Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Personal Fitness Trainer

Über 200 Übungen für Frauen

(2)
Fit ohne Studio!
Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist oft teuer und zeitraubend. Die Hallen sind prall gefüllt und nicht selten muss man für die Geräte geduldig anstehen. Sie möchten fit werden, aber gerne auf das Studio verzichten? Mit der richtigen Anleitung können Sie zu Hause trainieren und sparen außerdem Zeit und Geld. Der Personal Fitness Trainer ist dafür der ideale Partner!
Ganz gleich, ob Sie Ihre Traumfigur erreichen, für den Stadtlauf trainieren oder sich einfach nur wohler fühlen möchten – dieses umfassende Buch macht’s möglich! Der Einleitungsteil erklärt die Anatomie des Körpers und hilft durch Tests und Fragen, das eigene Fitnessniveau zu ermitteln sowie individuelle Bedürfnisse auszuloten. Die bestmöglichen Ergebnisse erzielen Sie mit einer optimalen Kombination aus Ausdauertraining und Bodyshaping. Über 200 effektive Übungen aus unterschiedlichen Sportarten helfen Ihnen dabei: von Walking, Aerobics und Dance-Fitness über Pilates, Stretching und Yoga ist für jeden das Passende dabei. Je nach Ziel und Zeitfenster können Sie 75 Work-out-Programme flexibel auswählen und zusammenstellen.
Alle Sportarten, aus denen die einzelnen Übungen stammen, werden ausführlich vorgestellt. Durch die exakten Anleitungen in Wort und Bild sind die Übungen leicht nachvollziehbar. Kleine Grafiken zeigen auf einen Blick, welche Muskelgruppe gerade trainiert wird.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 336
Erscheinungsdatum Januar 2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-2325-7
Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 237/198/25 mm
Gewicht 1020
Abbildungen Über 700 farbige Abbildungen
Illustratoren Subhash Vohra
Fotografen Marianne Markham
Buch (Taschenbuch)
16,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 40891445
    Muskeltraining für Frauen
    von Joan Pagano
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 44339306
    Professionelles Posing
    von Henrik Pfeifer
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • 14849331
    Fitness-Trainer B-Lizenz
    von Harald Schwimmer
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 40978641
    Der kleine Hausarzt
    von Dirk Nonhoff
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • 44252958
    Fast Fitness - Das Original
    von Michael Mosley
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 42541148
    Strong is the new skinny
    von Jennifer Cohen
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 44195426
    Kuli Kunst
    von Gecko Keck
    Buch (gebundene Ausgabe)
    14,99
  • 45278260
    Gestern hast du „morgen“ gesagt – Das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht
    von Michèl Gleich
    (27)
    Buch (Taschenbuch)
    24,00
  • 44178316
    Time to Run
    von Anna Hahner
    Buch (Kunststoff-Einband)
    17,95
  • 35324607
    Backen für Faule
    von Martin Kintrup
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 45276335
    Quäl dich – Das Workout
    von Jessica Dannheimer
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 46298732
    Looking good naked
    von Mark Maslow
    (2)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 44252915
    Strategien der Selbstheilung
    von Ulrich Strunz
    Buch (Paperback)
    17,99
  • 32414650
    Fitness im Lebenszusammenhang von Frauen
    von Judith Dreesmann
    Buch (Taschenbuch)
    68,00
  • 47827013
    Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
    von Matthias Riedl
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 47063725
    Das Bikini-Bootcamp – Rezeptbuch
    von Silke Kayadelen
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 44264227
    Lauf-Guide für Frauen
    von Doreen Reymann
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 34102342
    Das Kaffeebuch
    von Johanna Wechselberger
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,90
  • 44172398
    Kreativ meditativ Optische Illusionen
    Buch (Taschenbuch)
    6,95
  • 40312798
    Die 21-Tage Stoffwechselkur - das Original- (Band 1)
    von Arno Schikowsky
    Buch (Taschenbuch)
    18,95

Kundenbewertungen


Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
1
1
0
0
0

Grundbaustein...
von einer Kundin/einem Kunden am 30.04.2013

...NICHT nur für den Start in einen bewegungsfröhlichen Frühling. Dieses Frauen Fitnessbuch gibt anfangs Informationen über den Körper und über den persönlichen Fitnesszustand. Im Anschluß findet frau in diesem Buch über 200 Übungen und Workouts, die erklärt und dargestellt werden. Übersichtlich sind vor allem die Hinweise worauf frau... ...NICHT nur für den Start in einen bewegungsfröhlichen Frühling. Dieses Frauen Fitnessbuch gibt anfangs Informationen über den Körper und über den persönlichen Fitnesszustand. Im Anschluß findet frau in diesem Buch über 200 Übungen und Workouts, die erklärt und dargestellt werden. Übersichtlich sind vor allem die Hinweise worauf frau speziell bei der Ausführung der verschiedenen Sportarten achten soll (in Bezug auf Ausstattung sowie auf die Bewegung).

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
Das Fitnessstudio in einem Buch
von cornflake112 am 20.07.2017

Seitdem ich dieses Buch habe, habe ich mein Fitnessstudio nicht mehr betreten. Ich trainiere mit diesem Buch einfach viel motivierter und disziplinierter als in einem Studio. Dieses Buch enthält sehr gute Übungen, die man ganz einfach zuhause nachmachen kann und das auch noch ohne ständig überlegen zu müssen, wie man... Seitdem ich dieses Buch habe, habe ich mein Fitnessstudio nicht mehr betreten. Ich trainiere mit diesem Buch einfach viel motivierter und disziplinierter als in einem Studio. Dieses Buch enthält sehr gute Übungen, die man ganz einfach zuhause nachmachen kann und das auch noch ohne ständig überlegen zu müssen, wie man diese und diese Übung ausüben muss, denn alle Übungen sind sehr gut beschrieben. Auch die vorhandenen Tipps zum Thema Gesundheit und Rückenschule finde ich sehr hilfreich und ansprechend. Dieses Buch enthält auch nicht nur Fitnessübungen zum Thema Arobic o.ä. sondern auch Yogaübungen oder Ausdauereinheiten. Für jeden Trainingstyp ist also etwas dabei ;) Ich kann jedem, der ein bisschen sportlicher werden möchte, dieses Buch sehr ans Herz legen!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?

Wird oft zusammen gekauft

Personal Fitness Trainer - Kelly Thompson

Personal Fitness Trainer

von Kelly Thompson

(2)
Buch (Taschenbuch)
16,95
+
=
HIIT High Intensity Interval Training für Frauen - Sean Bartram

HIIT High Intensity Interval Training für Frauen

von Sean Bartram

Buch (Taschenbuch)
14,95
+
=

für

31,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen