Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Sei nicht so hart zu dir selbst

Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten

„Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre“. Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit sich um wie wir selbst. Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mithilfe des Selbstmitgefühls mit der ständigen Selbstverurteilung aufhören und schmerzhafte Erfahrungen besser tragen können. Mit Selbstmitgefühl wird eine Haltung sich selbst gegenüber bezeichnet, die von Freundlichkeit, Achtsamkeit und einem Wissen um das zum menschlichen Leben gehörige Leiden gekennzeichnet ist.



Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als das zumeist hochgelobte Selbstwertgefühl. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können.



Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.




Portrait
Andreas Knuf, geboren 1966, ist Diplompsychologie und Psychologischer Psychotherapeut. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz und ist daneben in Fortbildung und Supervision tätig. Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie. Zahlreiche Veröffentlichungen zu psychischen Erkrankungen, Selbsthilfeförderung und Achtsamkeit.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 29.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-466-34622-6
Verlag Kösel
Maße (L/B/H) 203/126/24 mm
Gewicht 269
Auflage 3
Verkaufsrang 22.317
Buch (Paperback)
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44440925
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    (31)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 35152654
    Das schenk' ich mir
    von Janet Betschart
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    12,95
  • 44339288
    Erobere dein Leben zurück
    von Sigrid Engelbrecht
    Buch (gebundene Ausgabe)
    14,99
  • 42541150
    Gelassenheit für Anfänger
    von Aljoscha Long
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 38042087
    Wie man das Eis bricht
    von Leil Lowndes
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 25997387
    Das Günter-Prinzip
    von Stefan Frädrich
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • 42726029
    Sei du selbst, alles andere wirst du eh verkacken
    von Marie Meimberg
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 44189627
    Mach es einfach!
    von Ilja Grzeskowitz
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • 17843884
    Das Einmaleins der Achtsamkeit
    von Jessica Wilker
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    5,95
  • 42221460
    Der kleine Taschenoptimist
    von Bettina Lemke
    Buch (Taschenbuch)
    6,90
  • 45243758
    Fuck it! - Mach nur noch, was du gerne tust, und es ist egal, welchen Job du hast -
    von John C. Parkin
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 39188805
    Rote Karte für den inneren Kritiker
    von Jochen Peichl
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    15,99
  • 11385302
    Sein Leben neu erfinden
    von Jeffry E. Young
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    38,00
  • 42451976
    Wenn es verletzt, ist es keine Liebe
    von Chuck Spezzano
    (8)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    15,00
  • 33793670
    Sorge dich nicht - lebe!
    von Dale Carnegie
    (12)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,00
  • 45276332
    Vom Glück des Scheiterns
    von Pema Chödrön
    Buch (gebundene Ausgabe)
    14,99
  • 62033735
    Die Kunst des guten Lebens
    von Rolf Dobelli
    (6)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    20,00
  • 62180153
    Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst
    von Haemin Sunim
    (7)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,00
  • 61103066
    Mögest Du glücklich sein
    von Laura Malina Seiler
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    20,00
  • 3022642
    Das Robbins Power Prinzip
    von Anthony Robbins
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    12,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Sei nicht so hart zu dir selbst - Andreas Knuf

Sei nicht so hart zu dir selbst

von Andreas Knuf

Buch (Paperback)
14,99
+
=
Ruhe, ihr Quälgeister - Andreas Knuf

Ruhe, ihr Quälgeister

von Andreas Knuf

Buch (Klappenbroschur)
14,99
+
=

für

29,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen