Thalia.de

Time-out

Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe

Alle reden über Stress, aber nur wenige kümmern sich um Abhilfe. Mit voller Kraft zu funktionieren, hat eine hohe gesellschaftliche Anerkennung, dass aber bereits jeder 20. gesunde Mensch in Deutschland dazu Aufputsch- oder Beruhigungsmittel einnimmt, wird ausgeblendet.
Dieses Buch findet es höchste Zeit, "Pause machen" und Entspannen als Aktivitäten und Fähigkeiten zu verstehen, die es lohnt zu erlernen. Diese Befähigung sollte als ein Baustein der eigenen Lebenskultur verstanden werden, aber auch als ein Teil der Unternehmens- und Qualitätskultur.
Pausen gehören zu jedem Spiel. Doch eine solche Zeit zum Erholen und Sammeln scheint nicht in unsere Zeit zu passen. Damit wir Pause machen, müssen wir krank sein. In diesem Buch werden Übungen vorgestellt und erklärt, die zu Hause, aber auch ebenso leicht in betrieblichen Präventionsprogrammen und in Stadtteilzentren angeboten werden können. Sie umfassen Elemente des Yoga sowie des Qi Gong und der Progressiven Muskelrelaxation.
Detailliert werden die 75 Übungen mit Fotos beschrieben, die alle Regionen des Körpers ansprechen. Sie dienen zur Gesunderhaltung, sind aber auch bei Gesundheitsproblemen, wie z.B. Kopfweh, Rückenschmerzen und Schlafstörungen wirksam. Die Übungen sind auf die besonderen Belastungen in Gesundheitsberufen abgestimmt. Auch ohne sportliche Vorkenntnisse sind die Übungen individuell oder in Gruppen ohne teure Ausrüstung leicht ausführbar.
Portrait
Prof. Dr. phil. Ingrid Kollak, Professorin an der ASH Berlin in den Studiengängen des Gesundheits- und Pflegemanagements; Leiterin des Master-Studiengangs Biografisches und kreatives Schreiben.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 164
Erscheinungsdatum 05.05.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-642-41734-4
Reihe Top im Gesundheitsjob
Verlag Springer
Maße (L/B/H) 162/103/12 mm
Gewicht 122
Abbildungen 50 schwarz-weiße Abbildungen, Bibliographie
Auflage 2014
Buch (Taschenbuch)
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 30823441
    Ziele erreichen – (Selbst-)Coaching in Gesundheitsberufen
    von Michael Herdlitzka
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 44260572
    Beeinflussen - Überzeugen - Manipulieren
    von Heinz Ryborz
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,00
  • 27672296
    Pflegelesebuch
    von Astrid Wörn
    Buch (Kunststoff-Einband)
    14,90
  • 46183159
    Unterwegs im Krankenhaus
    von Eric Meier
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 44439707
    Leben Oder Überleben
    von Brigitte Kaiser
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,00
  • 19324253
    Und jetzt Sie! – Selbst- und Zeitmanagement in Gesundheitsberufen
    von German Quernheim
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 39953192
    Biologie Anatomie Physiologie
    Buch (gebundene Ausgabe)
    34,99
  • 55486488
    Fachpflege Außerklinische Intensivpflege
    von Christine Keller
    Buch (Taschenbuch)
    46,99
  • 43646708
    Moderne Wundversorgung
    von Jan Hinnerk Timm
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • 40323922
    Taschenwissen Pflege Arzneimittellehre
    Buch (Ringbuch)
    15,99
  • 55486667
    Taschenwissen Pflege
    Buch (Ringbuch)
    15,99
  • 39558013
    Pflegediagnosen und Pflegemaßnahmen
    von Alice C. Murr
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    64,95
  • 37869378
    Wörterbuch Pflege pocket : Medizinischer Grundwortschatz und Fachwörterlexikon für Pflegeberufe
    von Marc Deschka
    Buch (Kunststoff-Einband)
    12,99
  • 42188770
    Klinikleitfaden Intensivpflege
    Buch (Taschenbuch)
    44,99
  • 42747672
    Beatmung für Einsteiger
    von Hartmut Lang
    Buch (Taschenbuch)
    34,99
  • 38862259
    Handbuch Intensivpflege
    Buch (Taschenbuch)
    39,99
  • 43797596
    Grundwortschatz für Pflegeberufe
    von Richard Strack
    Buch (Taschenbuch)
    12,90
  • 44918886
    Pflegewissen Intermediate Care
    Buch (Taschenbuch)
    34,99
  • 42812203
    Altenpflege Heute Tasche 2015
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    87,99
  • 47516470
    Modelle und Theorien in der Pflege
    von Silvia Neumann-Ponesch
    Buch (Taschenbuch)
    22,90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Time-out

Time-out

von Ingrid Kollak

Buch (Taschenbuch)
9,99
+
=
Freundlich, aber bestimmt – Die richtigen Worte finden in Gesundheitsberufen

Freundlich, aber bestimmt – Die richtigen Worte finden in Gesundheitsberufen

von Alexander Seidl

Buch (Taschenbuch)
9,99
+
=

für

19,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen