Rückenschule - Die Musikalische Rückenschule

(ungekürzte Lesung)

Rückenprobleme?
Jeder zweite Erwachsene kennt Rückenschmerzen, fast jeder dritte war deswegen schon in ärztlicher Behandlung. In unserer Gesellschaft werden bereits bei jungen Leuten in hohem Maße Fehlhaltungen festgestellt. Schockierend sind auch die Zahlen der am stärksten betroffenen Menschen zwischen dreißig und fünfzig Jahren. Denn der gerade kräftige Rücken ist ein wichtiger Garant für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Wie es auch alte Redensarten belegen gilt es oftmals Haltung zu bewahren und Rückrat zu zeigen oder erhobenen Hauptes zu gehen- meist wird mit dem aufgerichteten Rücken nicht nur äußere, sondern auch innere Stärke verbunden, da der Rücken für die Haltung verantwortlich und daher ein unübersehbarer Bestandteil der Körpersprache ist.
Wer zu Beispiel mit hängenden Schultern und krummem Rücken dahinschlurft, wird niemanden von seinem Wohlbefinden überzeugen. Ein aufrechter Gang und ein gerader Rücken hingegen bezeugen, rein optisch gesehen, ein gesundes Selbstbewusstsein.

Der Lebensstil der meisten Menschen ist jedoch nicht gerade Haltungs- und Rückenfreundlich. So ist die Belastung im täglichen Leben recht einseitig:

Im Büro nur am Computer sitzen, stundenlanges Stehen als Verkäufer und schweres Heben im Haushalt oder auf dem Bau:
Das Resultat sind Rückenprobleme durch die Überlastung einzelner bestimmter Muskelpartien und Wirbelsäulenabschnitte. Die Wirbelsäule erträgt einseitige Bewegungsabläufe in Beruf und Alltag nun mal auf Dauer sehr schlecht.

Besonders krumm nimmt uns der Rücken auch eine weitere "Volkskrankheit", den Bewegungsmangel. Zu wenig Bewegung lässt die Bauch- und Rückenmuskulatur verkümmern. Ein kräftiges Muskelkorsett hingegen, hilft den Rücken zu stützen.

Das Übergewicht geht oft mit mangelnder Bewegung einher. Der gesamte Bewegungs- und Haltungsapparat leidet an der nicht körpergerechten Verteilung des Gewichts. Durch den fehlenden Ausgleich führt das zu einem Ungleichgewicht der Rumpfmuskulatur oder zu ungünstigen Veränderungen der Bandscheiben.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Rudolf Guckelsberger
Erscheinungsdatum 17.11.2008
Sprache Deutsch
EAN 4260216391576
Verlag Audio Vital
Spieldauer 55 Minuten
Format & Qualität MP3, 55 Minuten
Hörbuch-Download (MP3)
0,00
im Spartarif / Monat
inkl. gesetzl. MwSt.
30 Tage kostenlos testen
Danach 9,95 € für 1 Hörbuch pro Monat, monatlich kündbar
Im Spartarif kaufen
Hörbuch-Download (MP3)
8,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar i
In der Cloud verfügbar

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 40656204
    Das Geheimnis der Wellen
    von Nora Roberts
    Hörbuch-Download (MP3)
    13,95
  • 43064797
    Die Enden der Welt
    von Roger Willemsen
    Hörbuch-Download (MP3)
    17,99
  • 78167879
    QualityLand
    von Marc-Uwe Kling
    (161)
    Hörbuch-Download (MP3)
    14,95
  • 102077454
    Die Gabe des Himmels
    von Daniel Wolf
    Hörbuch-Download (MP3)
    10,95
  • 95941717
    Mein Herz in zwei Welten (Gekürzte Lesung)
    von Jojo Moyes
    Hörbuch-Download (MP3)
    15,95
  • 115078300
    Die Ermordung des Commendatore Band II
    von Haruki Murakami
    Hörbuch-Download (MP3)
    20,95
  • 100439918
    Die Geschichte des Wassers
    von Maja Lunde
    (122)
    Hörbuch-Download (MP3)
    13,95
  • 93684570
    Die Ermordung des Commendatore Band I
    von Haruki Murakami
    Hörbuch-Download (MP3)
    20,95
  • 92419911
    Strafe
    von Ferdinand von Schirach
    Hörbuch-Download (MP3)
    12,95
  • 56083378
    Die Geschichte der Bienen
    von Maja Lunde
    (190)
    Hörbuch-Download (MP3)
    25,95
  • 40462460
    Der Schwarm
    von Frank Schätzing
    Hörbuch-Download (MP3)
    14,39 bisher 17,95
  • 42000325
    Die sieben Schwestern Bd.1
    von Lucinda Riley
    Hörbuch-Download (MP3)
    6,95
  • 78167896
    QualityLand
    von Marc-Uwe Kling
    (161)
    Hörbuch-Download (MP3)
    14,95
  • 56046056
    Ein Ticket nach Schottland (Ungekürzt)
    von Alexandra Zöbeli
    Hörbuch-Download (MP3)
    5,99
  • 44172617
    Die Sturmschwester / Die sieben Schwestern Bd.2
    von Lucinda Riley
    Hörbuch-Download (MP3)
    6,95
  • 56038359
    Meine geniale Freundin
    von Elena Ferrante
    Hörbuch-Download (MP3)
    6,95
  • 103723885
    Das Erbe der Tuchvilla
    von Anne Jacobs
    Hörbuch-Download (MP3)
    29,95
  • 105358744
    Der Zopf (Ungekürzte Lesung)
    von Laetitia Colombani
    (4)
    Hörbuch-Download (MP3)
    15,95
  • 40665436
    Die Mitternachtsrose
    von Lucinda Riley
    Hörbuch-Download (MP3)
    6,95
  • 64194482
    Landliebe
    von Jana Lukas
    (44)
    Hörbuch-Download (MP3)
    9,95

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.