Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 480, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 15.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959710244
Verlag Riva
Verkaufsrang 54.506
eBook
29,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44513806
    Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Glen Cordoza
    eBook
    29,99
  • 45239229
    Sitzen ist das neue Rauchen
    von Juliet Starrett
    (2)
    eBook
    29,99
  • 34503398
    Hört auf zu arbeiten!
    von Peter Kreuz
    eBook
    8,99
  • 29198734
    Der 4-Stunden-Körper
    von Timothy Ferriss
    (2)
    eBook
    11,99
  • 44834060
    Anatomie & Krafttraining
    von Ricardo Cánovas
    eBook
    15,99
  • 43008405
    TAKEOVER. Und sie dankte den Göttern ...
    von Jussi Adler-Olsen
    (16)
    eBook
    9,99
  • 38485055
    Abs on the Ball
    von Colleen Craig
    eBook
    19,99
  • 45482320
    Heimbrauen
    von Hagen Rudolph
    eBook
    11,99
  • 44789125
    Was Lotta alles kann
    von Aylin Lenbet
    eBook
    19,99
  • 34654916
    In der Box
    von T. J. Murphy
    eBook
    12,99
  • 44416946
    "Gott näher als der eigenen Halsschlagader"
    von Susanne Schröter
    eBook
    30,99
  • 39558509
    Der direkte Weg zu Gott
    von Helmut Atzler
    (1)
    eBook
    14,99
  • 44119130
    Fit ohne Geräte – Kraftstoff
    von Maggie Greenwood-Robinson
    eBook
    12,99
  • 45371206
    Tsunami. Die Schicksalsflut
    von Michael Schwelien
    eBook
    7,99
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    19,99
  • 39268889
    Hundetraining mit Martin Rütter
    von Andrea Buisman
    eBook
    14,99
  • 53523620
    Schnellkurs Aktien
    von Dennis Winkler
    eBook
    8,99
  • 47273776
    Universaler Reichtum
    von Mike Jeffrey
    eBook
    19,99
  • 37000538
    Mountainbiketraining
    von Achim Schmidt
    eBook
    15,99
  • 44725117
    Geliehene Landschaften
    von Marion Poschmann
    eBook
    16,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

von Glen Cordoza , Kelly Starrett

eBook
29,99
+
=
Sitzen ist das neue Rauchen

Sitzen ist das neue Rauchen

von Juliet Starrett

eBook
29,99
+
=

für

59,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen