Sitzen ist das neue Rauchen

Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen

(2)
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann – von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat. Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Fakt ist: Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um.
In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.
Der Leser lernt, wie man:
- schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert
- Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert
- Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert
- Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert
- natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt
- mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit absolviert, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessern
Dieses Buch hilft allen, die viel sitzen, egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 368, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 12.09.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959710763
Verlag Riva
Verkaufsrang 41.240
eBook
29,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 45239230
    Sitzen ist das neue Rauchen
    von Juliet Starrett
    eBook
    29,99
  • 48779076
    Sitzen ist fürn Arsch
    von Vivien Suchert
    eBook
    8,99
  • 73293224
    38 Kriminalgeschichten - Die Alfred Bekker Krimi-Tasche
    von Alfred Bekker
    eBook
    4,99
  • 44513806
    Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Glen Cordoza
    eBook
    29,99
  • 65254673
    Nichtrauchen macht nicht dick!
    von Özgen Senol
    eBook
    3,99
  • 44997110
    GPS Praxisbuch Garmin Montana - Serie
    eBook
    20,99
  • 32219391
    Alter Angeber!
    von Patricia B. McConnell
    (1)
    eBook
    4,99
  • 45580894
    Die Wahrheit über weibliche Depression
    von Kristin Loberg
    eBook
    17,99
  • 46360906
    Drohnen selber bauen & tunen
    von Patrick Leiner
    eBook
    19,99
  • 39849769
    Faszien in Bewegung
    von Gunda Slomka
    eBook
    15,99
  • 47169741
    Job Ideen
    von Susanne Kaiser
    eBook
    19,99
  • 46305730
    Süchtig
    von Lorenz Gallmetzer
    eBook
    16,99
  • 44513851
    Trainieren wie im Knast 2
    von Paul Wade
    eBook
    15,99
  • 54011977
    Sardinien - Selvaggio Blu
    von Stephan Rankl
    eBook
    4,99
  • 39629834
    Visuelle und auditive Kommunikation bei Sport-Liveübertragungen
    von Kajo Fritz
    eBook
    74,00
  • 41583630
    Welpentraining mit Martin Rütter
    von Andrea Buisman
    eBook
    14,99
  • 45352087
    Keine Zeit für Arschlöcher!
    von Horst Lichter
    (17)
    eBook
    13,99
  • 45910281
    Diabetes mellitus beim Hund - Zuckerkrankheit behandeln mit Homöopathie, Schüsslersalzen (Biochemie) und Naturheilkunde
    von Robert Kopf
    eBook
    3,99
  • 39295820
    Basiswissen Rechnungswesen
    von Volker Schultz
    eBook
    10,99
  • 54336909
    Intensitätssteuerung im fitnessorientierten Krafttraining
    von Christoph Eifler
    eBook
    23,99

Kundenbewertungen


Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
2
0
0
0
0

Passt
von einer Kundin/einem Kunden aus Berghülen am 20.07.2017

Ist echt ok. Praktische Tipps zur Ergonomie im Alltag. Man sollte zwischendurch mal einen Notiz machen, da es echt viele und vor allem ausführliche Inhalte hat.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
Fachlich super!
von cornflake112 am 13.08.2017
Bewertet: gebundene Ausgabe

Dadurch, dass ich in meiner beruflichen Tätigkeit sehr viel sitze war das Buch für mich von Anfang an sehr interessant und aufschlussreich. Der Leser bekommt tolle Tipps, wie man im Alltag und auch im Berufsalltag seinen Rücken stärken und weniger belastet. Anhand der sehr guten fotografischen Abbildungen kann man... Dadurch, dass ich in meiner beruflichen Tätigkeit sehr viel sitze war das Buch für mich von Anfang an sehr interessant und aufschlussreich. Der Leser bekommt tolle Tipps, wie man im Alltag und auch im Berufsalltag seinen Rücken stärken und weniger belastet. Anhand der sehr guten fotografischen Abbildungen kann man auch die sportlichen Übungen sehr gut nachmachen und sie auch in de Alltag integrieren. Auch wird darauf eingegangen, wie man seinen Körper im Alltag sehr schaden kann, wie z.B. durch das falsche Heben oder Handtasche tragen. Es hat mir sehr viel gebracht, mehr über meinen Rücken nachzudenken und ihn nachhaltig zu stärken. Dieses Buch hat ein tolles Cover mit einem gelungenen Titel! Es ist sehr dick, wie ein Atlas aber das finde ich sehr gut, da man alles drin hat, was man braucht. Nur zu empfehlen!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?

Wird oft zusammen gekauft

Sitzen ist das neue Rauchen

Sitzen ist das neue Rauchen

von Juliet Starrett , Glen Cordoza , Kelly Starrett

(2)
eBook
29,99
+
=
Vollgasfußball

Vollgasfußball

von Martin Rafelt

eBook
14,99
+
=

für

44,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen