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Quäl dich – die Diät

Schonungslos ehrlich abnehmen

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Viele Diäten locken mit unrealistischen Versprechungen: Schlank werden ohne Hunger! Gewicht verlieren ohne Sport! So widerstehen Sie Versuchungen! Aber die Wahrheit ist: Abnehmen ist nicht einfach, sondern erfordert Disziplin. Ab jetzt gilt: Keine Ausreden mehr und Schluss mit dem Kuschelkurs! Wer abnehmen will, muss Schokolade und Chips entsagen und statt dem Powernickerchen öfter mal ein Power-Workout einlegen. Und vor allem: Weniger und dafür das Richtige essen - also selber kochen, sich gesund ernähren und Gemüse lieben lernen. Hart? Ja, aber nur so funktioniert es. Am besten gleich ein Rezept für Frühstück, Mittag- und Abendessen aussuchen und loslegen! Alle Gerichte sind leicht nachzumachen und passen perfekt in jeden hektischen Alltag. Immer noch Probleme mit der Motivation? Markige Powersprüche helfen durchs Diät-Tief. Quäl dich! - für alle, die von unrealistischen Versprechungen die Nase voll haben und sich der Herausforderung Abnehmen endlich ehrlich stellen wollen.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 17.12.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-5340-1
Reihe GU Diät & Gesundheit
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 236/173/17 mm
Gewicht 520
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen
Verkaufsrang 6.810
Buch (Taschenbuch)
16,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

„Alles andere als eine Qual“

Leonie Uhl, Thalia-Buchhandlung Kassel

Was erst einmal nach Hungern klingt, wird schnell zum Gaumenschmaus. Die Rezepte, die in diesem ansprechend gestalteten Kochbuch zu finden sind, lassen sich recht einfach auch für unerfahrene Köchinnen und Köche nachmachen. Es ist für jeden etwas dabei, sei es süß oder deftig, mit Fleisch oder ohne. Besonders hilfreich sind die Einteilung Was erst einmal nach Hungern klingt, wird schnell zum Gaumenschmaus. Die Rezepte, die in diesem ansprechend gestalteten Kochbuch zu finden sind, lassen sich recht einfach auch für unerfahrene Köchinnen und Köche nachmachen. Es ist für jeden etwas dabei, sei es süß oder deftig, mit Fleisch oder ohne. Besonders hilfreich sind die Einteilung in Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Snacks, sowie die Kalorienangabe pro Mahlzeit. Wer sich wirklich dran hält, wird auch Erfolge verzeichnen können, und das ohne große Mühe. Nett sind auch die Motivationsseiten, die immer wieder zwischen den Rezepten zu finden sind.

Wer nach dem Essen Lust auf Sport hat, sollte auf jeden Fall einen Blick in das dazugehörige Workout-Buch werfen (Quäl dich - Das Workout).

„Abnehmen ohne WENN und ABER...“

Manuela Quarz, Thalia-Buchhandlung Köln

Zugegeben, so provokativ hat es noch keiner 'rübergebracht : Diäten sind nun einfach echt kein Spaß und fordern den inneren Schweinehund ordentlich heraus ! Aber das Buch ist witzig : coole Sprüche , gespickt mit Rezepten und unvermeidlichen Wahrheiten machen schon beim Hingucken Spaß ! Der Erfolg bleibt natürlich abzuwarten .... Zugegeben, so provokativ hat es noch keiner 'rübergebracht : Diäten sind nun einfach echt kein Spaß und fordern den inneren Schweinehund ordentlich heraus ! Aber das Buch ist witzig : coole Sprüche , gespickt mit Rezepten und unvermeidlichen Wahrheiten machen schon beim Hingucken Spaß ! Der Erfolg bleibt natürlich abzuwarten ....

„Gut gemacht! “

Natalie Krone, Thalia-Buchhandlung Cloppenburg

Ein ehrlicher Ratgeber zum Thema Diät mit ganz vielen, modernen Rezepten nach Tageszeit aufgeteilt. In überaus modernem Layout, sodass es nicht langweilig wird. Aufgepeppt wird der Rezeptteil nicht nur durch coole und leckere Fotos, sondern auch durch Motivationshilfen mit schonungslos ehrlichen Aussagen. Finde ich super. Ein ehrlicher Ratgeber zum Thema Diät mit ganz vielen, modernen Rezepten nach Tageszeit aufgeteilt. In überaus modernem Layout, sodass es nicht langweilig wird. Aufgepeppt wird der Rezeptteil nicht nur durch coole und leckere Fotos, sondern auch durch Motivationshilfen mit schonungslos ehrlichen Aussagen. Finde ich super.

Kundenbewertungen


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