Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Und ab morgen bin ich schlank

Von 100 Kilo auf 60 in einem Jahr - ohne JoJo-Effekt

(21)
Portrait
Alexandra Silber schaffte in einem Jahr eine Gewichtsabnahme von 40 Kilo und ist seitdem dauerhaft schlank, obwohl Kochen zu ihren liebsten Hobbys zählt.
Mag. Philipp Gracher ist Sportwissenschafter und Vitalcouch und unterstützt Abnehmwillige auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 24.04.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-902729-07-1
Reihe Goldegg Leben und Gesundheit
Verlag Goldegg Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 224/143/25 mm
Gewicht 500
Auflage 1. Auflage
Buch (gebundene Ausgabe)
19,30
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44253003
    Süßer leben ohne Zucker
    von Charlotte Debeugny
    (1)
    Buch (Paperback)
    12,99
  • 37411757
    Abnehmen mit Smoothies
    von Chantal Sandjon
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 33790755
    Intuitiv abnehmen
    von Evelyn Tribole
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 32144822
    Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät
    von Bernhard Ludwig
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • 32014013
    Funktionelles Figurtraining
    von Gabi Fastner
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 42530265
    Life Kinetik®
    von Horst Lutz
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 33790732
    Endlich Wunschgewicht!
    von Allen Carr
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 40891513
    Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)
    von Thorsten Tschirner
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 37822436
    Die Vorher-Nachher-Frau
    von Susanne Schmidt
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 30644161
    Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Berufstätige
    von Elisabeth Lange
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (8)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 18296953
    Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding
    von Christian Loeffelholz
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    34,95
  • 42795645
    Entscheidend ist auf'm Teller!
    von Frank Fligge
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 42516181
    Die 30-Tage-Body-Challenge
    von Carina Tenzer
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 44381706
    Kopfsache schlank
    von Marion Reddy
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    21,90
  • 4559355
    Mensch, beweg dich!
    von Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt
    Buch (Taschenbuch)
    9,50
  • 33790795
    Jede Frau kann schlanker werden
    von Alexa Iwan
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (25)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 40891521
    Expresskochen Low Carb
    von Inga Pfannebecker
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 47827013
    Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
    von Matthias Riedl
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99

Kundenbewertungen


Durchschnitt
21 Bewertungen
Übersicht
20
1
0
0
0

Ein Buch wie eine Freundin
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 15.04.2010

Ich schreibe normalerweise kaum Rezensionen, aber zu diesem Buch wollte auch ich mich zu Wort melden, denn es hat mich gleich von Anfang an fasziniert. Es ist kein übliches Schlankheitswahn- oder Abnehmbuch! Hier schildert die Autorin - erstaunlich offen -ihren ganz persönlichen Weg, um innerhalb eines Jahres 40 kg... Ich schreibe normalerweise kaum Rezensionen, aber zu diesem Buch wollte auch ich mich zu Wort melden, denn es hat mich gleich von Anfang an fasziniert. Es ist kein übliches Schlankheitswahn- oder Abnehmbuch! Hier schildert die Autorin - erstaunlich offen -ihren ganz persönlichen Weg, um innerhalb eines Jahres 40 kg gesund abzunehmen. Sie erzählt ihre Geschichte so, wie eine Freundin einem ihre Erlebnisse und ihre besten Tipps anvertrauen würde. Ein bisschen beschämt durch die Parallelen zu meinem inneren Schweinehund habe ich nach der Lektüre dieses Buches sofort einen Plan gefasst, wie auch ich mehr sportliche Betätigung in meinem Alltag unterbringen kann. Der Co-Autor ergänzt die heitere Schilderung des Weges zu einem "leichteren" Leben durch praktische Berechnungen (z.B. BMI). Ein rundum gelungenes und empfehlenswertes Buch!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
2 0
Vom Sportmuffel - zum Bewegungthunkie
von einer Kundin/einem Kunden aus Großweikersdorf am 25.04.2010

Endlich einmal ein Buch – ohne Kalorienzählen – und dem Wort „DIÄT“ – Sondern einfach Ernährungsumstellung in Kombination mit verschiedenen Sportarten – ohne großen finanziellen Aufwand – Schwimmen, Radfahren, Walken und Laufen – das alleine führt zum Erfolg. Bin jetzt auch wieder motiviert mehr Sport zu betreiben.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
1 0
Danke!
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 16.04.2010

Danke für dieses Buch! Passgenau zum Frühling bin ich nun endlich motiviert genug, mein Leben ein klein wenig umzustellen. Genau das "kann" dieses Buch nämlich wunderbar: MOTIVIEREN. Aber es finden sich auch einige Tipps der Autorin und von einem Fitnesstrainer darin: eine gelungene Kombi!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
1 0

Wird oft zusammen gekauft

Und ab morgen bin ich schlank

Und ab morgen bin ich schlank

von Philipp Gracher , Alexandra Silber

(21)
Buch (gebundene Ausgabe)
19,30
+
=
Spielen als Therapie - ein szenisch-analytischer Ansatz zur Kinderpsychotherapie

Spielen als Therapie - ein szenisch-analytischer Ansatz zur Kinderpsychotherapie

von Wolfgang Krucker

Buch (Taschenbuch)
22,00
+
=

für

41,30

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen