Schlaf gut

Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen

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Kennen Sie das? Sie fallen todmüde ins Bett, können aber nicht einschlafen. Oder Sie finden nach einer Wachphase nicht zurück in den Schlaf – und fühlen sich morgens wie gerädert. Schluss damit! Die Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie Dr. med. Claudia Croos-Müller zeigt anhand von zwölf einfachen Übungen, wie Sie wieder richtig gut schlafen!
Portrait
Dr. Claudia Croos-Müller, geboren 1951, leitet Trainings und Choachings vor allem zum Thema Körpersprache, Konflikttraining und sicherem Auftreten und unterstützt Wiedereinsteigerinnen in den Beruf mit Strategie-Seminaren. Sie ist Ärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie und regelmäßige Referentin u. a. bei der Akademie des Deutschen Buchhandels. Ausbildungen in Konzentrativer Bewegungstherapie und bei Samy Molcho. Sie arbeitet am Klinikum Rosenheim und in freier Praxis.
Melanie Manstein ist bekannt als Schauspielerin aus TV-Serien wie z. B. "Marienhof", "Rosenheim Cops" und "Hausmeister Krause". Außerdem arbeitet sie als Synchron- und Hörbuchsprecherin und ist eine leidenschaftliche Sängerin.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Melanie Manstein
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 10.10.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783868043860
Genre Ratgeber
Verlag Audio media GmbH
Auflage 1. Auflage
Spieldauer 75 Minuten
Hörbuch (CD)
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Für jeden leicht anwendbare Übungen von Fachleuten geschrieben , lustig illustriert , als Geschenkbuch mit Mehrwert oder Soforthilfe für einen selbst- einfach gut! Schöne Träume! Für jeden leicht anwendbare Übungen von Fachleuten geschrieben , lustig illustriert , als Geschenkbuch mit Mehrwert oder Soforthilfe für einen selbst- einfach gut! Schöne Träume!

Sabrina Hüper, Thalia-Buchhandlung Osnabrück

Ganz niedlich dargestellte, einfach umzusetzende Übungen, um das (Ein)Schlafen zu erleichtern. Dieses kleine Büchlein sorgt für ein Schmunzeln und besseren Schlaf! Ganz niedlich dargestellte, einfach umzusetzende Übungen, um das (Ein)Schlafen zu erleichtern. Dieses kleine Büchlein sorgt für ein Schmunzeln und besseren Schlaf!

Kundenbewertungen

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Liebevoll einschlafen
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Dieses Buch hilft, liebevoll mit sich selbst in den Schlaf zu finden. Die Übungen sind einfach umzusetzen. Es gibt etwas Hintergrundwissen zum gesunden Schlaf. Und die niedlich gezeichneten Schafe machen Spaß beim Üben.

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Ich liebe diese Bücherreihe mit den „helfenden“ Schafen Oscar, Emily, Willy und jetzt auch Marie! Nach Wissenswertem über den Schlaf selbst finden Sie zahlreiche einfache Übungen für einen erholsamen Schlaf. Übungen wie etwa wie Hin- und Herwiegen, Stirnmassage, Schulterwurf, der auch tagsüber zu empfehlen ist, ist auch eine Schlafmütze, wie... Ich liebe diese Bücherreihe mit den „helfenden“ Schafen Oscar, Emily, Willy und jetzt auch Marie! Nach Wissenswertem über den Schlaf selbst finden Sie zahlreiche einfache Übungen für einen erholsamen Schlaf. Übungen wie etwa wie Hin- und Herwiegen, Stirnmassage, Schulterwurf, der auch tagsüber zu empfehlen ist, ist auch eine Schlafmütze, wie sie unsere Vorfahren trugen, sehr wirkungsvoll. Neugierig geworden? Ich kann dieses Buch neben den anderen Titeln der Autorin wieder herzlichst empfehlen.