Sie haben noch keinen tolino eReader? Jetzt informieren.

Quäl dich – Die Diät

Schonungslos ehrlich abnehmen

GU Diät&Gesundheit

(3)
Viele Diäten locken mit unrealistischen Versprechungen: Schlank werden ohne Hunger! Gewicht verlieren ohne Sport! So widerstehen Sie Versuchungen! Aber die Wahrheit ist: Abnehmen ist nicht einfach, sondern erfordert Disziplin. Ab jetzt gilt: Keine Ausreden mehr und Schluss mit dem Kuschelkurs! Wer abnehmen will, muss Schokolade und Chips entsagen und statt dem Power-Nickerchen öfter mal ein Power-Workout einlegen. Und vor allem: Weniger und dafür das Richtige essen - also selbst kochen, sich gesund ernähren und Gemüse lieben lernen. Hart? Ja, aber nur so funktioniert es. Am besten gleich ein Rezept für Frühstück, Mittag- und Abendessen aussuchen und loslegen! Alle Gerichte sind leicht nachzumachen und passen perfekt in jeden hektischen Alltag. Immer noch Probleme mit der Motivation? Markige Powersprüche helfen durchs Diät-Tief. Quäl dich! - für alle, die von unrealistischen Versprechungen die Nase voll haben und sich der Herausforderung Abnehmen endlich ehrlich stellen wollen.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 140 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 12.12.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783833856594
Verlag Gräfe & Unzer
eBook
13,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Typgerecht trainieren
    von Arlow Pieniak, Martina Steinbach
    eBook
    15,99
  • Die hCG Diät - und jetzt?
    von Anne Hild
    eBook
    12,99
  • Friesenflirt. Ostfrieslandkrimi
    von Sina Jorritsma
    (17)
    eBook
    3,99
  • Why not?
    von Lars Amend
    (4)
    eBook
    14,99
  • Schlank durch Ekel
    von Herold zu Moschdehner
    eBook
    19,99
  • Detox-Suppen
    von Angela Blatteis
    eBook
    14,99
  • Skinny Bitch
    von Rory Freedman, Kim Barnouin
    eBook
    6,99
  • Expresskekse
    von Nico Stanitzok
    eBook
    6,99
  • ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -
    von Dantse Dantse
    eBook
    9,99
  • Praxisbuch Katzen-Clickertraining
    von Bettina Stockfleth
    eBook
    13,99
  • Die Eat-Clean Diät. Das Original
    von Tosca Reno
    eBook
    15,99
  • Mein Diät Marathon
    von Silvia Kaufer
    eBook
    6,99
  • Lauf dem Krebs davon
    von Anika Berling-Ernst, Martin Halle
    eBook
    11,99
  • Qual
    von Richard Bachman, Stephen M. King
    (8)
    eBook
    9,99
  • Koch dich krass!
    von Daniel Aminati
    eBook
    15,99
  • Unlike
    von C. M. Spoerri
    (12)
    eBook
    6,99
  • Ich will so bleiben, wie ich war
    von Monika Bittl
    eBook
    10,99
  • Quiches
    von Tanja Dusy
    (2)
    eBook
    6,99
  • Keto Info
    von Daniela Pfeifer, Vilmos Fux
    eBook
    14,99
  • Die 5:2-Diät
    von Elisabeth Lange
    eBook
    16,99

Wird oft zusammen gekauft

Quäl dich – Die Diät

Quäl dich – Die Diät

von Nico Stanitzok, Viola Booth
eBook
13,99
+
=
Quäl dich – Das Workout

Quäl dich – Das Workout

von Marco Petrik, Jessica Dannheimer
eBook
13,99
+
=

für

27,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Buchhändler-Empfehlungen

„Alles andere als eine Qual“

Leonie Uhl, Thalia-Buchhandlung Kassel

Was erst einmal nach Hungern klingt, wird schnell zum Gaumenschmaus. Die Rezepte, die in diesem ansprechend gestalteten Kochbuch zu finden sind, lassen sich recht einfach auch für unerfahrene Köchinnen und Köche nachmachen. Es ist für jeden etwas dabei, sei es süß oder deftig, mit Fleisch oder ohne. Besonders hilfreich sind die Einteilung in Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Snacks, sowie die Kalorienangabe pro Mahlzeit. Wer sich wirklich dran hält, wird auch Erfolge verzeichnen können, und das ohne große Mühe. Nett sind auch die Motivationsseiten, die immer wieder zwischen den Rezepten zu finden sind.

Wer nach dem Essen Lust auf Sport hat, sollte auf jeden Fall einen Blick in das dazugehörige Workout-Buch werfen (Quäl dich - Das Workout).
Was erst einmal nach Hungern klingt, wird schnell zum Gaumenschmaus. Die Rezepte, die in diesem ansprechend gestalteten Kochbuch zu finden sind, lassen sich recht einfach auch für unerfahrene Köchinnen und Köche nachmachen. Es ist für jeden etwas dabei, sei es süß oder deftig, mit Fleisch oder ohne. Besonders hilfreich sind die Einteilung in Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Snacks, sowie die Kalorienangabe pro Mahlzeit. Wer sich wirklich dran hält, wird auch Erfolge verzeichnen können, und das ohne große Mühe. Nett sind auch die Motivationsseiten, die immer wieder zwischen den Rezepten zu finden sind.

Wer nach dem Essen Lust auf Sport hat, sollte auf jeden Fall einen Blick in das dazugehörige Workout-Buch werfen (Quäl dich - Das Workout).

„Gut gemacht! “

Natalie Sommer, Thalia-Buchhandlung Vechta

Ein ehrlicher Ratgeber zum Thema Diät mit ganz vielen, modernen Rezepten nach Tageszeit aufgeteilt. In überaus modernem Layout, sodass es nicht langweilig wird. Aufgepeppt wird der Rezeptteil nicht nur durch coole und leckere Fotos, sondern auch durch Motivationshilfen mit schonungslos ehrlichen Aussagen. Finde ich super. Ein ehrlicher Ratgeber zum Thema Diät mit ganz vielen, modernen Rezepten nach Tageszeit aufgeteilt. In überaus modernem Layout, sodass es nicht langweilig wird. Aufgepeppt wird der Rezeptteil nicht nur durch coole und leckere Fotos, sondern auch durch Motivationshilfen mit schonungslos ehrlichen Aussagen. Finde ich super.

„Abnehmen ohne WENN und ABER...“

Manuela Quarz, Thalia-Buchhandlung Köln

Zugegeben, so provokativ hat es noch keiner 'rübergebracht : Diäten sind nun einfach echt kein Spaß und fordern den inneren Schweinehund ordentlich heraus ! Aber das Buch ist witzig : coole Sprüche , gespickt mit Rezepten und unvermeidlichen Wahrheiten machen schon beim Hingucken Spaß ! Der Erfolg bleibt natürlich abzuwarten .... Zugegeben, so provokativ hat es noch keiner 'rübergebracht : Diäten sind nun einfach echt kein Spaß und fordern den inneren Schweinehund ordentlich heraus ! Aber das Buch ist witzig : coole Sprüche , gespickt mit Rezepten und unvermeidlichen Wahrheiten machen schon beim Hingucken Spaß ! Der Erfolg bleibt natürlich abzuwarten ....

Kundenbewertungen

Durchschnitt
3 Bewertungen
Übersicht
2
1
0
0
0