Rezepte ohne Kohlenhydrate-14-Tage-System mit 112 leckeren Rezepten zum dauerhaften Abnehmen für zu Hause und unterwegs

Aufgebaut ist das System nach einem einfachen Prinzip das sich über die 14 Tage täglich wiederholt. Die einzelnen Bausteine setzen sich zusammen aus
VARIANTEN FRÜHSTÜCK
Jeden Tag steht eine süße oder herzhafte Variante auf dem Speiseplan. Hier entscheidet alleine das Bauchgefühl welche Köstlichkeit dem Start in den Tag den richtigen Schwung verleiht.
10 UHR SNACK
In der Zeit zwischen Frühstück und Mittagessen besteht die größte Gefahr durch einen Snack den Abnehmerfolg in Gefahr zu bringen. Mit den vorgestellten 14 Snackrezepten fällt es dagegen leicht seinen neuen Ernährungsgewohnheiten treu zu bleiben.
VARIANTEN MITTAGESSEN
Mittags muss es schnell gehen. Ob in der Mittagspause oder am Wochenende wenn sich die Familie zum Mittagessen trifft steht hier eine tägliche Auswahl zur Verfügung, die schnell zubereitet ist und trotzdem einige kulinarische Überraschungen bereithält.
16 UHR SNACK
Haushalt, Familie und Beruf zerren ganz schön an den Kraftreserven. Mit den vorgestellten Powersnacks für den Nachmittag steht die Freizeit am Abend immer unter einem guten Vorzeichen.
VARIANTEN ABENDESSEN
Das Abendessen stellt auch immer einem gelungenen Ausklang des Tages dar. Mit der Auswahl zwischen zwei Gerichten bleibt die Abwechslung über den ganzen Tag verteilt garantiert.
Dieses Konzept gibt klare Strukturen und schafft es, dennoch die benötigten Freiräume zu lassen. Geschaffen wird dieser Freiraum durch die täglichen Wahlmöglichkeiten oder auch die zwei verschiedenen Snacks, welche lediglich eine Option, aber kein Muss darstellen. Zudem sind die vorgestellten Rezepte so abwechslungsreich, dass es mit Sicherheit eine große Versuchung sein wird, nach den 14 Tagen noch einmal von vorne anzufangen und die übrigen Rezepte auszuprobieren.
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Portrait
Die WAHRHEIT ist, gutes Essen hat mit nichts anderem als dem einfachen KOCHEN VON GUTEN ZUTATEN zu tun. Mathias Müller wurde 1976 in Berlin geboren. Er studierte Betriebswirtschaftslehre. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich mit Gesundheits- und Ernährungsthemen, u.a. mit dem Schwerpunkt Low Carb. Müller hat verschiedene Bestseller veröffentlicht.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz i
Seitenzahl 152, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 19.04.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783739344461
Verlag Via tolino media
Verkaufsrang 60.787
eBook
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