Bestellen Sie bis zum 21. Dezember 14:00 Uhr sofort lieferbare Produkte und Sie erhalten Ihr Paket pünktlich bis Heiligabend

Schlank im Schlaf für Berufstätige

(19)
Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert. Kombinationsvorschläge für morgens, mittags und abends zeigen, wie es geht. So ist auch das Essen im Restaurant oder in der Kantine kein Problem. Wer etwas mehr Zeit hat, kombiniert Fertigprodukte mit frisch Zubereitetem. Und wer gern kocht, findet ebenfalls leckere, schnelle Rezepte zum Verwöhnen. Ganz neu: Die SiS-Punkten bei jedem Rezept zeigen den Kohlenhydratgehalt. So behalten Sie Ihre Kohlenhydrat-Bilanz bequem im Blick. Zum Einstieg wird das Wichtigste einfach und in aller Kürze erklärt. Tipps zum cleveren Einkaufen geben zusätzliche Hilfe und Fitness-Übungen fürs Büro machen das Abnehmen noch effektiver. Als Extraservice bietet der SiS-Wochenplan in der hinteren Klappe Vorschläge für eine Woche lecker essen und bequem abnehmen ohne Kochen.
Portrait
Dr. med. Detlef Pape ist Facharzt für Innere Medizin. Er entdeckte die zentrale Bedeutung des Insulin als „Fettmasthormon“ und entwickelte daraus die erfolgreiche Insulin-Trennkost. In seiner Praxis in Essen bietet er seinen Patienten seit vielen Jahren eine Adipositas-Schwerpunktberatung mit Ernährungsprogramm an. Seit 1994 nahmen damit in seiner Praxis weit über 10.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer gemeinsam über 45.000 Kilogramm ab. Dr Pape ist bekannt aus Presse, Funk und Fernsehen, seine Ratgeber haben sich mehr als 2,5 Millionen Mal verkauft.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 142
Erscheinungsdatum 09.02.2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-1435-8
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 233/171/12 mm
Gewicht 434
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos. 23,5 cm
Auflage 24. Auflage
Verkaufsrang 48.257
Buch (Taschenbuch)
16,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39205070
    Schlank im Schlaf
    von Anna Cavelius
    (6)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 37411773
    Low Carb - Das Kochbuch
    von Elisabeth Fischer
    (17)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 32046924
    Vegan for Fit. Die Attila Hildmann 30-Tage-Challenge
    von Attila Hildmann
    (21)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 40891521
    Expresskochen Low Carb
    von Inga Pfannebecker
    (8)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 30543243
    Weber's Seafood
    von Jamie Purviance
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 6603785
    Low Fat Kochen und Backen
    von Dr.Oetker
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    7,95
  • 43978775
    Weight Watchers - Rezepte für Berufstätige
    (1)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 23623000
    Wieso macht die Tomate dick?
    von Ulrich Strunz
    (8)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 40981490
    SOS Schlank ohne Sport -
    von Katharina Bachman
    (5)
    Buch (Paperback)
    12,99
  • 39982960
    Trennkost - Die 14-Tage-Diät
    von Ursula Summ
    Buch (gebundene Ausgabe)
    4,99
  • 30701102
    Die Rezepte aus den Abnehmkursen
    von Sasha Walleczek
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • 41548452
    Schlank und glücklich mit Low Carb
    von Daniel Hauser
    Buch (gebundene Ausgabe)
    7,99
  • 74361796
    Stoffwechsel-Power
    von Silvia Bürkle
    Buch (Paperback)
    18,00
  • 64481467
    Für immer zuckerfrei
    von Anastasia Zampounidis
    (12)
    Buch (Paperback)
    16,00
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 64195287
    Fitness Sweets
    von Sophia Thiel
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (34)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 64190226
    Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
    von Anne Fleck
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 39978417
    Die Super-Vegan-Diät
    von Klaus Oberbeil
    SPECIAL (Klappenbroschur)
    2,00 bisher 14,99
  • 15442470
    Skinny Bitch
    von Rory Freedman
    (10)
    Buch (Taschenbuch)
    7,95

Buchhändler-Empfehlungen

„Schnelle Diät für Berufstätige“

Inge Pflugmacher, Thalia-Buchhandlung Rastatt

Hier hält der Titel, was er verspricht: schnelle, leckere Rezepte für Berufstätige und (für Kochmuffel!) Tipps, wie sich Fertiggerichte zu einer gesunden Mahlzeit zusammenstellen lassen. Die Diät basiert auf der Insulin-Trennkost, d.h. der Tag beginnt mit einem üppigen, kohlehydratreichem Frühstück, gefolgt von einem leichten Mittagessen Hier hält der Titel, was er verspricht: schnelle, leckere Rezepte für Berufstätige und (für Kochmuffel!) Tipps, wie sich Fertiggerichte zu einer gesunden Mahlzeit zusammenstellen lassen. Die Diät basiert auf der Insulin-Trennkost, d.h. der Tag beginnt mit einem üppigen, kohlehydratreichem Frühstück, gefolgt von einem leichten Mittagessen und endet abends kohlehydratfrei mit viel Gemüse/Salat und Fleisch oder Fisch. Man fühlt sich immer angenehm satt und verliert auch noch Gewicht dabei!

„Endlich etwas alltagstaugliches“

Anna Weidinger, Thalia-Buchhandlung Passau

Für mich einfach super. Hier wird genau erklärt, wie man abnehmen kann, obwohl man einen stressigen Berufsalltag hat. Wer kommt nicht spät abends aus der Arbeit oder kann sich Mittags nur schnell etwas zu essen holen? Das Buch zeigt, wie man es trotzdem schaffen kann abzunehmen. Klasse Für mich einfach super. Hier wird genau erklärt, wie man abnehmen kann, obwohl man einen stressigen Berufsalltag hat. Wer kommt nicht spät abends aus der Arbeit oder kann sich Mittags nur schnell etwas zu essen holen? Das Buch zeigt, wie man es trotzdem schaffen kann abzunehmen. Klasse

„Schlemmen ...“

Judith Fekete, Thalia-Buchhandlung Darmstadt

... und trotzdem abnehmen? Das verspricht fast jede Diät!
Doch das Schlank im Schlaf-Prinzip ist ganz einfach: Iss dich satt, aber iss das Richtige zur richtigen Zeit!
Vieles hat man einfach falsch gemacht: wenig oder gar nicht gefrühstückt, Abends Nudeln, Kartoffeln oder Brot gegessen...
Dieses Buch zeigt einem eine einfache Trennkost
... und trotzdem abnehmen? Das verspricht fast jede Diät!
Doch das Schlank im Schlaf-Prinzip ist ganz einfach: Iss dich satt, aber iss das Richtige zur richtigen Zeit!
Vieles hat man einfach falsch gemacht: wenig oder gar nicht gefrühstückt, Abends Nudeln, Kartoffeln oder Brot gegessen...
Dieses Buch zeigt einem eine einfache Trennkost und man nimmt dabei ab!

Ich habe in 10 Tagen 2 Kilo abgenommen und habe niemals gehungert, einfach toll.

Außerdem gibt es noch tolle Gerichte in diesem Buch, die absolut lecker sind!

Unsere Buchhändler-Tipps

  • 21281477
    Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche
    von Detlef Pape
    (10)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 33292769
    Weight Watchers für Berufstätige
    (8)
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 33834643
    Low Carb - Das 8-Wochen-Programm
    von Claudia Lenz
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 37070956
    Schlank im Schlaf für Frauen
    von med. Detlef Pape
    (7)
    eBook
    14,99
  • 37411773
    Low Carb - Das Kochbuch
    von Elisabeth Fischer
    (17)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 39188798
    Nie wieder dick – Das Kochbuch für Berufstätige
    von Susanne Schmidt
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 39205070
    Schlank im Schlaf
    von Anna Cavelius
    (6)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 39295819
    Schlank im Schlaf – 20 Rezepte für Einsteiger
    von med. Detlef Pape
    eBook
    3,99
  • 39739121
    Fasten für Berufstätige
    von Ralf Moll
    eBook
    8,99
  • 40942382
    Schlank im Schlaf - das Kochbuch
    von med. Detlef Pape
    eBook
    15,99

Kundenbewertungen


Durchschnitt
19 Bewertungen
Übersicht
10
7
1
1
0

Praktisch, übersichtlich, gut
von einer Kundin/einem Kunden aus Münster am 17.02.2009

Die Rezepte sind schnell und einfach nachzukochen im Berufsalltag. Die Informationen sind übersichtlich und gut strukturiert. Einer der hilfreichsten Diätbücher, die ich in letzter Zeit gelesen habe.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
Tolle Kochideen und Tipps
von einer Kundin/einem Kunden am 07.05.2014

Als Berufstätige bin ich sehr begeistert von diesem Buch. Es gibt ausreichend tolle Kochideen und was ich sehr genial finde, sind die Einkaufstipps. Immerhin kann man nicht jeden Abend vorkochen. Früher stand ich immer vor den Regalen und plagte mich mit der "Qual der Wahl", aber durch das Buch... Als Berufstätige bin ich sehr begeistert von diesem Buch. Es gibt ausreichend tolle Kochideen und was ich sehr genial finde, sind die Einkaufstipps. Immerhin kann man nicht jeden Abend vorkochen. Früher stand ich immer vor den Regalen und plagte mich mit der "Qual der Wahl", aber durch das Buch weiß ich jetzt, wo ich ohne schlechtes Gewissen hingreifen darf und es ist trotzdem immer lecker. Ebenso findet man viele Ratschläge zu Sport oder Bewegung allgemein. Ich finde es ist ein tolles Buch vor allem, wenn man gerade versucht die Ernährung umzustellen.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
Essen und genießen
von Sandra Holdinghausen aus Augsburg am 31.12.2012

Dieses Buch verspricht es, viel, lecker und ausgewogen zu essen und trotzdem leicht und einfach abzunehmen. Durch eine genaue Planung und Aufteilung verschiedenster gesun der Gerichte und die Verteilung der Kohlenhydrate auf den Tag, lässt es sich schnell anbnehmen. Fehler wie Zwischenmahlzeiten, zu schnelles Essen oder auslassen des Frühstücks... Dieses Buch verspricht es, viel, lecker und ausgewogen zu essen und trotzdem leicht und einfach abzunehmen. Durch eine genaue Planung und Aufteilung verschiedenster gesun der Gerichte und die Verteilung der Kohlenhydrate auf den Tag, lässt es sich schnell anbnehmen. Fehler wie Zwischenmahlzeiten, zu schnelles Essen oder auslassen des Frühstücks werden aufgezeigt und es wird erklärt wie sich diese vermeiden oder ändern lassen. Gerade für Berufstätige ein wirklich brauchbares und tolles Buch!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?

Wird oft zusammen gekauft

Schlank im Schlaf für Berufstätige - Helmut Gillessen, Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi

Schlank im Schlaf für Berufstätige

von Helmut Gillessen , Detlef Pape , Rudolf Schwarz , Elmar Trunz-Carlisi

(19)
Buch (Taschenbuch)
16,99
+
=
Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche - Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen

Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

von Detlef Pape

(10)
Buch (Taschenbuch)
16,99
+
=

für

33,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen