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One Moment Meditation

Stille in einer hektischen Welt

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Wie viele alltägliche Momente gehen Ihnen "verloren", z.B. an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings?
Was wäre, wenn Sie solche Momente dazu nutzen könnten, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Wie das geht? Martin Boroson gibt darauf eine einfache Antwort: One Moment Meditation. Indem Sie nur eine Minute lang meditieren, können Sie jeden Moment nutzen, um in kürzester Zeit zu entspannen, Stress abzubauen, den Geist zu erfrischen und kreative Kräfte zu wecken. Fundiert, spielerisch und vor allem praktisch zeigt Boroson, dass innerer Frieden kein unerreichbares Ziel ist das viel Zeit erfordert. Es braucht tatsächlich nur einen Moment.
Portrait
Martin Boroson steht für eine neue Generation von Meditationslehrern. Der gebürtige New Yorker hat Philosophie und Wirtschaft studiert und sich viele Jahre mit Transpersonaler Psychologie und Zen beschäftigt. Er arbeitet heute in den USA als Organisationsberater und Seminarleiter. Sein erstes Buch "Becoming Me" (für Kinder) ist in den USA bereits seit Jahren sehr erfolgreich.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 230 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 15.03.2012
Sprache Deutsch
EAN 9783899016086
Verlag J. Kamphausen Verlag
Dateigröße 1569 KB
Übersetzer Frances Hoffmann
eBook
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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„Innerer Frieden mit wenig Zeitaufwand“

B. Schumacher, Thalia-Buchhandlung Hamburg

In der heutigen Zeit gibt es immer mehr Menschen die Pausen vom hektischen Alltag suchen. Doch die Pausen sind oft kurz und vergehen meist ungenutzt. Das Hamsterrad dreht sich weiter und es wird immer schwerer, den Absprung zu schaffen.

Dieses Buch kann Abhilfe schaffen, denn der Autor Martin Boroson erklärt leicht verständlich, daß man sich keine halbe Stunde am Tag nehmen muß, um bei Meditation zu innerem Frieden zu finden.
Mit der Methode der "One Moment Meditation" kann man erlernen, innerhalb einer Minute abzuschalten und aufzutanken, sei es unterwegs in der Bahn, an der Kasse im Supermarkt, im Büro oder im Park.

Das Buch ist in einzelne Trainingslektionen kapitelweise aufgeteilt und man wird dazu aufgefordert, nach einer Lektion erstmal ein paar Wochen zu üben, bis man zum nächsten Schritt gelangt . Somit ist es gewollt, das Buch NICHT an einem Stück zu lesen, was ich in diesem Falle sehr sinnvoll finde.

Ich würde mir wünschen, daß möglichst viele Menschen dieses Buch lesen und dadurch zufriedener durchs Leben gehen könnten.
In der heutigen Zeit gibt es immer mehr Menschen die Pausen vom hektischen Alltag suchen. Doch die Pausen sind oft kurz und vergehen meist ungenutzt. Das Hamsterrad dreht sich weiter und es wird immer schwerer, den Absprung zu schaffen.

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