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Techniktraining für Triathleten

Schwimmen - Radfahren - Laufen - Athletik

Triathleten müssen nicht nur ausdauernd sein, sondern auch die Technik von gleich drei verschiedenen und anspruchsvollen Sportarten beherrschen. Ein ökonomischer Kraulstil, ein runder Tritt auf dem Fahrrad und ein effizienter Laufstil sind für gute Leistungen im Triathlon unverzichtbar. Und eine saubere Technik macht nicht nur schneller, sondern schützt auch vor Verletzungen und Schädigungen durch falsche Bewegungsmuster. „Techniktraining für Triathleten“ stellt die richtige Technik beim Schwimmen, Radfahren und Laufen anschaulich dar und zeigt auch die häufigsten Fehler in den drei Disziplinen auf. Einsteiger und fortgeschrittene Triathleten erfahren, wie sie ihre Technik optimal trainieren, welche Hilfsmittel wirklich nützen und warum ergänzendes Athletiktraining so wichtig ist. Darüber hinaus geben 14 Experten, Toptrainer und Profiathleten einen spannenden Einblick in ihre Methoden und Erfolgsgeheimnisse und plaudern wertvolle Insidertipps aus. Zahlreiche Technik- und Athletikübungen runden den praxisorientierten Ratgeber ab.
Portrait
Im Alter von sieben Jahren begann Lisa Schmidt mit Leichtathletik und absolvierte zum ersten Mal in ihrem Leben Lauf-Abc-Übungen. Neben dem Lauftraining für kurze und lange Distanzen verbrachte sie unzählige Stunden auf dem Rad und in der Schwimmhalle – im Becken und als Schwimmtrainerin. Noch heute sind Technikübungen fester Bestandteil ihres Trainingsalltags. Die ausgebildete Lauftrainerin hat einen Abschluss in Journalistik und arbeitet als freie Autorin und Redakteurin für Print- und Onlinemagazine.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 200
Erscheinungsdatum 28.10.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95590-039-7
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 1080/1510/17 mm
Gewicht 909
Auflage 1
Buch (gebundene Ausgabe)
22,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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