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Strong is the new skinny

Das Programm für mehr Fitness und eine super Figur

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Selbstbewusste Frauen wollen einen gesunden, straffen und sexy Körper, der ihnen das Gefühl gibt, alles zu schaffen, was sie sich vorgenommen haben. Der Fitness-Ratgeber STRONG IS THE NEW SKINNY bietet das passende Programm dazu: Herzstück ist ein Workout, das zum einen aus Krafttraining zum Muskelaufbau, zum anderen aus hocheffektivem 10-Minuten-HIIT, also High Intensity Interval Training besteht. Dieses stärkt zeitsparend die Ausdauer und verbrennt äußerst effizient Fett. Alle Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln oder Gymnastikball macht dabei manche Übungen noch effektiver. Hinzu kommen clevere Mentaltipps, wie man sich regelmäßig zum Training motiviert und Resilienz gegen Rückschläge gewinnt. Nützlich sind darüber hinaus Informationen für eine gesunde Ernährung, bei der Superfoods, also hochpotente Lebensmittel, den Stoffwechsel so richtig auf Touren bringen.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 12.12.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4597-0
Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde
Verlag Gr�fe & Unzer
Maße (L/B/H) 233/174/20 mm
Gewicht 681
Abbildungen farbige Fotos
Buch (Taschenbuch)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

„Mach was aus deinem Körper“

Verena Flor, Thalia-Buchhandlung Lüdenscheid

Die beschriebenen Tipp für Ernährung und Gesundheit sind echt gut und auch die Übungen sind für Einsteiger sehr gut zu schaffen und Fortgeschrittenen bringt es auch einigen Spaß. Man bekommt in jedem Fall viel über ein gutes und gesundes Körpergefühl beigebracht, was unglaublich wichtig ist.
Das einzige was mir fehlt, sind ein paar
Die beschriebenen Tipp für Ernährung und Gesundheit sind echt gut und auch die Übungen sind für Einsteiger sehr gut zu schaffen und Fortgeschrittenen bringt es auch einigen Spaß. Man bekommt in jedem Fall viel über ein gutes und gesundes Körpergefühl beigebracht, was unglaublich wichtig ist.
Das einzige was mir fehlt, sind ein paar Übungsvideos, die gerade Einsteigern ein wenig mehr Sicherheit vermitteln könnten.

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