Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Selbstgesteuerte Neuroplastizität

Der achtsame Weg, das Gehirn zu verändern

„Selbstgesteuerte Neuroplastizität“ ist das praktische Trainingsprogramm für die gezielte Kultivierung positiver Geisteszustände. Gelassenheit und Zufriedenheit sind erlernbar. Wir können sie einladen, „bei uns zu verweilen“, und sie so zu einer inneren Eigenschaft werden lassen.
Um unseren Vorfahren das Überleben zu sichern, hat sich unser Gehirn so entwickelt, dass es negative Erfahrungen anzieht und positive Erfahrungen weitaus weniger berücksichtigt. Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir diese angeborene neuronale Struktur verändern können: Wir können den „Überlebensmodus“ verlassen und uns in einen Modus begeben, in dem wir tieferes Wohlbefinden, mentale Klarheit und die Wertschätzung eines jeden Moments erfahren.
In „Selbst­gesteuerte Neuroplastizität“ stellt uns der bekannte Neuro­psychologe Rick Hanson die praktischen Übungen und Medi­tationen vor, die es uns ermöglichen, das Glückspotential unseres Gehirns voll und ganz zu entfalten.
Geführte Übungen und Meditationen auf den CDs
Gesprochen von Lienhard Valentin
CD 1
Das Positive aufnehmen (25 Minuten)
Zulassen (19 Minuten)
Mitgefühl (6 Minuten)
Güte (6 Minuten)
Freude über das Glück anderer (6 Minuten)
Gelassenheit (8 Minuten)
Einsicht und Weisheit (7 Minuten)
CD 2
Stärke erfahren (5 Minuten)
Schutz und Sicherheit erfahren (6 Minuten)
Erfolg erfahren (4 Minuten)
Glück erfahren (5 Minuten)
Fürsorge erfahren (7 Minuten)
Wertschätzung erfahren (6 Minuten)
Das Positive aufnehmen (8 Minuten)
Sich jetzt gut fühlen (8 Minuten)
Die Fülle des Augenblicks erkennen (9 Minuten)
Sich verbunden fühlen (12 Minuten)
CD 3
Der vierte Schritt beim Aufnehmen des Positiven (15 Minuten)
In Frieden, Erfüllung und Liebe verweilen (21 Minuten)
Portrait
Rick Hanson, Dr. phil., befindet sich als Neuropsychologe, Autor und Lehrer am Schnittpunkt von Psychologie, Neurologie und Buddhismus. Dr. Hanson unterrichtet u. a. an der Stanford University, am California Institute for Integral Studies und am New York Insight Meditation Center.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 130
Erscheinungsdatum 01.12.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86781-118-7
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 149/135/22 mm
Gewicht 301
Originaltitel Self-directed brain change
Buch (gebundene Ausgabe)
29,90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 45411820
    Das Buch der Freude
    von His Holiness The Dalai Lama
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,99
  • 41036634
    Muskelentspannung nach Jacobson
    von Anja Schwarz
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 40997022
    Organreinigung
    von Wenchu Jin
    Buch (gebundene Ausgabe)
    10,00
  • 40891105
    Meditation für Skeptiker
    von Ulrich Ott
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 39214220
    Mini-Meditationen
    von Ulrich Hoffmann
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 42508385
    Chakra Selbsttherapie in sieben Stufen
    von Jean-Pierre Crittin
    Buch (Taschenbuch)
    18,95
  • 33608333
    Licht auf Yoga
    von B. K. S. Iyengar
    (2)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    9,99
  • 44421246
    Der Daniel-Plan (PowerStart)
    von Rick Warren
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,99
  • 4193107
    Das Feuer der Meditation
    von Osho
    Buch (Taschenbuch)
    12,80
  • 45534326
    Biomechanik - Sergey C-Nut - Volume 1
    von Johann Barnas
    Buch (gebundene Ausgabe)
    39,90
  • 6371816
    Die Neue Medizin der Emotionen
    von David Servan-Schreiber
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    9,95
  • 62389053
    Meditieren für Einsteiger + Meditations-CD
    von Heinrich Klaus
    Buch (Paperback)
    9,99
  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 32027000
    Das Buch der Lösungen
    von Deepak Chopra
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 6121676
    Meditation für Anfänger
    von Jack Kornfield
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 17582167
    Gelassen wie ein Buddha
    von Ilona Daiker
    (7)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    6,99
  • 64551726
    Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können
    von Pascal Akira Frank
    Buch (Taschenbuch)
    8,00
  • 11352461
    Einsicht durch Meditation
    von Joseph Goldstein
    Buch (Taschenbuch)
    18,80
  • 15238260
    Quantensprung zur Klarheit
    von Jeru Kabbal
    Buch (Taschenbuch)
    18,50
  • 32146248
    Das kleine Übungsheft - Meditationen für jeden Tag
    von Marc de Smedt
    Buch (Taschenbuch)
    6,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Selbstgesteuerte Neuroplastizität - Rick Hanson

Selbstgesteuerte Neuroplastizität

von Rick Hanson

Buch (gebundene Ausgabe)
29,90
+
=
Just One Thing - Rick Hanson

Just One Thing

von Rick Hanson

Buch (Kunststoff-Einband)
14,90
+
=

für

44,80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen