Stressfrei durch Progressive Relaxation

Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

Wirksam entspannen nach bewährter Methode

Die progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität.

Nutzen Sie die Erfolgsmethode für einen ausgeglichenen Alltag
Die Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

1. Entspannung der Arme 8:33
2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:40
3. Entspannung des Leibes 4:55
4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:44
5. Kurzform in 10 Schritten 14:50
6. Kurzform in 7 Schritten 9:45
7. Ruhebild 4:05
8. Übungsversion ohne Musik 13:34

Gesamtlaufzeit 70:06
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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Erscheinungsdatum 11.12.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783830480761
Verlag TRIAS
Abbildungen mit 19 Abbildungen
Auflage 3. Auflage
Spieldauer 70 Minuten
Hörbuch (CD)
23,99
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