossen ? deine Freude, dein Denken und dein Handeln. Angst blockiert alles in deinem Kopf. (Zitat) Der Schreibstil der fachlich kompetenten Autorin ist klar und flüssig. Ihr Ausdruck ist auf Fakten pointiert und als kleines Pralines?, gestaltet sie die Texte so, dass man durchaus hier und da schmunzeln muss. Hinzu kommen witzige Illustrationen, in Form des gute Laune Schafs Oscar und seiner Freundin Emily. Mehr möchte ich nun von diesem kleinen Büchlein gar nicht verraten, aber ich empfehle es sehr gern. Fazit und Bewertung: Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch bietet Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co, ganz ohne Nebenwirkungen. Es gibt Tipps an die Hand, um die überwältigenden Gefühle, die dir den Boden unter den Füßen wegziehen können, mit kleinen Tricks etwas eindämmen zu können und es schenkt dir beim Lesen mindestens ein Lächeln.

Ausprobieren!!
von einer Kundin/einem Kunden am 20.10.2012

Statt Nervosität und Herzklopfen „schnauben“ sie kräftig wie ein Pferd, schnippen sie mit den Fingern gegen Angstgefühle,… Diese und viele Übungen mehr finden sie in Dr. Croos-Müller neuem Buch. Eine gelungene Erweiterung zu ihrem Erfolgsbuch „Nut Mut“. Ausprobieren!!


Wird oft zusammen gekauft

Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch - Claudia Croos-Müller

Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch

von Claudia Croos-Müller

(4)
Buch (gebundene Ausgabe)
9,99
+
=
Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch - Claudia Croos-Müller

Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch

von Claudia Croos-Müller

(10)
Buch (gebundene Ausgabe)
9,99
+
=

für

19,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen