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Schmerzfrei durch Achtsamkeit

Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress

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Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen!

Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung – aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang – und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 304 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 24.04.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783644546110
Verlag Rowohlt E-Book
Übersetzer Maike Schuhmacher, Stephan Schuhmacher
eBook
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
von einer Kundin/einem Kunden am 06.03.2018
Bewertet: Taschenbuch

Finde ich sehr gut. Man kann viel lernen. Auch die Kapitel finde ich gut. Man lernt, wie man auf seinen Körper hört, wie man meditiert, muss ich dann noch üben. Ich muss noch vieles umsetzen, was ich vorher anders gemacht habe.