Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Rücken-Aktiv

Bewegen statt schonen. Gezielte Stärkung. Beweglichkeit & Koordination verbessern. Entspannen & Stress bewältigen. Hrsg.: Barmer GEK u. DTB Deutscher Turner Bund

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.
Portrait
Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation. Er betreut hauptamtlich das Referat Fitness- und Gesundheitssport beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, wie z. B. von Funktionelles Zirkeltraining und 4XF CrossTraining.
Sandra Goebel ist Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation sowie Physiotherapeutin. Als Ausbilderin beim Deutschen Turner-Bund (DTB) im Bereich Gesundheitssprt und Aerobic hat sie unter anderem Programme "Feel Well Woman" und "Cardio-Aktiv" mitentwickelt.
Vanessa Laubach ist Sportwissenschaftlerin M.A. mit dem Nebenfach Sportmedizin und ausgebildete Trainerin mit der Zusatzqualifikation für Kinder-Rücken-Schule. Sie ist außerdem Autorin des Buches "Core & Stability - Grundlagenbuch Sensomotorik" und Mitautorin des Kursmanuals "Rücken-Aktiv".
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 235
Erscheinungsdatum 14.12.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-762-1
Reihe Kursmanual
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 240/165/17 mm
Gewicht 915
Abbildungen in Farbe, mit 550 Fotos und Abbildungen, 10 Tabellen
Auflage 3. Auflage
Buch (Taschenbuch)
19,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 16289479
    Fitness-Stundenbilder
    von Edith Schäfer
    Buch (Taschenbuch)
    20,80
  • 32184676
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Mark Lauren
    (18)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 42546335
    Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung
    von James Earls
    Buch (Taschenbuch)
    29,99
  • 42364950
    Ein starker Körper kennt keinen Schmerz
    von Werner Kieser
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    18,99
  • 32502246
    Münchner Manual zur orthopädischen Rückenschule
    von Eckhardt Böhle
    Buch (Taschenbuch)
    59,99
  • 42546429
    Die Paläo-Therapie
    von Sarah Ballantyne
    Buch (Taschenbuch)
    29,99
  • 42489779
    Schlank aus eigener Kraft
    von Hans-Peter Hepe
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 42541012
    Das 5-Minuten-Rückentraining
    von Manuel Eckardt
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 30571609
    Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn
    von Benita Cantieni
    Buch (Klappenbroschur)
    19,99
  • 14130165
    Nackenschmerzen, Endlich frei von
    von Ellen Fischer
    Buch (Taschenbuch)
    5,90
  • 40894434
    Rücken-Akut-Training (mit DVD)
    von Ingo Froböse
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 39250398
    Psoas-Training
    von Jo Ann Staugaard-Jones
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • 35361485
    Nie wieder Rückenschmerzen
    von Susan Adams
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 2905006
    Das RückenHeilbuch
    von Inka Jochum
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    10,00
  • 45409757
    Rücken-Reparatur
    von Stuart McGill
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 42393560
    Rund um den Ball
    von Gabi Fastner
    Buch (Taschenbuch)
    18,00
  • 39238744
    Die neue Rückenschule
    von Eva Niezgoda-Hadjidemetri
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    9,95
  • 15415489
    Mein Rückenbuch
    von Dietrich Grönemeyer
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    8,95
  • 45244237
    Starker Rücken + DVD
    von Hannah Fühler
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    7,99
  • 25776285
    Das neue Rückentraining
    von Ingo Froböse
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Rücken-Aktiv

Rücken-Aktiv

von Vanessa Laubach , Sandra Goebel , Jörn Rühl

Buch (Taschenbuch)
19,95
+
=
Nackenaktivprogramm

Nackenaktivprogramm

von Silke Becker

Buch (Taschenbuch)
14,95
+
=

für

34,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen