Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies

Kritische Situationen erkennen, vermeiden und gewaltfrei meistern. Weiche und harte Selbstverteidigungstechniken gegen realistische Angriffe. Alles was Sie über Selbstverteidigung wissen müssen

Wer weiß, wie man sich im Notfall verteidigen kann, fühlt sich unterwegs sicherer. Wer sich sicherer fühlt, der strahlt dies auch aus und wird seltener Ziel eines Angriffs. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gefährliche Situationen vermeiden oder mithilfe von Deeskalation entschärfen, getreu dem Motto: "Jeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf". Carsten Bönnen vermittelt Ihnen auch, wie Sie sich im Fall des Falls einfach und effektiv wehren können. Schritt für Schritt und mithilfe zahlreicher farbiger Fotos erlernen Sie Techniken, mit denen Sie sich gegen unterschiedliche Angriffe wehren können. Verteidigungstechniken gegen Grabschen und Festhalten, Schlagen und Treten werden dabei ebenso vermittelt wie die Verteidigung am und vom Boden aus. So sind Sie gut gewappnet und verteidigungsbereit, falls es notwendig sein sollte.
Portrait
Carsten Bönnen ist Leiter einer Kampfsportschule und mehrfach zertifizierter Selbstverteidigungslehrer mit langjähriger Erfahrung als Trainer für Karate, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 21.09.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-527-71337-0
Reihe für Dummies
Verlag Wiley Vch
Maße (L/B/H) 241/177/10 mm
Gewicht 350
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 38.487
Buch (Taschenbuch)
12,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 48032747
    Selbstverteidigung für Dummies
    von Carsten Bönnen
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 45254157
    DMAX Power für echte Kerle
    von Christoph Delp
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 44807203
    Selbstverteidigung für Frauen
    von Stefan Reinisch
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 39174171
    Erfolg für Introvertierte für Dummies
    von Joan Pastor
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 45273828
    Sicher als Frau. Kompakt-Ratgeber
    von Barbara Reik
    Buch (Klappenbroschur)
    7,99
  • 45272681
    So leicht geht Yoga für Dummies
    von Julia Lemétais
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 45344031
    Die Vitalpunktmethoden der alten Meister
    von Fritz Oblinger
    Buch (Taschenbuch)
    21,90
  • 44178246
    Survival Total (Bd. 2)
    von Thomas Gast
    Buch (Kunststoff-Einband)
    24,90
  • 45272598
    Börse für Dummies
    von Christine Bortenlänger
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 39174194
    Imkern für Dummies
    von Howland Blackiston
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • 48047860
    Cross-Yoga für Sportler
    von Michaela Weller
    Buch (Paperback)
    20,00
  • 33998926
    Krav Maga
    von Darren Levine
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 46482287
    Street Safety
    von Bernd Schubert
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 42403366
    Krav Maga
    von Carsten Draheim
    Buch (Taschenbuch)
    24,95
  • 44262306
    Imkern als Hobby
    von Sebastian Spiewok
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,99
  • 17631309
    Taekwondo Selbstverteidigung
    von Axel Maluschka
    Buch (Taschenbuch)
    18,95
  • 32149522
    Mit Überzeugungskraft zum Erfolg für Dummies
    von Elizabeth Kuhnke
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 39174167
    Flirten für Dummies
    von Elizabeth E. Clark
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 44195369
    Die Judo-Gürtelprüfung
    von Ralf Lippmann
    Buch (Taschenbuch)
    18,00
  • 45254577
    Einfach alles überleben
    von Tim MacWelch
    Buch (Taschenbuch)
    29,90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies

So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies

von Carsten Bönnen

Buch (Taschenbuch)
12,99
+
=
Taekwondo Basics

Taekwondo Basics

Film (DVD)
11,99
+
=

für

24,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen