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Powerfood für den Sport

Iss dich zur Bestform

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Mit richtiger Ernährung zu mehr Energie, Kraft und Vitalität? Steigern Sie mit rund 60 ausgewogenen Rezepten für Snacks, Salate und Hauptgerichte ihren Fitness-Faktor und erreichen Sie Ihre individuellen Ziele!

Eine gute Ernährung sollte auf den jeweiligen Nährstoffbedarf des Sportlers abgestimmt sein: Ob Hanteltraining, Radfahren, Laufen, Surfen oder Yoga – durch die richtige Nährstoffzufuhr können Sie Pfunde purzeln und Muskeln wachsen lassen oder Ihre Wettkampfziele optimal unterstützen! In diesem Buch finden Sie nicht nur gesunde und abwechslungsreiche Gerichte, die Ihnen wichtige Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe liefern, sondern auch zahlreiche Fakten zur Sporternährung – anschaulich durch Grafiken, Tabellen und Erfahrungsberichte von Profisportlern aufbereitet.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 216
Erscheinungsdatum 22.01.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-3238-9
Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 244/212/27 mm
Gewicht 1033
Abbildungen Über mit 100 Farbfotosgrafien und Abbildungen
Verkaufsrang 25.672
Buch (gebundene Ausgabe)
16,95
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Buchhändler-Empfehlungen

„Besonders gut für Fitness-Einsteiger “

Verena Flor, Thalia-Buchhandlung Lüdenscheid

Ein unglaublich guter Titel! Gerade für Leute, die sich neben dem Sport intensiver mit ihrer Ernährung beschäftigen wollen und vielleicht noch nicht wissen, worauf sie achten müssen.
Zum einen bekommt man nette Tipps von Sportlern aus verschiedenen Bereichen und zum anderen werden die Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung erklärt.
Ein unglaublich guter Titel! Gerade für Leute, die sich neben dem Sport intensiver mit ihrer Ernährung beschäftigen wollen und vielleicht noch nicht wissen, worauf sie achten müssen.
Zum einen bekommt man nette Tipps von Sportlern aus verschiedenen Bereichen und zum anderen werden die Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung erklärt. Begleitet wird das ganze von tollen und vor allem leicht zubereiteten Rezepten. Mein Favorit sind hier die Fitnessdrinks, die ich selbst benutze im Gym.

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