Thera-Band® Schulter &Nacken

Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen

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Die Anforderungen des Alltags »sitzen uns im Nacken« und »lasten auf unseren Schultern«. Was der Volksmund sagt, kennen Sie sicher auch. Und ist der Schmerz erst mal da, helfen Schonhaltungen nicht. Wenn Sie unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich leiden, sollten Sie sich bewegen - moderat, aber gezielt. Hier finden Sie einfache, leicht umsetzbare Thera-Band®-Übungen, die Ihren Schulter- und Nackenbereich entlasten, Ihre Muskulatur kräftigen und Ihren Körper entspannen. Grundlagen zur Anatomie von Schulter und Nacken helfen Ihnen, die Zusammenhänge besser zu verstehen und so Beschwerden gezielt vorzubeugen. Zudem erfahren Sie, welche Vorteile das Training mit dem Thera-Band® hat und wie groß die Trainingsvielfalt ist.
Portrait
Simone Tatay ist lizensierte Fitness-, Aerobic- und Entspannungstrainerin. Sie schreibt als Journalistin und Autorin für Zeitschriften wie Shape Up , Trainer Magazin und Active Woman . Außerdem hält sie Vorträge an Schulen und Gesundheitszentren zu verschiedenen Fitness-Themen wie sensomotorischem Training oder funktionellem Workout.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 08.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8354-1521-8
Verlag BLV Buchverlag
Maße (L/B/H) 22,4/16,9/1,2 cm
Gewicht 268 g
Abbildungen 90 farbige Abbildungen mit 2 Illustrationen Karten
Auflage 4. Auflage
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14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Viele gute Übungen mit dem Theraband um endlich alle Verspannungen in Nacken und Schultern loszuwerden. Funktioniert wirklich!