Schulter-Nacken-Training

Endlich schmerzfrei und entspannt! Das Training zur Selbsthilfe. Inklusive Mini-Workouts fürs Büro

Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio.
Portrait
Ronald Thomschke arbeitet als Sportdozent an Berliner Hoch- und Volkshochschulen im Bereich Gesundheitssport mit dem Schwerpunkt Rücken und aufrechte Körperhaltung. Zu den tausenden Besuchern seiner Sportkurse zählen Studenten ebenso wie Rentner.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 08.05.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95799-036-5
Verlag Steffen Verlag
Maße (L/B/H) 24,1/16,6/1,5 cm
Gewicht 414 g
Abbildungen ca. 348 Abbildungen
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 4.913
Buch (Taschenbuch)
12,95
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