Thalia.de

So überwinden Sie Prüfungsängste

Psychologische Strategien zur optimalen Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen

Klappentext:
Treibt Ihnen der Gedanke an eine Prüfung den Angstschweiß auf die Stirn? Haben Sie Angst, vor lauter Aufregung das mühsam Erlernte nicht an den Mann oder aufs Papier zu bringen? Schieben Sie die Prüfungsvorbereitungen vor sich her, bis die Angst Ihnen im Nacken sitzt? Haben Sie schlaflose Nächte vor der Prüfung? Haben Sie Probleme, sich zu konzentrieren und zum Lernen zu motivieren?
Dann kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich fachlich und psychologisch optimal auf die Prüfung vorzubereiten. Es bietet für ganz verschiedene Arten von Prüfungen (Abitur, Examina, Führerschein- und Fortbildungsprüfung, Bewerbungsgespräch, Prüfung in einem Hobby) konkrete Strategien, die Ihnen helfen werden, Ihre Angst besser in den Griff zu bekommen.
Sie erfahren,
- wie Prüfungsängste entstehen,
- wie Sie mit der Angst vor der Angst umgehen können,
- wie Sie sich und Ihr Selbstvertrauen aufbauen können,
- wie Sie gelassener und ruhiger in Prüfungen gehen können,
- wie Sie sich motivieren können,
- wie Sie sich besser konzentrieren und an das Gelernte erinnern können.
Wie die Autoren ihr Buch beschreiben:
Prüfungen sind von Kindesbeinen an ein leidiger, aber fester Bestandteil unseres Lebens. Wohl niemand wird von sich behaupten, daß es ihm Spaß macht, eine Prüfung abzulegen. Für viele sind Prüfungen jedoch ein Horrortrip. Im Angesicht der Prüfung bricht ihnen der kalte Angstschweiß aus, das mühsam Gelernte ist wie weggeblasen, der Kopf ist leer und eine ganze Schar von Schmetterlingen tummelt sich in der Magengegend. Hinzu kommen bei der Vorbereitung auf eine Prüfung möglicherweise Probleme mit dem Lernen. Man ist lustlos, unmotiviert, schiebt die Vorbereitung so lange hinaus, bis es nicht mehr anders geht, usw.
Wir möchten mit unserem Ratgeber dem Leser dabei helfen, den Prüfungsstreß zu mindern und der Prüfung den Angststachel zu ziehen. Anhand vieler Beispiele zeigen wir auf, durch welche negativen Gedanken und Phantasien man sich in Angst und Panik versetzt, und wie man lernen kann, seine negative Denkweise zu ändern.
Dabei helfen die Methoden der gedanklichen Umbewertung, des mentalen Trainings und Entspannungsverfahren. Daneben erfährt der Leser mehr über Arbeits- und Lerntechniken sowie Strategien zur Steigerung der Motivation und Konzentration.
Portrait
Dr. Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.
Dr. Rolf Merkle arbeitet seit vielen Jahren als Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Er absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Seine Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 93
Erscheinungsdatum 2001
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-923614-36-3
Verlag PAL
Maße (L/B/H) 211/137/12 mm
Gewicht 196
Auflage 12. Auflage
Verkaufsrang 17.163
Buch (Taschenbuch)
9,80
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 30630249
    Familienkonferenz
    von Thomas Gordon
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 48066278
    Happily Healthy
    von Lea Lou
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (15)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 47795022
    Strong & Beautiful
    von Pamela Reif
    (20)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,00
  • 37741067
    Bretsch, K: Süßes ohne Tiere
    von Katharina Bretsch
    (3)
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    7,99 bisher 24,99
  • 47873531
    Schlank mit Low-Carb
    von Diana Ludwig
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 47827096
    Zuckerfrei
    von Hannah Frey
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 50634374
    28 Tage zum Bikini-Body
    von Kayla Itsines
    (1)
    Buch (Paperback)
    24,99
  • 13838562
    Das Café am Rande der Welt
    von John Strelecky
    (19)
    Buch (Taschenbuch)
    7,95
  • 46078231
    Kinderleichte Becherküche - für die Backprofis von morgen
    von Birgit Wenz
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 40891521
    Expresskochen Low Carb
    von Inga Pfannebecker
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 35327311
    Schönes einfach handgemacht
    von Willow Crossley
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    4,99 bisher 19,99
  • 32181423
    Jamies 15-Minuten-Küche
    von Jamie Oliver
    (32)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 40026050
    Duden - Die deutsche Rechtschreibung
    (7)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • 37798679
    Frühlings Back-Set
    von Dr.Oetker
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    4,99 bisher 12,99
  • 37411759
    One Week Detox
    von Erica Palmcrantz Aziz
    SPECIAL (Taschenbuch)
    2,99 bisher 16,99
  • 30585654
    Cook it Gemüse
    SPECIAL (Taschenbuch)
    1,99
  • 47877766
    OMEGA
    von Veit Lindau
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    20,00
  • 16333498
    Salate
    (1)
    SPECIAL (Taschenbuch)
    1,99 bisher 9,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

So überwinden Sie Prüfungsängste

So überwinden Sie Prüfungsängste

von Rolf Merkle , Doris Wolf

Buch (Taschenbuch)
9,80
+
=
Ratgeber Prüfungsangst

Ratgeber Prüfungsangst

von Thomas Fydrich

Buch (Kunststoff-Einband)
12,95
+
=

für

22,75

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen