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Selbstverteidigung präventiv effektiv realistisch

Kampfpsychologie Bedrohung Schlägerei Überfall Prävention Angst

S.M.A.R.T. Defence
ist eine Form der Selbstverteidigung, wo das Wissen um Prävention, Aufmerksamkeit, Kontrolle, Verhalten, Körpersprache und Psyche in ihrer Bedeutung gleichgestellt ist, mit den Techniken der Selbstverteidigung.
Unzureichendes oder falsches Verhalten im Falle einer Selbstverteidigung, haben letztlich die gleichen negativen Konsequenzen, wie wenn ein Angriff nicht, oder fehlerhaft abgewehrt wird.
Die elementaren Bestandteile von S.M.A.R.T. Defence sind:
• präventives Verhalten
• weiter entwickeln der natürlichen Aufmerksamkeit
• natürliche Reflexe nutzen und optimieren
• Umgang mit Angst, Adrenalin, Hemmschwellen
• Körpersprache beachten und verstehen
• Verhalten bei Bedrohungen
• erlernen von Verteidigungs- und Angriffstechniken
• Stresstraining
Die Zahl der „Hardskills" (Verteidigungs- und Angriffstechniken) im S.M.A.R.T. Defence ist, verglichen mit den klassischen Selbstverteidigungssystemen wesentlich geringer.
Es werden nur effektive und einfache Techniken verwendet. Keine Formen, artistische Tritte oder komplizierte Techniken.
Je geringer die Zahl zu erlernender Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage diese intuitiv abzurufen.
Portrait
Norbert Stolberg:
Norbert Stolberg ist verheiratet und hat 2 Kinder.
Der Autor betreibt seit dem 14. Lebensjahr diverse Kampfsportarten und Selbstverteidigung.
Er hat langjährige Erfahrungen im unterrichten von Selbstverteidigung (Gruppentraining, Personal Training, Firmenseminare und Vorträge).
Instructor S.M.A.R.T. Defence, Meistergrade im Ju-Jutsu, Meistergrad im Tae Kwon Do, Graduierungen im Judo, Kobudo, Escrima.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 212
Erscheinungsdatum 25.01.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8423-8171-1
Verlag Books on Demand
Maße (L/B/H) 215/135/13 mm
Gewicht 384
Auflage 5. Auflage.
Buch (Taschenbuch)
20,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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