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Stress besiegen mit der Kraft der Pause

Dauernde Anspannungen führen nicht nur zum psychisch bedingten Aufgeben. Es sind auch durchaus greifbare Energiedefizite zu verzeichnen, die Körper und Zentralnervensystem systematisch schwächen und über diesen Weg Urteilsfähigkeit und Vorausplanung einschränken.
Dieses Buch erklärt anhand neuer Forschungsergebnisse, warum beherrschbarer Stress nichts anderes ist als die erfolgreiche Vorbereitung des Organismus auf die nächste Belastung und somit per se nicht negativ sein muss. Stress ist vielmehr wichtig und gehört zum Leben, allerdings kann ständiger Stress und die damit verbundene Reizüberlastung zu Burnout führen.
Ein wichtiges Instrument zur Gegensteuerung sind richtig und klug eingesetzte Pausen. Was so einfach klingt, ist in unserer modernen Welt aber alles andere als selbstverständlich, und wir müssen oft genug wieder lernen, auf bestimmte Signale zu hören. Wie dies gelingt, zeigt dieser Ratgeber.
Portrait
Dr. Sepp Porta ist Biologe, Professor an der Universität Graz und leitet das "Institut für angewandte Stressforschung", das Piloten und Manager berät, um maximaler Stressbelastung gewachsen zu sein.
Mag. Michael Hlatky arbeitet seit vielen Jahren im Verlagswesen und betreibt ein Verlagsbüro in Vasoldsberg bei Graz. Er ist Autor zahlreicher Sachbücher und Ratgeber, u.a. mit medizinischen Inhalten.
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Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 12.04.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-99052-149-6
Verlag Verlagshaus der Ärzte
Maße (L/B/H) 226/154/20 mm
Gewicht 394
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14,90
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