Pilates

Die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Mit Ruhe zum Erfolg!
Die ganzheitliche und bewährte Trainingsmethode nach Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967) spricht besonders die tiefer liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur. Mit den leicht verständlichen und ausführlich bebilderten Übungen aus diesem Buch findet jeder - egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - seinen ganz eigenen Trainingsrhythmus.
Die ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung sorgt für einen starken Rücken, muskulöse Beine, straffe Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Und nicht nur das: Alltäglicher Stress fällt von Ihnen ab, Ihr Kopf wird frei - und Sie erlernen eine ruhige und erholsame Atmung. Durch Anregung des Kreislaufs sowie die Verbesserung Ihrer Kondition und Ihrer Körperwahrnehmung erfahren Sie zunehmend mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude.
Nutzen Sie die Chance für ein aktives und ausgeglichenes Leben!
Portrait
Christof Baur, geboren 1965, ist Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation sowie Magister Artium (M.A.) der Sportpädagogik, Psychologie und Pädagogik. Er ist am Therapie- und Trainingszentrum in Friedberg/Augsburg tätig und zudem Dozent an einer Berufsfachschule für Physiotherapie.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kein Kopierschutz i
Seitenzahl 127, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 30.01.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783863741976
Verlag Mankau
eBook
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 29438114
    Biomechanik, Bewegungslehre, Leistungsphysiologie, Trainingslehre
    eBook
    34,99
  • 51789323
    Ruhe und Harmonie
    von Julia Weisser
    eBook
    19,99
  • 51789572
    Liebesenergie
    von Nadine Seidensticker
    eBook
    19,99
  • 47872014
    "Das ganze Kind hat so viele Fehler"
    von Sandra Schulz
    eBook
    12,99
  • 48760960
    Jetzt reicht's mir aber!
    von Robert Betz
    eBook
    8,99
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    19,99
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    19,99
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    19,99
  • 32412616
    Endlich Nichtraucher - für Frauen
    von Allen Carr
    (6)
    eBook
    7,99
  • 36373562
    Chemie im Essen
    von Hans-Ulrich Grimm
    eBook
    9,99
  • 30817561
    Endlich Nichtraucher!
    von Allen Carr
    (10)
    eBook
    9,49
  • 45069842
    Haut nah
    von Yael Adler
    eBook
    14,99
  • 41096637
    Schlank mit Darm
    von Michaela Axt-Gadermann
    (12)
    eBook
    13,99
  • 40321211
    Du bist das Placebo
    von Joe Dispenza
    eBook
    17,99
  • 36508463
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    10,99
  • 45345226
    Mediale Medizin
    von Anthony William
    eBook
    19,99
  • 70732822
    Alles wie immer, nichts wie sonst
    von Julia Hubinger
    eBook
    11,99
  • 44283350
    Schlaf gut, Baby!
    von Herbert Renz-Polster
    eBook
    15,99
  • 47860031
    Der Selbstheilungscode
    von Tobias Esch
    eBook
    18,99
  • 43795304
    Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    eBook
    15,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Pilates - Christof Baur, Bernd Thurner

Pilates

von Christof Baur , Bernd Thurner

eBook
9,99
+
=
Darm mit Charme - Giulia Enders

Darm mit Charme

von Giulia Enders

(136)
eBook
14,99
+
=

für

24,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen