Training für starke Frauen

Fit - Gesund - Selbstbewusst

Für Frauen, die mit beiden Beinen im Leben stehen, sind Themen wie Leistungsfähigkeit und Stressmanagement genauso wichtig wie für Männer. Sie arbeiten bewusst an ihrer Gesundheit, ohne dabei Wohlgefühl und Spaß aus den Augen zu verlieren. Dies ist das Buch für alle Frauen, die sich in ihrem starken, gesunden Körper wohlfühlen wollen, die
nach Methoden jenseits der gängigen Fitnesstrends suchen und die sich von Frauenprogrammen mit 300g-»Barbie-Hanteln« nicht angesprochen fühlen. Detlef Romeike legt eine detaillierte Anleitung zum funktionellen Krafttraining vor, die durch Ratschläge zu frauenspezifischen Gesundheitsfragen, gesunder Ernährung und Regeneration ergänzt wird. Ein ganzheitliches Programm, das auch Frauen im mittleren Alter einschließt.
Portrait
Detlef Romeike, Jahrgang 1961, ist international anerkannter Personal Trainer, Seminarleiter und Ausbilder. Er kombiniert sein sportmedizinisches Fachwissen mit seinem Know-how aus der Physiotherapie und seiner 30-jährigen Erfahrung mit traditionellen Trainings- und Gesundheitsmethoden aus aller Welt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 15.04.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-613-50717-3
Verlag Motorbuch Verlag
Maße (L/B/H) 21,3/16,9/1,7 cm
Gewicht 534 g
Abbildungen mit 201 Farbabbildungen und 4 schwar Abbildungensen Abb.
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
19,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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