Stark und alleinerziehend

Wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst

Alleinerziehende Mütter und Väter sind ganz besonderen Belastungen ausgesetzt. Um sich davon nicht unterkriegen zu lassen, brauchen sie innere Flexibilität, um sich auf die neue Situation einzulassen - und einen festen Glauben an sich selbst. Alexandra Widmer zeigt in diesem Ratgeber mit vielen hilfreichen Tipps und Beispielen, wie der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen, die Burnout-Prävention und die Stressverarbeitung in dieser speziellen Lebensphase gelingen können. So wird es möglich, neue Lebensziele zu entwickeln, wieder Energie und Lebensfreude zu erleben, und sich zu erlauben, wieder glücklich zu sein.

Über 2 Millionen Mütter und Väter in Deutschland sind alleinerziehend – und dadurch immensen finanziellen und psychischen Belastungen ausgesetzt. Erschöpfung, Burnout und Depression sind häufig zum Greifen nah.

Was sich in der Regel nicht ändern lässt, sind die Umstände. Doch Alexandra Widmer zeigt, wie sich Stressverarbeitung und der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen so verbessern lassen, dass ein gesundes Leben ohne Erschöpfung, Burnout und Depression möglich ist. Dieses warmherzige Buch hilft alleinerziehenden Müttern und Vätern, die größten Energiefresser dieser Lebensphase ebenso aufzuspüren wie neue Energiequellen. Die zentrale Aussage: Nur wenn es dir gut geht, geht es deinem Kind gut.

Portrait
Dr. Alexandra Widmer, geboren 1976, ist Fachärztin für Neurologie und ärztliche Psychotherapie. Sie ist alleinerziehende Mutter zweier kleiner Töchter und lebt in Hamburg. Seit 2014 hat sie sich die Stellung als wichtigste deutschsprachige Expertin zum Thema gesichert: mit ihrem vielfältigen Unterstützungsangebot, Blog und Podcast auf starkundalleinerziehend.de.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 27.06.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-466-31060-9
Verlag Kösel
Maße (L/B/H) 21,3/13,4/2,7 cm
Gewicht 365 g
Abbildungen mit zweifarb. Abbildungen und 10 Infografiken
Auflage 2
Verkaufsrang 70.362
Buch (Paperback)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Esst euer Eis auf, sonst gibt's keine Pommes
    von Katja Zimmermann
    (45)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn
    von Danielle Graf, Katja Seide
    (23)
    Buch (Paperback)
    14,95
  • Was tun, wenn der Hamster den Löffel abgibt?
    von Kirsten Boie, Jesper Juul, Katharina Saalfrank
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,95
  • Verletzte Kinderseele
    von Dorothea Weinberg
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • Und plötzlich sind sie 13
    von Claudia Arp, David Arp
    (7)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    15,00
  • Ich will bei euch schlafen!
    von Sibylle Lüpold
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • Das überreizte Kind
    von Stuart Shanker
    Buch (gebundene Ausgabe)
    21,99
  • Ratgeber für Alleinerziehende
    von Helene Klaar, Norbert Marschall, Ludwig Dvorak
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • Der Tag, an dem ich aufhörte, „Beeil Dich“ zu sagen
    von Rachel Macy Stafford
    (10)
    Buch (Taschenbuch)
    11,00
  • Vier Werte, die Kinder ein Leben lang tragen
    von Jesper Juul
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • Erfolgreich erziehen
    von Fritz Jansen, Uta Streit
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,00
  • Erziehen ohne auszurasten
    von Sheila McCraith
    (8)
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • Vornamen
    von Cornelia Nitsch
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • Die Mama-Trickkiste für die Babyzeit
    von Ute Glaser
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    17,99
  • Single Mom
    von Caroline Rosales
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • So viel Freude, so viel Wut
    von Nora Imlau
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    20,00
  • Oje, ich wachse!
    von Hetty van de Rijt, Frans X. Plooij
    (35)
    Buch (Taschenbuch)
    10,99
  • Babyjahre
    von Remo H. Largo
    (22)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    25,00
  • Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    (8)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,00
  • Chill mal!
    von Matthias Jung
    (5)
    Buch (Paperback)
    16,95

Wird oft zusammen gekauft

Stark und alleinerziehend

Stark und alleinerziehend

von Alexandra Widmer
Buch (Paperback)
19,99
+
=
Alleinerziehend - Selbstbewusst und Stark

Alleinerziehend - Selbstbewusst und Stark

von Matthias Franz
Buch (Paperback)
15,99
+
=

für

35,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.