The Non-Runner's Marathon Trainer

(1)


Athlete. Runner. Marathoner. Are these words you wouldn't exactly use to describe yourself? Do you consider yourself too old or too out of shape to run a marathon? But somewhere deep inside have you always admired the people who could reach down and come up with the mental and physical strength to complete such a daunting and rewarding accomplishment? It doesn't have to be somebody else crossing the finish line. You can be a marathoner. The Non-Runner's Marathon Trainer is based on the highly successful marathon class offered by the University of Northern Iowa, which was featured in a Runner's World article titled "Marathoning 101." The class has been offered five times over 10 years, and all but one student finished the marathon. That is approximately 200 students -- all first time marathoners and many with absolutely no running background. This book follows the same 16-week, four-day-a-week workout plan. What makes the success rate of this program so much higher than any other? The special emphasis on the psychological aspects of endurance activities. You don't have to love to run -- you don't even have to like it -- but you have to realize that you are capable of more than you have ever thought possible. One participant in the program explained it like this: "I'm doing this for me -- not for others or the time clock. I just feel better when I run, plus it helps me to cope with things in general. The skills we've learned in this class don't apply just to marathoning -- they apply to life! Just like you never know what the next step in a marathon will bring, so too, you never know what will happen next in life. But if you don't keep going, you're never going to find out. By staying relaxed, centered, and positive you handle just about anything that comes your way." This is marathon running for real people, people with jobs and families and obligations outside of running. The Non-Runner's Marathon Trainer has proven successful for men and women of all ages. Now let it work for you.
Portrait


McGraw-Hill authors represent the leading experts in their fields and are dedicated to improving the lives, careers, and interests of readers worldwide

… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 304
Erscheinungsdatum 01.02.1998
Sprache Englisch
ISBN 978-1-57028-182-2
Verlag Contemporary Books Inc
Maße (L/B/H) 24,8/17,9/2 cm
Gewicht 522 g
Buch (Taschenbuch, Englisch)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig in 1 - 2 Wochen
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Perfectly Imperfect
    von Baron Baptiste
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,99
  • The Untethered Soul
    von Michael A. Singer
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • Barbarian Days
    von William Finnegan
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • The Heart of Yoga
    von T. K. V. Desikachar
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • Wherever You Go, There You Are. 10th Annivesary Edition
    von Jon Kabat-Zinn
    Buch (Taschenbuch)
    13,99
  • Curly Girl
    von Lorraine Massey
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    11,99
  • The Little Book of Skin Care
    von Charlotte Cho
    Buch (gebundene Ausgabe)
    17,99
  • The World's Fittest Book
    von Ross Edgley
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • Mindfulness in Plain English
    von Bhante Henepola Gunaratana
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • The Things You Can See Only When You Slow Down
    von Haemin Sunim
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • Surf Science
    von Tony Butt
    Buch (Taschenbuch)
    22,99
  • Unstoppable
    von Maria Sharapova
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • Gironimo!
    von Tim Moore
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • Pantsdrunk: Kalsarikanni: The Finnish Path to Relaxation
    von Miska Rantanen
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
    von Mark Williams, Danny Penman
    Buch (Taschenbuch)
    13,99
  • The Artist: Being Iniesta
    von Andrés Iniesta
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • Into Thin Air
    von Jon Krakauer
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • The Scottish Bothy Bible
    von Geoff Allan
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • Fantomorphia
    von Kerby Rosanes
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • The Magic Ten and Beyond: Daily Spiritual Practice for Greater Peace and Well-Being
    von Sharon Gannon
    Buch (Taschenbuch)
    14,99

Wird oft zusammen gekauft

The Non-Runner's Marathon Trainer

The Non-Runner's Marathon Trainer

von David A. Whitsett, Forrest A. Dolgener, Tanjala Jo Kole
(1)
Buch (Taschenbuch)
19,99
+
=
The Polygamist

The Polygamist

von William Irvine
Buch (Taschenbuch)
17,99
+
=

für

37,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Ein sehr motivierendes Buch
von Jürgen aus Wentorf bei Hamburg am 25.05.2007

Das Buch ist in seinem Stil sehr motivierend. Es lässt einen an den praktischen Laufvorbereitungen Schritt für Schritt konkret teilhaben. Das Englisch ist gut verständlich. Auch wenn ich mich erst auf einen Halbmarathon vorbereite und lieber nach Zeitvorgaben als nach Entfernungsvorgaben trainiere, habe ich dem Buch viele Anregungen und... Das Buch ist in seinem Stil sehr motivierend. Es lässt einen an den praktischen Laufvorbereitungen Schritt für Schritt konkret teilhaben. Das Englisch ist gut verständlich. Auch wenn ich mich erst auf einen Halbmarathon vorbereite und lieber nach Zeitvorgaben als nach Entfernungsvorgaben trainiere, habe ich dem Buch viele Anregungen und Ermutigungen entnommen.