Ratgeber Prüfungsangst

Informationen für Betroffene und Angehörige

Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie 26

Der Ratgeber beschreibt, wie Prüfungsängste entstehen und informiert über Strategien und Techniken zur Bewältigung von Prüfungsängsten.

Für nahezu alle Menschen stellen Prüfungen eine besondere Situation dar. Kaum jemand freut sich auf eine Prüfung, manchmal nehmen Prüfungsängste jedoch ein Ausmaß an, mit dem die Person ohne fremde Hilfe nicht mehr umgehen kann. In diesem Fall kann es hilfreich sein, mehr über die Natur von Prüfungsängsten zu erfahren, um diese besser zu verstehen und dadurch neue Ideen für einen besseren Umgang mit dem Problem zu bekommen. Dieser Ratgeber kann Sie dabei unterstützen.

Der Ratgeber erklärt zunächst, wie sich Prüfungsängste äußern und beschreibt, wie diese entstehen und warum sie nicht von allein wieder weggehen. Ausführlich wird anschließend erläutert, wie mit Prüfungsängsten umgegangen werden kann. Dazu werden sechs Module vor - gestellt, die Sie zur Bewältigung Ihrer Prüfungsängste einsetzen können. Die Module informieren über Motivations- und Lernstrategien, das Zeitmanagement, Entspannungstechniken, kognitive Techniken zum Umgang mit hinderlichen Gedanken sowie über die konkrete Vorbereitung auf die Prüfungssituation.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 106
Erscheinungsdatum 09.04.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8017-2048-3
Verlag Hogrefe
Maße (L/B/H) 21/15,1/1 cm
Gewicht 164 g
Auflage 1. Auflage 2013
Buch (Taschenbuch)
12,95
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