Trainieren wie im Knast 2

Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke

In der Fortsetzung zu seinem Bestseller "Trainieren wie im Knast" nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich nur auf sich selbst und seine eigene Kraft verlassen kann. Er beweist einmal mehr, dass unser eigener Körper das ultimative Trainingsgerät ist, das sich auf vielfältige Weise als Widerstand nutzen lässt und somit Hanteln oder andere Gewichte überflüssig macht. Mit beeindruckendem anatomischem und physiologischem Verständnis zeigt Wade, wie man die kleineren, aber ebenfalls wichtigen Bereiche des Körpers funktionell trainieren kann, wie Hände, Unterarme, Nacken, Waden sowie die schrägen Bauchmuskeln und die Gelenke.
Dieses Buch bietet eine Fülle an neuen Übungen und Progressionen für alle gerätefrei Trainierenden, die nach neuen Herausforderungen suchen und ihren Körper in kürzestmöglicher Zeit noch stärker und flexibler machen wollen.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 336, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 09.05.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959711401
Verlag Riva
eBook
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44513852
    Trainieren wie im Knast 2
    von Paul Wade
    eBook
    15,99
  • 42771119
    Trainieren wie im Knast
    von Paul Wade
    eBook
    15,99
  • 41772175
    Sprachenlernen leichtgemacht!
    von Vera F. Birkenbihl
    (2)
    eBook
    8,49
  • 42771132
    Trainieren wie im Knast
    von Paul Wade
    eBook
    15,99
  • 45066284
    Siegen ist Kopfsache
    von Matt Fitzgerald
    eBook
    14,99
  • 45239229
    Sitzen ist das neue Rauchen
    von Juliet Starrett
    (1)
    eBook
    29,99
  • 42364932
    Feedbackgespräche
    von Anja Kanitz
    eBook
    3,99
  • 40406458
    Kein Held für einen Tag
    von Kevin Maurer
    eBook
    13,99
  • 43316708
    Manipulationstechniken
    von Thomas Wilhelm
    eBook
    3,99
  • 39732853
    Liebe – Das Geschenk des Himmels
    von Lorna Byrne
    eBook
    8,99
  • 44625656
    Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird
    von Adrian Schulte
    eBook
    14,99
  • 44513775
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    eBook
    12,99
  • 50751784
    Bienen gesund erhalten
    von Wolfgang Ritter
    eBook
    20,99
  • 35296554
    SEK - ein Insiderbericht
    von Peter Schulz
    (2)
    eBook
    8,49
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    19,99
  • 42741943
    Werde verrückt
    von Veit Lindau
    eBook
    14,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (133)
    eBook
    14,99
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    19,99
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    19,99
  • 51789572
    Liebesenergie
    von Nadine Seidensticker
    eBook
    19,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Trainieren wie im Knast 2

Trainieren wie im Knast 2

von Paul Wade

eBook
15,99
+
=
Die Kunst, einen Drachen zu reiten

Die Kunst, einen Drachen zu reiten

von Bernhard Moestl

eBook
9,99
+
=

für

25,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen