Sie haben noch keinen tolino eReader? Jetzt informieren.

Progressive Muskel-Entspannung

Progressive Muskel-Entspannung. Die gesundheitsfördernde Wirkung dieser weit verbreiteten Methode zur Stressbewältigung ist bekannt: Sie hilft Muskelverspannungen zu lösen, körperliche Anspannung und psychischen Stress abzubauen, Schmerzen vorzubeugen und Schmerzzustände zu lindern. Dieses Buch, als Textanleitung zum selbst Erlernen und für Gruppenarbeit geeignet, bietet eine neue, interessante Perspektive. Was Dr. Edmund Jacobson wirklich wollte, zeigt „das Original“ der „ProgressivenRelaxation“, wie von Edmund Jacobson ursprünglich konzipiert (und zum ersten Mal in dieser Form deutschsprachig veröffentlicht). Es ist ein einfaches, alltagsnahes Übungsprogramm, das überall und jederzeit bequem durchgeführt werden kann. Der besondere, für Jacobson wesentliche Effekt: Die Art, wie der Wechsel von Anspannen und Entspannen der einzelnen Körperteile geübt wird, sensibilisiert zunehmend die Körperwahrnehmung. Als Übender lernt man, auch im Alltag bereits bei sich ankündigendem Stress eine aufkommende (muskuläre und psychische) Anspannung spontan zu lösen – und diese Reaktion zu „automatisieren“. Verhalten und Handeln in Alltagsituationen werden damit entspannter und kräfteschonender.

Portrait

Andrea und Jürgen Naeher-Zeiffer: Familien- und Körpertherapeuten, Kommunikations- und Verhaltenstrainer, Supervisoren, Coaches. Anbieter krankenkassenanerkannter Fortbildungen im Bereich "Trainingsleitungen Prävention: Entspannung und Stressreduktion"

… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kopiergeschützt i
Erscheinungsdatum 28.10.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783642414206
Verlag Springer
eBook
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 91863675
    Gelassenheit Lernen: wie Sie Gelassenheit Lernen, Ärger und Sorgen Loslassen und Entspannt und Glücklich Leben! die 10 Wege Zu Gelassenheit und Innere
    von Mariana Seiler
    eBook
    4,99
  • 37002131
    Entspannung leicht gemacht – Das Praxisbuch für den Alltag
    von Israel Regardie
    eBook
    3,99
  • 38585472
    Diabetes-Handbuch
    von Klaus Kohlhas
    eBook
    26,99
  • 38583603
    Psychodiabetologie
    eBook
    39,99
  • 39162078
    Schwarzer Kaffee und Rum
    von Peter A. J. Bendixen
    eBook
    7,99
  • 48778937
    Gesundheit ist kein Zufall
    von Peter Spork
    eBook
    18,99
  • 33651838
    Psychosoziale Belastungen im Rettungsdienst als Prädikatoren für Muskel-Skelett-Erkrankungen
    von Jean-Claude Balanck
    eBook
    11,99
  • 44185583
    Entspannung für den Alltag
    von Volker Friebel
    eBook
    4,99
  • 45591692
    Die Wege der Macht / Clifton-Saga Bd.5
    von Jeffrey Archer
    (23)
    eBook
    9,99
  • 46437467
    Mörderisches Ostfriesland II (Bd. 4-6)
    von Klaus-Peter Wolf
    (4)
    eBook
    9,99
  • 87413895
    Die abenteuerliche Reise der Clara Wynn (Exklusiv vorab lesen)
    von Thomas Jeier
    (23)
    eBook
    5,99
  • 40002430
    Passagier 23
    von Sebastian Fitzek
    (251)
    eBook
    9,99
  • 56036813
    Unsäglich verliebt
    von Ellen McCoy
    (10)
    eBook
    3,99
  • 46336053
    Winter eines Lebens / Clifton-Saga Bd.7
    von Jeffrey Archer
    (15)
    eBook
    9,99
  • 71560254
    Die Perlenschwester / Die sieben Schwestern Bd.4
    von Lucinda Riley
    (29)
    eBook
    15,99
  • 47060741
    Origin / Robert Langdon Bd.5
    von Dan Brown
    (96)
    eBook
    22,99
  • 70425989
    Flugangst 7A
    von Sebastian Fitzek
    (128)
    eBook
    16,99
  • 63890668
    Weihnachten in der kleinen Bäckerei am Strandweg
    von Jenny Colgan
    (34)
    eBook
    8,99
  • 45289272
    Blutige Fesseln / Will Trent - Georgia Bd. 8
    von Karin Slaughter
    (35)
    eBook
    8,99
  • 62294777
    Der verbotene Liebesbrief
    von Lucinda Riley
    (49)
    eBook
    10,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Progressive Muskel-Entspannung - Jürgen Naeher-Zeiffer, Andrea Naeher-Zeiffer

Progressive Muskel-Entspannung

von Jürgen Naeher-Zeiffer , Andrea Naeher-Zeiffer

eBook
9,99
+
=
Geheime Rache (Exklusiv vorab lesen) - Angela Lautenschläger

Geheime Rache (Exklusiv vorab lesen)

von Angela Lautenschläger

(38)
eBook
4,99
+
=

für

14,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen